Bikaranîna kaniyek

Girîng e ku piştî emeliyata ji bo birîndarbûna lingê xwe zû dest bi meşê bikin. Lê dema ku lingê we baş dibe hûn ê hewceyê piştgiriyê bin. Kaniyek dikare ji bo piştgiriyê were bikar anîn. Ew dibe ku hilbijartinek baş be heke hûn tenê bi hevsengiyek û aramiyê re alîkariyek piçûk hewce bikin, an heger lingê we tenê piçek qels an êşdar be.

2 celebên sereke yên kanîyan ev in:

• Kaniyên bi tipek tenê
• Kanîyên ku li binî 4 prong hene

Dê cerrah an terapîstê fîzîkî ya we alîkariya we bike ku hûn celebê qurmê ku ji bo we çêtirîn e hilbijêrin. Cûreyek kanîya ku hûn bikar tînin dê girêdayî be ku hûn çiqas piştgirî hewce dikin.

Ger gelek pirsgirêkên êş, lawazî, an jî hevsengiyê bi we re hene, bi peywirdarê lênerîna tenduristiya xwe re biaxivin. Qaçax an rêwîtiyek dikare ji bo we vebijarkên çêtir be.

Pirsa herî gelemperî di derbarê karanîna kaşek de ev e, "Ma ezê wê têxim kîjan destî?" Bersiv destê berevajiyê lingê ku we emeliyet kirî ye, an jî ya herî lawaz e.

Berî ku hûn giraniya xwe bidin ser kanî hewce ye ku serî an her 4 prong li erdê bin.

Gava ku hûn dimeşin, li ber lingên xwe ne li bendê bin.

Bawer bikin ku kanîya we li ser bilindbûna we hatîye verast kirin:

• Pêdivî ye ku di asta zendê we de be.
• Gava ku hûn destmal digirin divê milê we hinekî bihele.

Kaniyek bi desteyek rehet hilbijêrin.

Dema ku hûn dikarin rûniştinek û rûniştinê hêsantir bikin dema ku hûn dikarin kursiyek bi destan bikar bînin.

Dema ku hûn bi tîrêjek diçin van gavan bişopînin:

1. Bi zexmek zexm li ser kena xwe bisekinin.
2. Di heman demê de ku hûn bi lingê xweyê lawaztir pêşve diçin, di heman dûrahiyê de li pêş xwe zivirin. Pêdivî ye ku tûjê kanîyê û lingê weyê pêşîn tewra be.
3. Hinek zextê ji lingê xweyê qelstir bikişînin bi danîna zextê li ser kanî.
4. Bi lingê xweya xurt gav bavêjin ser kaniyê.
5. Gavên 1 bi 3 dubare bikin.
6. Bizivirin ser lingê xweya xurt, ne lingê qelstir.
7. Hêdî hêdî biçin. Dibe ku demek derbas bibe ku meriv bi dar bi rêve bibe.

Ji bo yek gavê an dorpêçek hilkişin:

• Pêşî bi lingê xweyê bihêztir gav bavêjin.
• Giraniya xwe bidin ser lingê xweyê bihêztir û lingê xwe yê lawir û lawaztir bînin jor ku lingê bihêztir bibînin.
• Kanî bikar bînin da ku hevsengiya xwe bikin.

Ji bo ku hûn yek gavê an dorpêçek dakêşin:

• Kanîya xwe li binê gavê danîn.
• Lingê xweyê lawaztir bînin xwarê. Kanî ji bo hevsengî û piştgiriyê bikar bînin.
• Lingê xweyê bihêztir li kêleka lingê xweyê lawaz bîne xwarê.

Heke we li ser her du lingan emeliyat kir, dîsa jî dema ku hûn diçin jor û bi daketinê re jî lingê xwe yê qels bi rê ve bibin. Bînin bîra xwe, "bi ya qenc, bi ya xirab re."

Ger desterek heye, wê ragirin û di destê din de kena xwe bikar bînin. Heman rêbazê ji bo komek derenceyan bikar bînin ku hûn ji bo gavên yekta dikin.

Pêşî bi lingê xweyê bihêztir hilkişin derenceyan, dûv re jî lingê xweyê lawaz, û dûv re jî kanî.

Heke hûn diçin derenceyan, bi cane xwe dest pê bikin, dûv re lingê xweyê lawaz, û dûv re jî lingê xweyê xurt.

Gavan yek bi yek bavêjin.

Gava ku hûn gihiştin jor, hinekî rawestin ku hevsengî û hêza xwe ji nû ve bistînin berî ku biçin.

Ger we li her du lingan emeliyat kirî, gava ku hûn diçin jor û lingê xwe yê qels dema ku dadikeve lingê xwe yê bihêztir rêve bibin.

Li dora xaniyê xwe guhartinan bikin da ku nekeve.

• Pêdivî ye ku hûn xalîçeyên xalîçeyê, quncikên xalîçeyê yên ku asê dibin, an têlên li erdê hatine girêdan, da ku hûn neçin û nekevin nav wan.
• Tevliheviyê derxînin û zemînên xwe paqij û zuwa bihêlin.
• Pêlav an pêlavên bi lastîk an solên din ên nexurik li xwe bikin. NIKIN pêlavên bi heels an solên çermî bikin.

Serûber an serişteyên kanîya xwe rojane kontrol bikin û heke bikewirin li şûna wan bin. Hûn dikarin serişteyên nû li firoşgeha dabînkirina bijîşkî an firoşgeha dermanên herêmî bistînin.

Gava ku hûn fêr dibin ku kena xwe bikar tînin, kesek nêzê we hebe ku heke hewce be piştgiriyek zêde bide we.

Ji bo ku tiştên ku ji we re hewce ne (wek têlefona we) bi xwe re bibin, torbeyek piçûk, pakêta fannîkî, an çentê milê bikar bînin. Dema ku hûn dimeşin dê destên we azad bimîne.

Edelstein J. Canes, darbest û meşvan. Li: Webster JB, Murphy DP, weş. Atlasa Ortos û Amûrên Alîkar. Çapa 5-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabîlîtasyona tevahî veguheztina hip: pêşkeftin û sînorkirin. Li: Giangarra CE, Manske RC, weş. Rehabîlîtasyona Ortopedîk a Klînîkî. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 66.

• Alîkariyên Tevgerê