Testkirina şekirê xwînê ya malê

Heke bi we re şekir hebin, bi qasî ku ji hêla dabînkerê lênêrîna tenduristiya we ve hatî talîm kirin, asta şekira xwîna xwe kontrol bikin. Encamên tomar bikin. Ev ê ji we re vebêje ku hûn çiqas şekirê xwe birêve dibin. Kontrolkirina şekira xwînê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi plansazî û xwarinên xwe û çalakiyê li rê bimînin.

Sedemên herî girîng ku hûn li malê şekira xwîna xwe kontrol bikin ev in:

• Ger dermanên şekir ên ku hûn dixwin bixwin metirsiya weya şekirê kêm a xwînê (hypoglycemia) zêde bikin.
• Berî xwarinê jimara şekira xwînê bikar bînin da ku hûn doza însulînê (an dermanên din) ên ku hûn dixwazin bistînin diyar bikin.
• Numreya şekira xwînê bikar bînin da ku ji we re bibe alîkar da ku hûn xwarin û tenduristiya tendurist hilbijêrin da ku şekirê xwîna xwe bi rêk bikin.

Ne hewce ye ku her kesê bi nexweşiya şekir her roj şekirê xwîna xwe kontrol bike. Yên din hewce ne ku rojê gelek caran wê kontrol bikin.

Demên asayî ji bo ceribandina şekirê xwîna we berî xwarin û dema razanê ne. Pêşkêşkara we dikare ji we bipirse ku hûn şekirê xwînê 2 demjimêran piştî xwarinê an carinan jî nîvê şevê kontrol bikin. Dema ku divê hûn şekirê xwîna xwe kontrol bikin ji dabînkerê xwe bipirsin.

Carek din ku hûn şekirê xwînê kontrol bikin dibe ku ev be:

• Heke bi we re nîşanên şekirê xwînê kêm dibin (hîpoglîsemî)
• Piştî ku hûn li derve bixwin, nemaze heke we xwarinên ku hûn bi normalî nexwin
• Heke hûn nexweş dibin
• Berî an piştî ku hûn werzîş dikin
• Heke hûn gelek tengas bûne
• Heke hûn pir zêde bixwin an jî ji xwarin an vexwarinên xwe birevin
• Heke hûn dermanên nû digirin, bi xeletî pir însulîn an dermanê şekir girt, an jî dermanê xwe di wextê çewt de xwar
• Heke şekira weya xwînê ji ya normal zêdetir an kêmtir bûbe
• Heke hûn alkol vedixwin

Berî ku dest pê bikin hemî tiştên testê di hundurê xwe de bigirin. Demjimêr girîng e. Qada derziyê derziyê bi av û sabûn paqij bikin. Berî pîrkirinê çerm bi tevahî hişk bikin. Ji bo paqijkirina çerm pêlekek alkolê an şûşek bikar neynin. Alkol di rakirina bermahiyên şekir ji çerm de ne bandor e.

Hûn dikarin ji dermanxaneyek bê derman dermanek kitêba testkirinê bikirin. Pêşkêşkerê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kîteya rast hilbijêrin, mêjerê saz bikin, û fêr bibe ka meriv çawa bikar tîne.

Piraniya kîtan hene:

• Tîrên testê
• Derziyên (laçikên) piçûk ku dikevin nav cîhazek plastîkî ya biharbar
• Nivîsarek ji bo tomarkirina hejmarên we ku dikare li malê an li ofîsa dabînkerê we were dakêşandin û dîtin

Ji bo ku ceribandinê bikin, tiliya xwe bi derziyê bixin û dilopek xwîn li deqek taybetî deynin. Ev darîn çiqas glukoz di xwîna we de ye dipîve. Hin çavdêran ji bilî tiliyan ji herêmên laş xwîn bikar tînin, nerehetiyê kêm dikin. Meter encamên şekira xwîna we wekî hejmarek li ser dîmenderek dîjîtal nîşan dide. Ger dîtina we nebaş be, metroyên glukozê diaxivin hene ku hûn neçar bimînin ku hejmaran bixwînin.

Hişyar bimînin ku tu metre an jî strip% 100 rast nîn e. Heke nirxa şekira weya xwînê ji nişka ve kêm an kêm be, dîsa bi pêlek nû bipîvin. Heke konteynir vekirî bimîne an heke şûşe şil bûye, şerîtan bikar neynin.

Ji bo xwe û dabînkerê xwe tomarek tomar bikin. Heke pirsgirêkên we yên kontrolkirina şekirê we hebin ev dê bibe alîkariyek mezin. Her weha ew ê ji we re vebêje ku we çi kir dema ku we karibû ku hûn şekirê xwe kontrol bikin. Ji bo ku hûn di kontrolkirina şekira xwîna xwe de herî zêde alîkariyê bigirin, binivîsin:

• Dema rojê
• Asta şekira xwîna we
• Hejmara karbohîdartan we xwar
• Cûre û dozê dermanê weya şekir
• Celebê her werzîşê ku hûn dikin û hûn çiqasî dirêj dikin
• Tiştek ne asayî, wekî stres, xwarina xwarinên cûda, an nexweş

Pîvanên şekira xwînê dikare bi sedan xwendinan vehewîne. Piraniya celebên mîtro dikarin xwendinên li ser komputer an têlefona weya zîrek tomar bikin. Ev yek hêsan dike ku meriv li tomara xwe vegere û bibîne ka li ku derê dibe ku pirsgirêkên we hebin. Pir caran nexşeya şekira xwînê ji yek carî diguhezê yekê din (mînakek, ji dema razanê heya sibehê). Dizanin ku ev ji bo dabînkerê we alîkar e.

Dema ku hûn serdana dabînkerê xwe dikin her dem metreya xwe bînin. Hûn û pêşkêşkarê we dikarin, heke hewce be, bi hev re li qalibên şekira xwîna xwe binêrin û li dermanên xwe sererast bikin.

Divê hûn û dabînkerê we ji bo demên cûda yên rojê ji bo asta şekira xwîna xwe armancek hedef nîşan bikin. Heke şekirê xwîna we ji armancên we 3 rojan rasterast e û hûn nizanin çima, bangî pêşkêşkarê xwe bikin.

Diyabet - testkirina glukoza malê; Diyabet - testkirina şekira xwîna malê

• Sugarekirê xwîna xwe birêve bibin

Komeleya Diyabetê ya Amerîkî. 5. Hêsankirina Guhertina Tevger û Xwezayê ji bo Baştirkirina Encamên Tenduristiyê: Standardên Lênihêrîna Bijîşkî li Diyabetê-2020. Lênêrîna Diyabetê. 2020; 43 (Pêvek 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Komeleya Diyabetê ya Amerîkî. 6. Armancên Glycemic: Li Diyabetê-2020 Standardên Lênihêrîna Bijîşkî. Lênêrîna Diyabetê. 2020; 43 (Pêvek 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Tîpa 1 şekir. Li: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, weş. Williams Pirtûka Endokrînolojiyê. Çapa 14-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 36.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapîkên şekir-type 2. Li: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, weş. Williams Pirtûka Endokrînolojiyê. Çapa 14-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 35.

• Bloodekirê Xwînê