Tiliya Skier - lênihêrîna paşîn

Bi vê birînê, ligamena sereke di tiliya we de tê dirêj kirin an perçe kirin. Lîbat fîberek xurt e ku hestîyek bi hestîyek din ve girêdide.

Ev birîndar dibe ku ji ber her cûre daketinek bi tiliya xwe dirêjkirî ve çêbe. Ew pir caran di dema skiing de çêdibe.

Li malê, teqez talîmatên dixtorê xwe bişopînin ka meriv çawa lênihêrîna tiliya xwe dike da ku baş baş bibe.

Perçebûna thumb dikare sivik û giran be. Ew ji hêla ligamentê ve çiqas têne kişandin an ji hestî tê qutkirin têne rêz kirin.

• Pola 1: Ligeman têne dirêj kirin, lê nayên perçe kirin. Ev birînek sivik e. Ew dikare bi hin dirêjkirina sivik baştir bibe.
• Pola 2: Ligeman bi qismî parçe dibin. Dibe ku ev birîn ji bo 5 heya 6 hefteyan pêçek an gustîlkek bikişîne.
• Pola 3: Ligaman bi tevahî perçe dibin. Ev birînek giran e ku dibe ku emeliyat bibe.

Birîndarên ku bi rêkûpêk nayên dermankirin dibe sedema qelsî, êş, an gewrîtiya demdirêj.

Dibe ku x-ray jî bide xuyang kirin ku ligamanê perçek hestî derxistiye an na. Ji vê re şikestina avulsionê tê gotin.

Nîşaneyên hevpar ev in:

• Êş
• Nepixok
• Birîn
• Gava hûn tiliya xwe bikar tînin pincarek an pirsgirêkên girtina tiştan qelstir e

Ger emeliyet hewce be, ligam bi hestî ve tê girêdan.

• Dibe ku ligamanê we bi karanîna lengerê hestî ve were girêdan.
• Ger hestiyê we şikestî be, dê pînek were bikar anîn ku wê bi cîh bike.
• Piştî emeliyatê dê dest û zendê we di nav 6 an 8 hefteyan de di nav gustîlkekê de be.

Pakêtek qeşayê bi danîna cemedê di nav torbeyek plastîk de û pêçek li dora xwe pêça.

• Tûrikê qeşayê rasterast neynin ser çermê xwe. Sar ji cemedê dikare zirarê bide çermê we.
• Dema ku 48 saetên pêşîn şiyar be, her demjimêr 20 hûrdem tiliya xwe qeşa bikin, dûv re rojê 2 heya 3 caran.

Ji bo êşê, hûn dikarin îbuprofen (Advil, Motrin û yên din) an jî naproxen (Aleve, Naprosyn û yên din) bikar bînin. Hûn dikarin van dermanan bê reçete bikirin.

• Piştî birîna xwe 24 demjimêrên pêşîn van dermanan bikar neynin. Ew dikarin rîska xwînê zêde bikin.
• Heke bi we re nexweşiya dil, tansiyona xwînê, nexweşiya gurçikê, nexweşiya kezebê heye, an jî we ulsera mîde an xwîn heye, berî ku hûn van dermanan bikar neynin bi peydakirê lênerîna tenduristiya xwe re biaxifin.
• Zêdetirî mîqyara ku li ser şûşeyê tê pêşniyar kirin an ji pêşkêşa ku we şîret dike ku hûn bigirin hildin.

Gava ku hûn baş dibin, dabînkerê we dê kontrol bike ka tiliya we çiqas baş dibe. Gava ku gustîlk an pêlika we were rakirin ji we re tê gotin û hûn dikarin vegerin çalakiyên xweyên normal.

Di demek ku hûn baş dibin de, dabînkerê we dê ji we bipirse ku hûn dest bi tetbîqatan bikin da ku tevger û hêza di tiliya xwe de dîsa bistînin. Ev dibe ku piştî birîndarbûna we 3 hefte yan jî 8 hefte dirêj be.

Gava ku hûn çalakiyek piştî pişkek nûve bikin, hêdî hêdî ava bikin. Ger tiliya we dest bi êşandinê kir, demekê dev ji karanîna xwe berdin.

Heke we heye:

• Painşek giran
• Qelsiya di tiliya we de
• Tiliyên pûç an sar
• Avêtin an sorkirina li dora pîneyan, heke we emeliyat bûbe ku hûn meyla xwe tamîr bikin

Her weha heke fikarên we hene ku tiliya we çiqas baş dibe şîfayê bidin telefon bikin.

Tiliya sprained; Tiliya stabîl; Birîndariya ligamenta kelepûrî ya Ulnar; Tiliya Gamekeeper

Merrell G, Hastings H. Dabeşandin û birînên ligamanê yên reqeman. Li: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, weş. Operasyona Destê Operasyona Kesk. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 8.

Stearns DA, Peak DA. Dest. Li: Dîwarên RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, weş. Tenduristiya Acîl a Rosen: Têgeh û Pratîka Klînîkî. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 43.

• Birîn û Bêserûberbûnên Tilî