Bunions

Dema ku tiliya weya mezin ber bi tiliya duyemîn ve diçe girêkek çêdibe. Ev dibe sedem ku qeşikek li qiraxa hundurê tiliya we xuya bibe.

Pizrik di jinan de ji mêran pirtir in. Pirsgirêk dikare di malbatan de bimeşe. Mirovên ku bi pîvanek ne normal a hestiyên di lingên wan de çêbûne, pirtir dibe ku dêlek çêbikin.

Lixwekirina pêlavên teng, pêlên bilind dibe ku bibe sedema pêşkeftina bunyonek.

Dibe ku her ku diçe xerabtir dibe rewş bi êş dibe. Hestiyê jêzê û şûşeyek tijî şil dikare li binê tiliya mezin mezin bibe.

Nîşan dikarin bibin:

• Çermê sor û stûrkirî li rexê hundurîn li binê tiliya mezin.
• Di lemlateya tiliya yekem de birûskek hestî, bi tevgera ku di malpera tiliyê de kêm bûye.
• Painşa li ser movik, ku zexta ji pêlavan xirabtir dike.
• Tiliya mezin ber bi tiliyên din ve zivirî û dibe ku li ser tiliya duyemîn re derbas bibe. Wekî encamek, qurnefîl û kelmêş pir caran li cihê ku tiliyên yekem û duyemîn li hev dikevin pêş dikevin.
• Zehmetiya li pêlavên rêkûpêk.

Dibe ku hûn di peydakirina pêlavên guncan de an pêlavên ku êş nakin sedema pirsgirêkan.

Pêşniyarek lênêrîna tenduristiyê dikare pir caran bi dîtina bunyonek teşxîs bike. X-raya lingê dikare di navbera tiliya mezin û lingê de goşeyek anormal nîşan bide. Di hin rewşan de, arthritis jî dikare were dîtin.

Gava ku bunionek yekem dest pê dike, hûn dikarin ji bo lênêrîna lingên xwe jêrîn bikin.

• Pêlavên tiliyên fireh li xwe bikin. Ev dikare timûtim pirsgirêkê çareser bike û nehêle ku hûn hewceyê dermankirina zêdetir bibin.
• Ji bo parastina bunionê, an cîhazên ku jê re spacer dibêjin tiliyên yekem û duyemîn ji hev veqetînin, li ser lingê xwe padsên hestî an kefî li xwe bikin. Ev li dermanfiroşan hene.
• Biceribînin ku di cotek pêlavên kevn û rehet de qulikek qut bikin ku li dora xanî bikişînin.
• Bi pêşkêşkarê xwe re bipeyivin ka hûn hewceyê insertan in ku lingên deşta rast bikin.
• Mişkê goştê lingê xwe dirêj bikin da ku lingên we çêtir lihevkirî be.
• Ger bunion xirabtir û bi êş bibe, dibe ku emeliyat bibe alîkar. Bunionectomiya emeliyatê tiliya xwe rasterast dike û kulika hestî radike. Ji bo dermankirina vê rewşê zêdeyî 100 emeliyatên cûda hene.

Hûn dikarin bi lênihêrîna xwe bunyonek xirab nekin. Dema ku ew yekem dest pê dike ku pêş bikeve pêlavên cûda biceribînin.

Dibe ku ciwan ji mezinan pirtir pirsgirêka dermankirina bunyonek hebe. Ev dibe ku encama pirsgirêkek bingehîn a hestî be.

Emeliyat êş li gelekan kêm dike, lê ne hemî kesên bi bunions. Piştî emeliyatê, dibe ku hûn nekarin pêlavên teng an modayî li xwe bikin.

Heke bunion bangî pêşkêşkarê xwe bikin:

• Berdewam e ku êş bikişîne, piştî lênihêrîna ji xwe jî mîna ku pêlavên tiliya fireh li xwe bikin
• Nabe ku hûn çalakiyên xweyên asayî bikin
• Nîşaneyên enfeksiyonê hene (wekî sorbûn an werimandin), nemaze heke bi we re şekir hebe
• Painşa xirabtir a ku bi bêhnvedanê rehet nabe
• Nahêle ku hûn pêlavek guncan bibînin
• Di tiliya weyê mezin de dibe sedema hişkbûn û windakirina tevgerê

Ji pêgirtina lingên lingê xwe bi pêlavên teng, belengaz dûr bikevin.

Hallux valgus

• Rakirina bunion - valakirin

• Rakirina bunion - rêze

Greisberg JK, Vosseller JT. Hallux valgus. Li: Greisberg JK, Vosseller JT, weş. Di Ortopedîkê de Zanyariya Bingehîn: Ling û Pişik. Çapa 2-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 56-63.

Murphy GA. Bêserûberiyên hallux. Li: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, weş. Ortopediya Operasyonî ya Campbell. Çapa 13-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 81.

Wexler D, Campbell ME, Grosser DM. Kile TA. Bunion û bunionette. Li: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, weş. Pêdiviyên Tenduristî û Rehabîlîtasyona Fîzîkî. Çapa 4-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: serê 84.