Ineûştinên pozê yên şorîn

Aûştina pozê ya şorîn dibe alîkar ku polen, toz û mayînên din ji rêçên pozê we bişewite. Di heman demê de ew dibe alîkar ku ziravê zêde (snot) jê bibe û şiliyê zêde bike. Riyên weyên pozê li paş pozê we mekanên vekirî ne. Hewa berî ku bikeve nav pişikên we di nav riyên pozê we re derbas dibe.

Wasûştinên poz dikarin bibin alîkar ku nîşanên alerjiya pozê sivik bibin û pêşî li enfeksiyonên sinusê (sinusît) bigirin.

Hûn dikarin li firoşgeha dermanên xwe amûrek wekî tenekek netikî, şûşeyek zexmkirinê, an ampûlê pozê lastîkî bikirin. Her weha hûn dikarin çareseriya xwê ya ku bi taybetî ji bo şuştinên pozê hatî çêkirin jî bikirin. An jî, hûn dikarin bi tevlihevkirinê şûştina xwe bikin:

• 1 kevçîyên têr (tsp) an 5 gram (g) konserve an xwêya tîrêjê (bê jod)
• Pîrek soda nan
• 2 kûpên (0,5 lître) ava germ, îsotkirî, an kelandî

Ji bo şûştinê bikar bînin:

• Amûrê bi nîvê çareseriya xwê dagirin.
• Serê xwe li ser lavaboyek an serşokê digirin, serê xwe bi aliyekî ve çep bikin. Bi devê xwe yê vekirî nefes bigirin.
• Bi nermî çareseriyê bixin pozê xweyê rastê. Divê av ji pozê çepê derkeve.
• Hûn dikarin tiliya serê xwe sererast bikin da ku çareserî neçe qirika we an guhên we.
• Li aliyek din dubare bikin.
• Bi nermî pozê xwe biteqînin da ku av û mûşê mayî derxîne.

Ez ya te me:

• Bawer bin ku hûn tenê ava vexwar, kelandî, an jî parzûnkirî bikar tînin. Gava ku hindik e, dibe ku hin ava kaniyê mîkrobên piçûk hebin ku dibe sedema enfeksiyonê.
• Pistî her tiştî pot neti an lepika pozê bi ava îsotkirî, kelandî, an jî parzûnkirî paqij bikin û bihêlin bila zuwa bibe.
• Berî ku hûn dermanên din bikar neynin, wekî mînak pozê pozê, şûştina pozê bikar bînin. Ev ê bibe alîkar ku riyên pozê we çêtir derman derman bike.
• Dibe ku çend fêr bibin ku hûn fêr bibin teknîka şûştina riyên pozê. Di heman demê de dibe ku hûn di destpêkê de şewatek sivik bifikirin, ku divê biçe. Ger hewce be, di çareseriya xweya xwê de hinekî kêm xwê bikar bînin.
• Heke riyên pozên we bi tevahî hatine girtin H NOTN bikar bînin.

Heke hûn bala xwe bidinê bila pê ewle bine ku hûn pêşkêşa lênerîna tenduristiyê bikin.

• Nosebleeds
• Agir
• Êş
• Serêşan

Ava xwê dişo; Avdana poz; Lavasiya pozê; Sînusît - şûştina poz

DeMuri GP, Wald ER. Sînusît. Li: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, weş. Prensîbên Mandell, Douglas û Bennett û Pratîka Nexweşiyên Infeksiyonê. 9-an ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Ji bo mercên hilmîna jorîn avdana pozê. Li: Rakel D, weş. Dermanê Integrative. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 113.

• Alerjî
• Sînusît