Jiyan piştî emeliyata giran-winda kirinê

Dibe ku we nû dest bi fikirandina li ser emeliyata kîlo-kîmbûnê kiribe. An jî dibe ku we berê biryara emeliyatê daye. Emeliyata kêmkirina kîloyê dikare ji we re bibe alîkar:

• Giraniyê winda dikin
• Pir pirsgirêkên tenduristiyê baştir bikin an ji holê rabikin
• Kalîteya jiyana xwe baştir bikin
• Dirêjtir bijîn

Girîng e ku meriv fêhm bike ku dê di jiyana we de gelek guhertinên din jî hebin. Van de awayê ku hûn dixwin, hûn çi dixwin, gava ku hûn dixwin, hûn çawa ji xwe hes dikin, û hêj bêtir hene.

Operasyona kêmkirina kîloyan ne rê hêsan e. Hûn ê hîn jî hewce ne ku karê dijwar ê xwarina xwarinên tendurist, kontrolkirina mezinahiyên beşê, û werzîşê bikin.

Gava ku hûn di 3-mehên 6-ê mehên pêşîn de zû zû giran dibin, dibe ku hûn carinan hest bi westîn an sarbûnê bikin. Di heman demê de dibe ku we hebe:

• Laş dikişîne
• Cildekî hişk
• Kêmbûna porê an por porbûn
• Mood guherandin

Pêdivî ye ku ev pirsgirêk biçin ku laşê we bi kêmbûna kîloyê re tê bikaranîn û giraniya we aram dibe. Girîng e ku hûn pêşnîyarên doktorê xwe ji bo xwarina têra proteîn û vexwarina vîtamînan bişopînin.

Piştî ku hûn emeliyata kîloyê dikin dibe ku hûn xemgîn bibin. Rastiya jiyanê ya piştî emeliyatê dibe ku bi rastî hêvî û bendewariyên we yên berî emeliyatê ne be. Hûn dikarin şaş bimînin ku hin adet, hest, helwest, an fikar hîn jî hene, wekî:

• Hûn difikirin ku hûn ê piştî emeliyatê êdî xwarinê ji dest xwe bernedin, û xwesteka xwarina xwarinên kaloriyayî ji holê radibe.
• We hêvî dikir ku heval û malbata we piştî ku we giraniya xwe winda kir dê bi we re cûda tevbigerin.
• Hûn hêvî dikin ku hestên xemgîn an demarî yên ku we hebûn piştî emeliyatê û windabûna giran winda bibin.
• Hûn hin rêûresmên civakî yên wekî parvekirina xwarinê bi heval an malbatê re, xwarina hin xwarinan, an jî xwarina li derva bi hevalên xwe re, bêriya we dikin.

Komplikasyon, an şîfayek hêdî ji emeliyatê, an hemî serdanên şopandinê dibe ku bi hêviya ku paşê her tişt çêtir û hêsantir be, nakokî bidin.

Piştî emeliyatê hûn ê 2 an 3 hefteyan li ser parêza xwarinên şilek an safî bin. Hûn ê hêdî hêdî xwarinên nerm û dûv re jî xwarinên birêkûpêk li parêza xwe zêde bikin. Hûn ê guman 6 hefteyan xwarinên birêkûpêk bixwin.

Di destpêkê de, hûn ê pir zû têr bibin, pirî caran tenê piştî çend birçikên xwarina hişk. Sedem ev e ku tûrikê zikê we an zendê gastrîkî yê we piştî emeliyatê zû zû hindikek piçûk a xwarinê digire. Gava ku tûrik an zendê we mezintir be jî, dibe ku ew ji 1 piyaleyî (240 mîlîlyar) xwarina pijandî zêdetir negire. Zikek normal dikare heya 4 qedehên (1 lître) xwarina qewirandî bigire.

Gava ku hûn xwarinek zexm bixwin, pêdivî ye ku her pişkek pir hêdî û bi tevahî, heya 20 an 30 carî were qewirandin. Pêdivî ye ku xwarin berî helandinê teşeyek nerm an safî be.

• Vebûna ji bo tûrikê zikê weyê nû dê pir piçûk be. Xwarina ku baş nehatibe جوîkirin dikare vê vebûnê asteng bike û dibe ku bibe sedema vereşîn an êşa we di binê singê we de.
• Dê her xwarin herî kêm 30 hûrdeman bikişîne.
• Hûn ê hewce ne ku li şûna 3 xwarinên mezin 6 xwarinên piçûk bixwin.
• Hûn ê hewce nebin ku dev ji xwarina di navbera xwarinê de berdin.
• Hin xwarin dema ku hûn wan dixwin dibe ku bibe sedema hin êş û nerehetiyê eger ew baş neyên pijandin. Di nav van de pasta, birinc, nan, sebzeyên xav, an goşt, û her xwarinên hişk, asê, an string hene.

