Ger Hûn Ji Kar Xemgîn Bibin Dibe ku Hûn Qezaya Otomobîlê Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Zextkirina li ser kar dikare xewa we tevlihev bike, we giran bike û xetereya nexweşiya dil zêde bike. (Ma tiştek stresa kronîk heye nake xerabtir bibe?) Niha hûn dikarin xeterek din a tenduristiyê li navnîşê zêde bikin: qezayên gerîdeyê. Kesên ku gelek stresa wan a xebatê heye îhtîmal heye ku di dema rêwîtiya wan de bûyerek xeternak çêbibe, dibêje lêkolînek nû li Kovara Ewropî ya Kar û Psîkolojiya Rêxistinê.

Li gorî daneyên serjimêriya dawîn, Amerîkî rojane bi navînî 26 hûrdem diçin her rê. (Ji bo ku hûn dema navîn a rêwîtiyê ya ku hûn lê dijîn bibînin, vê nexşeya xweşbîn a înteraktîf a ku dê we xweş bike an, ger hûn li peravan bijîn, tenê we teng bike binihêrin.) Ew pir dem li ser rê ye-û gava ku hûn ajotina ji kar an ji kar tê wateya ku hûn in fikirîn li ser kar. The her ku hûn bi stresa xebatê re mijûl dibin, rêwîtiya we ew qas xeternak e, lêkolînê dît, dibe ku ji ber ku hûn ji xemên xwe mijûl in.

Ne ku hemî stresa xebatê ji bo adetên ajotina we wekhev xirab e, her çend. Lekolînwanan dît ku stresê hejmar-yek ku destnîşan dike kesek dê di ajotinê de zêdetir xetereyan bigire ev e ku ew di dijwariya hevsengiya kar û jiyana malbatî de dijwar in. Her ku kesek di derheqê hevsengiya kar-jiyanê de nakokî hîs dikir, ew qas îhtîmal hebû ku ew di dema ajotinê de bi nivîsandinê an bi têlefonê bipeyivin, di hundurê xeta hundur de derbazî gerîdeyên paşîn bibin, an jî manevrayên xeternak ên din bikin. Stresorê ku bandora duyemîn-herî li ser ajotinê hebû xwedan serokek xedar bû. Kesek çiqas bêtir ragihand ku ew ji rêvebirê xwe yê rasterast hez nake, ew ajokarek xirabtir jî bûne. Ji tirsatir jî, streskirina li ser van tiştan ne tenê tê vê wateyê ku mirov bi xetere ajot, lê di heman demê de ew van tevgerên wekî meqbûl û normal-wateya wan didîtin ku ew di demên din de îhtîmal e ku bi xeternak ajotin, ne tenê di dema rêwîtiyê de.

Wekî ku her kesê / a ku karekî streskar hebû dikare şahid bike, ev lêkolîn maqûl e. Beriya her tiştî, dema bêdeng di gerîdeyê de fersendek bêkêmasî ye ku meriv bi giyanî bi axaftinên stresdar bixebite an bi nakokiyên malbatê re mijûl bibe. Lê tenê ji ber ku hûn qûtîk nayê wê wateyê ku divê hûn. Tiştê ku hişê we ji rê derxe, hetta ji bo bîskekê, dikare bibe kujer, lêkolîneran di kaxezê de nivîsand. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv rêyek ewletir bibîne ku meriv bi pirsgirêkên kar re mijûl bibe. Pêdiviya ramanan heye? Van heft serişteyên pispor biceribînin ku hûn bi stresa kar-related (bi ewlehî) mijûl bibin.

Nirxandin ji bo