9 Feydeyên Tenduristiyê yên Tîma

Dilşad

• Ew li ser tîrêjê ye
• Tîma ku tansiyonê nizm bike
• Tîma ku dev ji kuxanê berde
• Tîma ku parastina xwe zêde bike
• Thyme ku were dezenfekte kirin
• Tîma ku ji kêzikan xelas bibe
• Tîma ji bo bîhnên xweş
• Thyme ku dilşikestina xwe zêde bike
• Thyme ji bo hin xwarinên baş

Thyme giyayek ji malbata mint e ku dibe ku hûn ji koma biharatên xwe nas bikin. Lê ew ji melzemeyek piştî-ramanê pir wêdetir e.

Rêjeya karanîna wê bibandor e, û zêdeyî 400 jêre cûre hene. Misriyên Kevn di pratîkên xwe yên bermaliyê de bikar tînin, lê Grekên kevnar wê wekî bixûrê bikar tînin.

Bi saya tama xweya xwerû, tûm heya roja îroyîn wekî kevçiyek xwarinçêkerî maye. Lê tîrêj di heman demê de ji bo taybetmendiyên xweyên derman zû navûdeng dibe, wekî mînak kapasîteya wê ya ku dibe alîkar ku pizrik û tansiyona bilind derman bike.

Ew li ser tîrêjê ye

Heke hûn ji kirîn û ceribandina dermanên pizrikan ên bê ser û ber bêyî encamek baş westiyayî ne, dibe ku hûn bi şens bin. Thyme bi taybetmendiyên xweyên antîbakteriyal ve tête nasîn û dibe ku ew pêşerojek wekî hêmanek şerê pizrikê hebe.

Dema ku tû bi rojan an bi heftan di alkolê de hûr dibe, ew vediguhere çareseriyek ku wekî tînk tê zanîn. Lekolînwanên U.K.yê li ser pizrikan bandorên tînikên tûmê ceribandin.

Di lêkolînek yek de ku li ser tinkura tîmê hate kirin, dîtin bi bandor bûn. Vê amadekariya gihayê xwezayî ji hilberên antiacne, ku tê de benzoyl peroksîd çêdibe, pizrikan şer kir. Dê dem diyar bike ka ev derman dermankirina pizrikan a bi bandor e.

Tîma ku tansiyonê nizm bike

Thymus linearis Benth. cûreyek teşîrê ye ku li Pakistan û Afganistanê tê dîtin.

A vedît ku jêgirtinek karibû rêjeya dil di mişkên xwedan tansiyona bilind de bi girîngî kêm bike, û ew jî karibû kolesterolê wan kêm bike.

Awayek pêbawer a karanîna tîmê ye ku dibe alîkar ku rêjeya dilê we kêm bibe ev e ku hûn di xwarinên xwe de li şûna xwê bigirin.

Tîma ku dev ji kuxanê berde

Rûnê girîng ê tîmê, ku ji pelên wê tê stendin, timûtim wekî dermanek kuxika xwezayî tê bikar anîn. Di yekê de, têkeliyek pelên tûmê û fîstan bû alîkar ku kuxik û nîşanên din ên bronşîta akût sivik bibe.

Carek din ku hûn bi kuxikek an êşa qirikê re rû bi rû bimînin, hewl bidin ku çayek tiriyê vexwin.

Tîma ku parastina xwe zêde bike

Her roj vîtamînên ku laşê we hewce dike digirin dikare dijwar be. Bi kêfxweşî, tîrêj bi vîtamîna C dagirtî ye û di heman demê de çavkaniyek baş a vîtamîna A. ye. Heke hûn hest dikin ku sarbûnek tê, tû dikare alîkariya we bike ku hûn bi tenduristî vegerin.

Feydeyek tenduristiyê ya din jî ya tûmê: Ew çavkaniyek baş a sifir, fîber, hesin, û manganez e.

Thyme ku were dezenfekte kirin

Mold qirêjiyek hewayî ya hevpar e ku di heman demê de potansiyel xeternak e û dikare li mala we veşêre. Gava ku hûn wê nas bikin, gavên hewce bavêjin ku hûn carek û pê de jê xilas bibin. Petrolê tûmê dibe ku bibe bersiva ji bo tansiyonên qalikê kêm.

Petrolê girîng ê tîrêj û tîmol xwedan gelek taybetmendiyên fungicîd e. pêşniyar dike ku ew dikare wekî dezenfeksiyonek li xaniyên ku têkelek kêm a qalikê lê hebe were bikar anîn.

Tîma ku ji kêzikan xelas bibe

Thymol di heman demê de di gelek dermanên kêzikan de - hem li derve û hem jî li hundur - melzemeyek e û bi gelemperî ji bo hedefgirtina bakterî û vîrusan, her wiha mişk, mişk, û zirarê heywanên din jî tê bikar anîn.

Lêkolînek vê dawîyê dide xuyakirin ku jêgirtina tûman dikare mêşan vekişîne, lê mezinbûna wê li baxçê we ne bes e. Ji bo ku hûn encamên çêtirîn êşên kêzikan bistînin, pelên tûmê bixin navbera destên xwe da ku rûnê girîng berdin.

Her weha hûn dikarin bi tevlihevkirina çar dilopên rûnê tûmê li her kevçîyek çaytê rûnê zeytûnê, an tevlihevkirina pênc dilopan ji bo her 2 onsan av.

Tîma ji bo bîhnên xweş

Berhemên lênihêrîna çermê yên organîk û xwezayî êdî li piraniya firoşkaran têne dîtin, û gelek jî tirî hene.

Bi saya taybetmendiyên antîseptîk û antifungal, ew di devşûştinê de melzemeyek hevpar e. Tîma di deodorantên xwezayî de jî melzemeyek populer e û bi gelemperî di potpûrriyê de tê de ye.

Thyme ku dilşikestina xwe zêde bike

Rûnê girîng ê tîmê ji ber madeya xweya çalak carvacrol bi gelemperî ji bo armancên aromatîkî û dermanî tê bikar anîn.

Di lêkolînek 2013 de, carvacrol hate nîşandan ku bandora çalakiya neuron bi awayên ku hestên başbûna mijaran zêde dike bandor dike.

Ji ber vê yekê heke hûn bi rêkûpêk tîrêja an rûnê tîrêjê bikar bînin, dibe ku ew bandorek erênî li hest û giyaniya we bike.

Thyme ji bo hin xwarinên baş

Thyme melzemeyek nuvaze ye ku li xwarinên li seranserê cîhanê, nemaze li Fransa, Italytalya, û li seranserê Deryaya Navîn tê bikar anîn.

Di vê paqijkirina sosê pestoyê de tûmik madeyek sereke ye, ku hûn dikarin wekî bîhnxweş bikar bînin an jî li pasta an birinc zêde bikin.

Dema ku goşt an mirîşk amade dikin pelên teze an spîxên tevahî têne bikar anîn. Tîma di heman demê de melzemeyek hêja ye ku bi masiyan re tê bikar anîn, mîna vê reçeta masî spî ya dil-tendurist.

Vê makarona û penîrê tev-genim bi mişmiş û tûman li ser bijarekî zarokatiyê dorpêçek mezin e, û ew awayek girîng e ku hûn tîrêjek parêza xwe zêde bikin.