Pirsgirêkên dorê rotator

Kevoka rotator komek masûlk û meylan e ku bi hestiyên movika milê ve girêdidin, dihêlin ku mil biheje û wê bihetikîne.

• Tenduristiya zirav rotator tê wateya acizbûna van dendikan û iltîhaba bursayê (qatek normal a nermik) a ku van dendikan vedigire.
• Dema ku yek ji dendikan ji zêde bikarîn an birînê ji hestî diqete hêstira dorê rotator çêdibe.

Hevgirêdana milê hevbeşek celebek top û soket e. Beşa jorîn a hestiyê milê (humerus) bi zendê (milê) milê hevbeşek çêdike. Mifteyê rotatorê serê humerusê digire nav şapikê. Di heman demê de tevgera hevjîna milî jî kontrol dike.

TENDINITIS

Tendûrên kelepçeyê rotator di rê de ku di ser dezgehek hestî ve girêdayî beşa jorîn a hestî derbas dibin. Dema ku ev tehl dişewitin, ew dikarin di dema tevgerên milî de li ser vê deverê pirtir bibin. Carcarinan, hestî hestî cîh hê bêtir teng dike.

Tenduristiya dafikê rotator wekî sendroma impingement jî tê gotin. Sedemên vê rewşê ev in:

• Dest dirêjkirina milê di heman pozîsyonê de, wekî mînak karê komputerê an jî porkirina por
• Her şev li ser milê yek radizan
• Lîstika werzîşê ku pêdivî ye ku zend bi jor ve were veguheztin mînakî di tenîs, bejsbol (nemaze pisîk), avjenî, û rakirina kîloyên serûber
• Weke mînak di boyaxkirin û xalîçêkirinê de, gelek demjimêr an roj bi milê xwe ve dixebite
• Bi gelek salan helwestek xirab
• Pîrbûn
• Hêstirên Rotator cuff

HESIR

Hêsirên darbesta rotator dikare bi du awayan çêbibe:

• Gava ku hûn li milê xwe dikevin dema ku ew dirêj dibe dibe ku hêsrek akût a ji nişkê ve biqewime. An jî, gava ku hûn hewl didin ku tiştek giran hildin, ew dikare piştî tevgerek ji nişka ve, bireve.
• Hêstirîna kronîk a zendê rotator bi demê re hêdî hêdî çêdibe. Gava ku tendinîta weya kronîk an sendroma impingement hebe we ew pirtir dibe. Di hin deman de, dendik diqete û hêstir dibe.

Du hêstirên hêstirên rotator hene:

• Dema ku rondik girêdanên bi hestî bi tevahî qut neke rondikek qismî pêk tê.
• Hêsînek bêkêmasî, tîrêjiya tevahî tê vê wateyê ku rondik di tilikê re derbas dibe. Dibe ku ew bi qasî pinpîçek piçûk be, an jî dibe ku hêsir tevahî tendûrê bigire nav xwe. Bi rondikên tevahî, tehl ji cihê ku bi hestî ve hatibû girêdan ji hev veqetiyaye (veqetiyaye). Ev celeb hêsir bi serê xwe qenc nabe.

TENDINITIS

Destpêk, êş sivik e û bi çalakiyên serûbin û rakirina milê xwe li rexê çêdibe. Çalakiyên bi firçekirina porê xwe, gihîştina tiştên li ser refikan, an lîstina werzîşek jor in.

Painş bêtir li ber milê ye û dibe ku biçe aliyê milê. Alwaysş her gav li ber çokê disekine. Ger êş mil bi mil û mil bikeve xwarê, dibe ku ev yek nîşan bide ku di stûyê de penceşek pişkbûyî ye.

Dema ku hûn milê xwe ji rewşek rakirî dadixînin jî dibe ku êş hebe.

Bi demê re, dibe ku êşek li bêhnvedanê an jî bi şev hebe, mînakî dema ku li ser milê bandorbûyî radizê. Dibe ku hûn lepik li jor serê xwe rakin qelsî û wendabûna tevgerê hebe. Milê we dikare bi rakirin an tevgerê hişk bibe. Dibe ku dijwartirîn ku meriv li pişta xwe bi cîh bike.

HESIRUN KUF R ROTATOR

Painşa bi hêstira ji nişka ve piştî ketinek an birînek bi gelemperî giran e. Rast piştî birîndariyê, dibe ku hûn qelsiya mil û mil hebe. Dibe ku dijwar be ku hûn milê xwe bilivînin an milê xwe li ser milê xwe rakin. Di heman demê de dibe ku hûn hîs kirin ku hûn dest didin hev.

Bi rondikek kronîk, hûn timûtim nabînin ku kengê dest pê kiriye. Ji ber ku nîşanên êş, lawazî, û hişkbûn an windakirina tevgerê bi demê re hêdî hêdî xirab dibin.

Hêstirên meyla rotator cuff bi gelemperî dibe sedema êşê bi şev. Mayş dikare we jî şiyar bike. Di nav rojê de, êş bêtir tehmûl e, û bi gelemperî tenê bi hin tevgeran, wek serûbinîhev an gihaştina ber piştê, diêşe.

Bi demê re, nîşanên hanê pir xirab dibin, û bi derman, bêhnvedan, an werzîşê rehet nabin.

