Dermanên xwe rêxistî hiştin

Heke hûn gelek dermanên cihêreng dixwin, dibe ku hûn hişk bimînin ku wan rast bikin. Hûn dikarin ji bîr bikin ku hûn dermanên xwe bigirin, dozek çewt bigirin, an jî ew di demek çewt de bigirin.

Hin serişteyan fêr bibin da ku hûn hemî dermanên xwe hêsantir bikin.

Pergalek rêxistinbûnê çêbikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi dermanên xwe xeletiyan kêm bikin. Li vir çend pêşniyar hene.

ORGANIZEREKE PILLL BIKARANNIN

Hûn dikarin li dermanfiroş an serhêl organîzatorê heban bikirin. Pir celeb hene. Ji dermanfiroş bipirsin ku alîkariya we bike ku hûn organîzatorek hilbijêrin ku dê ji we re çêtirîn bixebite.

Tiştên ku dema hilbijartina organîzatorê heban li ser wan difikirin:

• Hejmara rojan, wekî 7, 14, an 28-roj mezinahî.
• Hejmara beşan ji bo her rojê, wekî 1, 2, 3, an 4 beş.
• Mînakî, heke hûn her roj 4 caran derman dixwin, hûn dikarin ji bo her rojê (sibê, nîvro, êvarê, û dema razanê) organîzatorê hebên 7-rojî bi 4 beşan bikar bînin. Organîzatorê heban dagirin ku 7 rojan bidome. Hin organîzatorên heban dihêlin ku hûn hebekên hêja rojek derxînin. Ger hûn tevahiya rojê li derve ne, hûn dikarin vê yekê bi xwe re bibin. Di heman demê de hûn dikarin ji bo 4 demên rojê organîzatorê heban a 7-rojî ya cûda jî bikar bînin. Labelê her kes bi wextê rojê.

DISPANSERILL HELBESTY YUTN otomatîk bikar bînin

Hûn dikarin serhêl dermanxaneyek otomatîk bikirin. Van belavker:

• Bi hêjayî hebên 7 heya 28 rojan bigirin.
• Heban rojane heya 4 caran jixweber belav bikin.
• Bi we re ronahiyek çirûsk û alarmek bihîstyar hebe ku hûn bînin bîra xwe ku hûn hebên xwe bigirin.
• Bi bataryayan bixebitin. Baterî bi rêkûpêk biguherin.
• Pêdivî ye ku hûn bi dermanê xwe tije bibin. Hûn dikarin wê bixwe tijî bikin, an jî hevalek, xizmek, an dermanfiroşek pêbawer belavker dagire.
• Destûr nadin ku hûn derman derînin. Ger hûn diçin derve dibe ku ev bibe pirsgirêk.

LI SER Bûşeyên BIJICNA XWE NARKARKAN CON RENG BIKARANNIN

Nîşanek rengîn bikar bînin da ku hûn dermanên xwe heya roja ku hûn wan digirin bi etîket bikin. Bo nimûne:

• Marqeyek kesk bavêjin ser şûşeyên dermanên ku hûn taştê dixwin.
• Li şûşeyên dermanên ku hûn di nîvro de digirin marqeyek sor bikin.
• Li şûşeyên dermanên ku hûn di şîvê de digirin marqeyek şîn bidin.
• Li ser şûşeyên dermanên ku hûn di dema razanê de digirin marqeyek porteqalî bikin.

RECORDEK BI BI BIRDRE BRENE

Dermanê navnîşê bikin, ka hûn kîjan wextê dixwin, û cîhek bihêlin ku dema ku hûn her dermanek dixwin kontrol bikin.

Dermanên bi reçete, dermanên bê reçete, û vîtamîn, giha, û pêvekên ku hûn dixwin têxin navnîşê. Têkevin nav:

• Navê derman
• Danasîna çi dike
• Doz
• Demên rojê hûn digirin
• Bandorên alî

Navnîş û dermanên xwe di nav şûşeyên wan de bînin ji bo hevdîtinên peydakiroxên lênêrîna tenduristiya xwe û dema ku hûn diçin dermanxanê.

• Gava ku hûn dabînkerê xwe û dermansazê xwe nas bikin, hûn ê hêsantir bibin ku bi wan re bipeyivin. Hûn di derbarê dermanên xwe de danûstendinek baş dixwazin.
• Navnîşa dermanên xwe bi peydakirox an dermansazê xwe re venêrin.
• Bipirsin ka di warê bi hev re girtina dermanên we de pirsgirêkek heye?
• Dizanin ku hûn çi dikin ku hûn dozê xwe ji dest xwe bernedin. Pir caran, hûn diçin û gava ku ew çêdibe dozê din digirin. Dozek du qat nexwin. Pêşniyar an dermansazê xwe kontrol bikin.

Gava ku hûn in li peydakiroxê telefon bikin:

• Heke hûn dermanê xwe ji dest xwe berdan an ji bîr kir hûn nizanin çi bikin.
• Di bîranîna dermanê xwe de pirsgirêk heye.
• Di girtina gelek dermanan de pirsgirêk heye. Pêşkêşkerê we dikare karibe hin dermanên we qut bike. Ji xwe dermanan qut nekin û nesekinin. Pêşî bi pêşkêşkarê xwe re bipeyivin.

Organîzatorê heban; Parêzerê heban

Malpera Ajansa Lêkolîn û Kalîteya Tenduristiyê. 20 serişteyên ku ji bo pêşîgirtina li çewtiyên tibî bibin alîkar: pelê rastiya nexweş. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Tebax 2018 hate nûvekirin. 25-ê Çirî ya 2020-an gihîşt.

Enstîtuya Neteweyî ya li ser malpera Aging. Bikaranîna bi ewle ya dermanan ji bo mezinên pîr. www.nia.nih.gov/health/safe-use-use-medicines-older-aplected. 26-ê Hezîrana 2019-an hate nûvekirin. 25-ê Çirî ya 2020-an gihîştî.

Malpera Rêvebiriya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî. Tomara dermanê min. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. 26-ê Tebaxê 2013-an hate nûve kirin. 25-ê Çirî ya sala 2020-an gihîşt.

• Çewtiyên Dermanan