Hejmartina caloriyan - Vexwarinên alkolî
Di vexwarinên alkolî de, mîna gelek vexwarinên din, kalorî hene ku dikarin zû zêde bibin. Derketina ji bo çend vexwarinan dikare 500 kalorî, an jî zêdetir, li xwarina weya rojane zêde bike. Nirxa vexwarinê ya pir vexwarinên alkolî hindik e ku tune. Heke hûn hewl didin ku kîloyan winda bikin an jî kîloyek tendurist bimînin, hûn ê dixwazin temaşe bikin ku hûn çiqas vedixwin. Di kokteylên ku bi soda, av, krem, an cemedê de têkel bûne de dibe ku bi taybetî hejmarên kaloriyê zêde bin. Heke hûn dibînin ku hûn di qutkirina alkolê de pirsgirêk hene, bi peydakirê lênerîna tenduristiya xwe re biaxivin.
Li vir navnîşek hin vexwarinên alkolî yên populer, mezinahiyên servekirina wan, û hejmara kaloriyên li her yekê heye.
| VEXWAROK | XIZMETV SERVING | KALORIES |
|---|---|---|
| Bîra | ||
| Birra (sivik) | 12 oz (355 ml) | 103 |
| Birra (bi rêkûpêk) | 12 oz (355 ml) | 153 |
| Birra (alkola bilind, bîrayên pîşeyê) | 12 oz (355 ml) | 170 heya 350 |
| Alkol vexwarin | ||
| Jîn (80 delîl) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Jîn (94 belge) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Rum (80 delîl) | 1.5 oz (45 ml) | 197 |
| Rûm (94 delîl) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 delîl) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 delîl) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 delîl) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 delîl) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Liquurs | ||
| Lîkora qehweyê | 1.5 oz (45 ml) | 160 |
| Lîkora qehweyê ya bi krem | 1.5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1.5 oz (45 ml) | 186 |
| Vexwarinên Tevlihev | ||
| Meryema bixwîn | 4.6 oz (136 ml) | 120 |
| Martini çîkolata | 2.5 oz (74 ml) | 418 |
| Kozmopolît | 2.75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2.7 oz (80 ml) | 137 |
| Highball | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Rûmê rûnê germ | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4.9 oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mîmoza | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Mîlan Julep | 4,5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 oz (177 ml) | 143 |
| Pina colada | 6.8 oz (200 ml) | 526 |
| Rûm û kok | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Rum û Coke Diet | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Rojbûna Tequila | 6.8 oz (200 ml) | 232 |
| Vodka û tonîk | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Whisky tirş | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Rûsî spî | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Şerab | ||
| Wineeraba masa spî | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Muscat | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 |
| .Eraba şîraniya hişk | 3.5 oz (90 ml) | 157 |
| Wineeraba masa sor | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Petite Sirah | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Zinfandelê Sor | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Burgundy | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Pinot Noir | 5 oz (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Wineeraba şîraniya sor | 3.5 oz (90 ml) | 165 |
Kêmkirina kîlo - jimara kaloriyan - vexwarinên alkolî; Zêde - kîlo - hejmarên vexwarinên alkolî; Qelewbûn - jimartina kaloriyan - vexwarinên alkolî
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Kaloriyên ji vexwarinên alkolî ji hêla mezinên DY, 2007-2010 ve hatine vexwarin. Kurteya Daneya NCHS. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî; Malpera Xizmeta Lêkolîna Çandiniyê. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. 1-ê Tîrmeha sala 2020-an gihîştiye.
- Alkol
- Diets
Hilbijartina Malperê
Çi bû sedema Lingê Min ê Infeksiyonî û Ez Çawa Wê Tedawî Dikim?