Hûn ê hewce ne ku her roj 8 piyalên avê an avên din ên ku kaloriyên wan tune vexwin.

• Dema ku hûn dixwin, û 60 hûrdeman berî an piştî ku hûn bixwin, ji vexwarinê dûr bikevin. Di çentê we de şilav hebe dê xwarinê ji bêrîka we bişo û we birçî bike.
• Mîna bi xwarinê re, hûn ê hewce ne ku devên piçûk bixwin û nexurpînin.
• NELN bikar neynin ji ber ku ew hewa tînin zikê we.

Emeliyata kêmkirina kîloyan dikare alîkariya we bike ku hûn kêm bixwin. Lê emeliyat tenê amûrek e. Hûn hîn jî ne hewce ne ku hilbijartinên xwarinê yên rast bikin.

Piştî emeliyatê, bijîjk, hemşîre, an parêzvanê we dê di derheqê xwarinên ku hûn dikarin bixwin û xwarinên ku jê nebin fêrî we bike. Pir girîng e ku hûn parêza xwe bişopînin. Xwarina piranî proteîn, fêkiyan, sebze, û dexlên tev de dê hîn jî awayê çêtirîn be ku hûn giraniya xwe winda bikin û wê bidomînin.

Gava ku hûn têr bibin dîsa jî hûn ê hewce ne ku dev ji xwarinê berdin. Xwarin heya ku hûn her gav têr nebin dibe ku tûrikê we dirêj bibe û kîloya ku we winda dike kêm bike.

Hûn ê hîn jî hewce ne ku ji xwarinên ku gelek kalorîk in dûr bixin. Bijîşk an parêzvanê we dibe ku ji we re vebêje:

• XWE ne xwarinên ku tê de gelek rûn, şekir, an karbohîdart hene.
• Sivikên ku gelek kaloriyên wan hene an ku şekir, fruktoz, an syrupa qurnê tê de ne vexwin.
• NEDIN vexwarinên karbonî (vexwarinên bi kulîlk).
• ALKOL venexwin. Ew gelek kaloriyan vedigire, û xwarinê nade.

Girîng e ku hûn bêyî ku gelek kaloriyan bixwin hemî xwarinên ku hûn hewce ne bistînin. Ji ber kêmbûna giraniya zû, hûn ê hewce bibin ku hay ji xwe hebin ku dema ku hûn baş dibin hemî xwarin û vîtamînên ku hûn hewce ne bistînin.

Heke bi we re bypasê gastrîkî an emeliyata milê vertical heye, hûn ê hewce ne ku ji bo jiyana xweya mayî vîtamîn û mîneralên zêde bigirin.

Hûn ê hewceyê muayeneyên bi rêkûpêk ên bi dixtorê xwe re bin da ku wendakirina we bişopînin û piştrast bin ku hûn baş dixwin.

Piştî ku ew qas giran winda kir, hûn dikarin li benda laş û xêzika laşê xwe hêvî bikin. Van guherînan dibe ku çermê zêde an sagî û windabûna girseya masûlkeyê hebe. Çiqas giraniya xwe winda bike, dê çermê weyê zêde an saggy hebe. Çermê zede an sagî meyldar e ku herî zêde li dora zik, tefsîr, lepik û destên jorîn xwe nîşan bide. Dibe ku ew di sîng, stû, rû, û deverên din de jî xuya bibe. Bi bijîşkê xwe re li ser vebijarkên kêmkirina çermê zêde bipeyivin.

Malpera Civata Amerîkî ya Ji bo Metabolîk û Biryardariya Bariatric. Jiyan piştî emeliyata bariatri. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Di 22-ê Nîsana 2019-an de gihîştiye.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Rêbernameyên pratîkên klînîkî yên ji bo piştevaniya xwarin, metabolîzma û neştergeriya periyoperatora nexweşê emeliyata bariatrik - nûvekirina 2013: ji hêla Komeleya Endokrinolojîstên Klînîkî ya Amerîkî ve, Civaka Obesity, û Civata Amerîkî ya ji bo Biryardariya Metabolîk & Bariatric ve hatî piştgirî kirin. Qelewbûn (Bihara Zîv). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Qelewbûna nexweş. Li: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, weş. Sabiston Pirtûka Cerrahiyê: Bingeha Biyolojîkî ya Pratîka Cerrah a Nûjen. Çapa 20-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: banê 47.