Nexweşiya Ménière - xwe-xwedîkirin

We ji bo nexweşiya Ménière bijîşkê xwe dît. Di dema êrişên Ménière de, dibe ku serê we, an jî hesta ku hûn dirêsin hebe. Di heman demê de dibe ku we kêmbûna bihîstinê hebe (pir caran di yek guh de) û di guhê bandorbûyî de zengil an jî gurr be, ku jê re tinnitus dibêjin. Di heman demê de dibe ku di guh de zext an têrbûn hebe.

Di dema êrişan de, hin kes dibînin ku bêhnvedana nav nivînan ji nîşanên vertigo rehet dibe. Pêşniyarê lênerîna tenduristiya we dikare dermanên mîna dermanên mîdê (hebên avê), antihistamines, an dermanên dij-fikar ji bo alîkariyê binivîse. Dibe ku emeliyat di hin rewşan de bi nîşanên domdar were bikar anîn, her çend ev xetere hene û kêm caran tê pêşniyarkirin.

Çareseriya nexweşiya Ménière tune. Lêbelê, çêkirina hin guhertinên şêwazê jiyanê dibe alîkar ku pêşî li êrîşan bigire an kêm bike.

Xwarina parêzek kêm-xwê (sodyûm) dibe alîkar ku di guhê weya hundurîn de zexta şilavê kêm bibe. Ev dikare alîkariya kontrolkirina nîşanên nexweşiya Ménière bike. Pêşkêşvanê we dikare pêşniyar bike ku hûn rojê rojê 1000 heya 1500 mg sodyûm bibirin. Ev li ser p çaydankê (4 gram) xwê ye.

Dest bi hilkirina xwêkerê ji ser masa xwe bikin, û xwêk zêde li xwarinan nekin. Hûn ji xwarina ku hûn dixwin pir digirin.

Van serişteyan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xwêya zêde ji parêza xwe bibirin.

Dema ku kirînê, li bijareyên tendurist ên ku bi xwezayî xwê kêm in, bigerin:

• Zebze û fêkiyên teze an cemidî.
• Beef, mirîşk, turkey, û masî nû an cemidî. Bala xwe bidinê ku bi gelemperî xwê li giştên mişmişan tê zêdekirin, ji ber vê yekê hûn bawer bin ku hûn etîketê bixwînin.

Fêrî xwendina etîketan bibin.

• Hemî etîketan kontrol bikin da ku bibînin ka di her xwarina xwarina we de çiqas xwê heye. Hilberînek ku ji her pargîdanî kêmtirî 100 mg xwê baş e.
• Melzeme li gorî rêjeya xwarinê tê de hatine rêz kirin. Ji xwarinên ku xwê li nêzê serê lîsteya malzemeyan navnîş dikin, dûr bixin.
• Li van peyvan bigerin: kêm-sodyûm, bê sodyûm, xwê lê nayê zêdekirin, sodyûm kêm kirin, an jî xwê kirin.

Xwarinên ku jê dûr digirin ev in:

• Piraniya xwarinên konserveyî, heya ku di etîketê de bêje an kêm sodyûm heye. Di xwarinên konserve de timûtim xwê tê de heye ku rengê xwarinê were parastin û taze xuya bike.
• Xwarinên pêvajoykirî, wekî goştên saxkirî an pijiyayî, bacon, kûçikên germ, sosîs, bologna, ham, û selamû.
• Xwarinên pakkirî wekî makaronî û penêr û birinc tevlihev dikin.
• Anchovies, zeytûn, tirşik, û sauerkraut.
• Sosên Soy û Worcestershire.
• Ava tomato û sebzeyên din.
• Pir penîr.
• Gelek cilûbergên seleteyê yên şûşeyî û tevlihevkirina sêlika seleteyê.
• Piraniya xwarinên snack, wekî çîp an qeşmer.

Gava ku hûn li malê xwarinê çêdikin û dixwin:

• Xwê bi demsalên din veguherînin. Pîber, sîr, giha, û lîmon bijareyên baş in.
• Ji têkelên biharatên pakêtkirî dûr bisekinin. Ew bi gelemperî xwê vedigirin.
• Ne xwê sîr û pîvaz, sîr û pîvaz bikar bînin.
• XWE xwarinên ku monosodium glutamate (MSG) tê de nexwin.
• Saltewitandina xwêya xwe bi têkelê çolê yê bê xwê veguherînin.
• Li ser seleteyan rûn û sîrkê bikar bînin. Gihayên nû an hişkkirî zêde bikin.
• Ji bo şîraniyê fêkiyek nû an sorbet bixwin.