Muayenek fîzîkî dikare li ser milê dilnermî derxe holê. Dema ku mil li ser serê xwe rabe dibe ku êş çêbibe. Gava ku ew di hin mewziyan de tê danîn, pir caran lawazbûn heye.

X-tîrêjên milê dikare hestûyek hestî nîşan bide an jî di rewşa mil de biguhere. Di heman demê de dikare sedemên din ên êşa milî, wekî arthritis, ji holê rabike.

Pêşkêşkerê lênerîna tenduristiya we dikare testên din ferman bike:

• An testa ultrasiyonê pêlên deng bikar tîne da ku wêneyek hevjîna milê çêbike. Ew dikare hêstirê di zendê rotator de nîşan bide.
• MRI ya milê dikare werimandin an jî hêstirek di zendê rotator de nîşan bide.
• Bi x-ray (arthrogram) a hevbeş, dabînker materyalê berevajî (boyax) dixe nav hevoka milî. Dûv re x-ray, lêgerîna CT, an lêgerîna MRI tê bikar anîn ku wêneyek jê were kişandin. Berevajî bi gelemperî tête bikar anîn dema ku pêşkêşkarê we guman dike ku hêsirek rotatorê biçûk heye.

Rêwerzên pêşkêşkarê xwe bişopînin ka hûn çawa li malê pirsgirêka zincîra xweya rotator lênêrîn. Bi vî rengî dikare alîkariya vegirtina nîşanên we bike da ku hûn vegerin werzîş an çalakiyên din.

TENDINITIS

Pêşkêşkerê we dibe ku we şîret bike ku hûn milê xwe bisekinin û ji çalakiyên ku dibin êş dûr bikevin. Tedbîrên din ev in:

• Pakêtên qeşayê di carekê de 20 hûrdem, rojê 3 heya 4 caran li milê xwe danîn (çermê bi pêça pakêta qeşayê di destmalek paqij de bicîh bikin berî bicîhkirinê biparêzin)
• Bikaranîna dermanan, wekî îbuprofen û naproxen, da ku bibe alîkar ku werimîn û êş kêm bibe
• Ji çalakiyên ku nîşanên we dibin an xerabtir dikin xwe hiltînin an kêm dikin
• Tedawiya laş ji bo dirêjkirin û xurtkirina masûlkeyên milê
• Derman (kortîkosteroîd) ji bo kêmkirina êş û werimandinê di milê de tê derzandin
• Emeliyat (arthroskopî) ji bo rakirina tevnê şewitandî û beşek hestî ya li ser kevoka rotator da ku zexta li ser dendikan sivik bike

HESIR

Heke hûn di normalê de pir daxwazê ​​li ser milê xwe nekin, mayîn û terapiya fizîkî dikare bi hêstirek qismî re bibe alîkar.

Dibe ku ger darbesta rotator hêstirek bi tevahî hebe emeliyat ji bo tamîrkirina tendon hewce be. Di heman demê de ger nîşanên bi dermankirina din re baştir nebin dibe ku emeliyat jî hewce be. Pir caran, emeliyata artroskopîk dikare were bikar anîn. Ji hêstirên mezin re dibe ku hewceyê emeliyata vekirî be (emeliyata bi birrînek mezintir) da ku tendûrê çirandî sererast bike.

Bi tendinîta zendan rotator, bêhnvedan, werziş û tedbîrên din ên xwe-lênihêrînê timûtim nîşanan baştir dikin an jî xweş dikin. Ev dibe ku bi hefteyan an mehan bidome. Hin kes dibe ku hewce bike ku dema ku hin werzîş lîstin biguherînin an kêm bikin da ku bê êş bimînin.

Bi hêstirên rotator, dermankirin timûtim nîşanan radike. Lê encam bi mezinahiya hêstirê ve girêdayî ye û çiqas hêsir heye, temenê mirov û mirov berî birîndarbûnê çiqas çalak bû.

Ger êşa we ya milî berdewam e banga hevdîtinê bi peydakerê xwe re bikin. Her weha heke nîşanên bi dermankirinê baştir nebin bang bikin.

Ji tevgerên jorîn ên dubare nebin. Hînkariyên ji bo bihêzkirina masûlkeyên mil û mil dikarin di heman demê de bibin alîkar ku pêşî li pirsgirêkên zincîra rotator bigirin. Rawestanek baş pratîkî bikin da ku dehl û masûlkeyên zendê rotator di rewşên rast de bimînin.

Milê swimmer; Milê Pitcher; Sendroma pelixandina şanikê; Milê tenîsê; Tendinitis - kelepçeyê rotator; Tenduristiya dorê rotator; Sendroma zêdeyî kaşkirina milê

• Tetbîqatên zincîra rotator
• Miftê Rotator - xwe-xwedîkirin
• Emeliyata milê - derdan
• Bikaranîna milê xwe piştî emeliyata veguheztinê
• Bikaranîna milê xwe piştî emeliyatê

• Anatomiya kevroşkê ya normal
• .Ltîhabê movikê şanê
• Tendurisên milê şewitandî
• Koxa rotatorê çirandî

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. Miftê rotator. Li: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, weş. Rockwood û Matsen's Shoulder. Çapa 5-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 14.

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Ziravên rotator û zirarê. Li: Miller MD, Thompson SR, weş. Tenduristiya Werzîşê ya Ortopedî ya DeLee û Drez: Prensîb û Pratîk. Çapa 5-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: banê 47.