Alerjî, astim, û qalib

Di mirovên ku hewayên hewayî yên hestiyar de hene, nîşanên alerjî û astimê dikare bi nefesa li madeyên bi navê alerjen têne hilgirtin, an jî teşwîq dibe. Girîng e ku hûn bizavkerên xwe zanibin ji ber ku dûrketina ji wan gava weya yekem e ku hûn çêtir hest bikin. Mould pişkek hevpar e.

Gava ku astim an alerjiya we ji ber qalikê xirabtir bibe, ji we re tê gotin ku alerjiya qalikê we heye.

Gelek celeb qalib hene. Ji bo mezinbûna wan hemî hewceyê av an şil e.

• Mould sporên piçûk ên ku hûn bi çavan nabînin dişînin. Van spor bi hewa, li der û hundur ve diçin.
• Dema spor li ser rûyên şil dadikevin qalik dikare li hundir mezin bibe. Mould bi gelemperî li jêrzemîn, hemam, û jûreya şûştinê şîn dibe.

Fabrîk, xalîçe, ajalên dagirtî, pirtûk û dîwêr ger li cihên şil bin dikarin sporên qalikê hebin. Li derve, qalib li axê, li ser komposê, û li ser nebatên ku şil dimînin dijî. Xanî û hewşa we hişktir bimîne dê bibe alîkar ku hûn mezinbûna qalikê kontrol bikin.

Germkirina navendî û pergalên klîma dikare alîkariya kontrolkirina qalikê bike.

• Fîltreyên sobeyê û klîma timûtim biguherînin.
• Parzûnên hewayî yên xwerû (HEPA) yên karîgeriya bilind bikar bînin da ku çêtirîn qalibê ji hewa were derxistin.

Li hemamê:

• Dema ku hûn şuştin an serşok dibin fanoyek derziyê bikar bînin.
• Piştî ku hûn xwe şûştin, cirkek bi kar bînin da ku avê ji dîwarên serşok û tehtê paqij bikin.
• Cil û bergên şil ên di selikekê de nehêlin û nehêlin asteng.
• Dema ku hûn qalikê serşokê dibînin paqij bikin an dewsa wan bigirin.

Li jêrzemînê:

• Binêra xwe ji bo şilbûn û qalikê kontrol bikin.
• Ji bo ku hewa hişktir bimîne dezmayek bikar bînin. Asta şilbûna hundurîn (şilbûn) di bin% 30 heya 50% de kêmtir bimîne dê sporên qalibê nizm bike.
• Rojane dehşan vala bikin û timûtim bi çareseriya sîrkê paqij bikin.

Li xaniyê mayî:

• Çep û lûleyên lehî sax bikin.
• Hemî serşok û lebatên hişk û paqij bimînin.
• Tepsiya sarincoka ku av ji cemidandina cemedê berhev dike vala bikin û bişon.
• Bi gelemperî her deverên ku qalikê mala we şîn dibe paqij bikin.
• Ji bo birêvebirina nîşanan di dema êrişên astimê de ji bo demek dirêj vaporizer bikar neynin.

Li derve:

• Ava ku li derûdora xaniyê we kom dibe ji holê rabikin.
• Dûr ji embar, ker û darên daran bimînin.
• Pelê ranekin û giya nekişînin.

Rêça hewayî ya reaktiv - qalib; Astima bronşiyal - qalib; Triggers - qalib; Rinîta alerjîk - polen

Akademiya Amerîkî ya Alerjiya Alerjiyê & Malpera Immunolojiyê. Alerjînên hundirîn. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. 7-ê Tebaxê, 2020-an gihîşt.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Di Astima Alerjîk de Dûrgiriya Allergenê. Pediatr pêş. 2017; 5: 103. Published 2017 Gulan 10. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Alerjînên hundirîn. Li: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, ed. Alerjiya Middleton: Prensîb û Pratîk. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 28.

• Alerjî
• Bîntengî
• Moulds