Gava ku hûn diçin xwarinê dixwin:

• Li ser xwarinên kelandî, sorkirî, pijandî, kelandî û pijiyayî bimînin û xwê, sos û penîr lê zêde nebin.
• Heke hûn difikirin ku xwaringeh dibe ku MSG bikar bîne, ji wan bipirsin ku wê li emrê we zêde nekin.

Biceribînin ku her roj hema hema di heman wextê de heman mîqdara xwarinê bixwin û heman mîqyasa şilavê vexwin. Ev dikare di guhê we de guhertinên di hevsengiya şileyê de kêm bike.

Guhertinên jêrîn jî dibe ku bibe alîkar:

• Hinek dermanên sermedan, wekî antîksîd û laxas, di wan de gelek xwê heye. Heke hûn bi van dermanan hewce ne, ji dabînker an dermansazê xwe bipirsin ka kîjan marqeyên xwê hindik in an jî xwê tune.
• Nermkerên ava malê xwê bi avê dixin. Heke weyek hebe, hûn ava vexwarina ku hûn vedixwin bi sînor bikin. Li şûna wê ava şûşeyê vexwin.
• Ji kafeîn û alkolê dûr bisekinin, ku dibe ku nîşanan xirabtir bikin.
• Heke hûn cixare dikişînin, dev ji cixarê berdin. Devjêberdan dibe ku bibe alîkar ku nîşanan kêm bibe.
• Hin kes dibînin ku birêvebirina nîşanên alerjiyê û dûrketina ji destpêkerên alerjiyê dibe alîkar ku nîşanên nexweşiya Meniere kêm bibe.
• Pir razên û gavên bavêjin ku stresê kêm bikin.

Ji bo hin kesan, parêz tenê ne bes e. Heke hewce be, dibe ku peydakerê we hebên avê (diuretîk) jî bide we da ku bibe alîkar ku şileya laşê we û zexta şilavê di guhê hundurê we de kêm bike. Divê ku hûn bi ezmûnên şopandinê û xebata laboratuarê ya ku ji hêla pêşkêşkarê we ve hatî pêşniyarkirin bi rêkûpêk bin. Dibe ku antîhîstamîn jî bêne derman kirin. Van dermanan dibe ku we xewa we bike, ji ber vê yekê divê hûn pêşî li wan bigirin gava ku hûn neçar bimînin ku hûn ji bo karên girîng ajotinê an hişyar bibin.

Heke ji bo rewşa we emeliyat tê pêşniyarkirin, ji xwe bawer bin ku hûn li ser sînorên taybetî yên ku hûn dikarin piştî emeliyatê hebin bi cerrahê xwe re biaxifin.

Heke bi we re nîşanên nexweşîya Ménière hene, an heke nîşanên wan xerabtir dibin bang li peydakiroxê xwe bikin. Di nav van de windabûna bihîstinê, guhên zengîn, zext an tijîbûna guhan, an gêjbûn heye.

Hîdrops - xwe-xwedîkirin; Hîdropsên endolîmfatîk - xwe-xwedîkirin; Dizziness - Xweseriya Ménière; Vertigo - Xweseriya Ménière; Windakirina hevsengiyê - Xwe-xwedîkirina Menieri; Hîdropsên endolîmfatîk ên seretayî - xwe-xwedîkirin; Vertigo ya bihîstbar - xwe-xwedîkirin; Vertigo aural - xwe-xwedîkirin; Sendroma Ménière - xwe-xwedîkirin; Vertigo ya Otogenîk - xwe-xwedîkirin

Baloh RW, Jen JC. Guhdarî û hevsengî. Li: Goldman L, Schafer AI, weş. Tibbê Goldman-Cecil. Çapa 26-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 400.

Fife TD. Nexweşiya Meniere. Li: Kellerman RD, Rakel DP, weş. Conn's Therapy Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Neurotolojî. Li: Winn HR, weş. Youmans and Winn Surgery Neurolojîk. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 9.

• Nexweşiya Meniere