Başim

"Time out" teknîkek e ku hin dêûbav û mamoste dema ku zarok xerab tevdigere bikar tînin. Ew tê de zarok ji hawîrdor û çalakiyên ku tevgera ne guncan lê çêbûye terk dike, û ji bo demek diyarkirî diçe cîhek taybetî. Di dema derketinê de, tê hêvî kirin ku zarok bêdeng be û li ser tevgera xwe bifikire.

Time out teknîkek dîsîplînê ya bi bandor e ku cezayê laşî bikar nayîne. Profesyonel radigihînin ku NA bi cezakirina laşî dikare alîkariya wan bike ku fêr bibin ku şîdeta fîzîkî an jî êşa fîzîkî pêk nayê encamên xwestî nayîne.

Zarok fêr dibin ku bi rawestandina tevgerên ku di demên borî de bûne sedema derketinê, an hişyariyên demjimêrê, ji demê dûr bikevin.

ÇAWA DEMA XWE BIKARANNE

1. Li mala xwe cîhek bibînin ku dê ji bo dema derketinê guncan be. Dê kursiyek li korîdorê an goşeyek bixebite. Divê ew cîhek be ku pir girtî-tarî, an tirsnak nebe. Her weha divê ew cîhek be ku potansiyela wê ya kêfê tune, mînakî li ber TV-yê an jî li qada lîstikê.
2. Demjimêrek bistînin ku dengek bilind derdixe, û mîqdara dema ku di wextê derketinê de derbas dibe saz bikin. Bi gelemperî tête pêşniyar kirin ku salê 1 hûrdem, lê ji 5 hûrdeman zêdetir neyê kirin.
3. Gava ku zarokê / a we tevgerek xirab nîşan da, bi zelalî şirove bikin ka tevgera ku nayê qebûl kirin e, û ji zarokê / a xwe re bêjin ku ew dev jê berde. Hişyar bikin ka dê çi biqewime heke ew tevger nesekinînin - demekê li ser kursiyê rûniştin. Ger zarokê / a we tevger rawestîne bi pesnê amade bin.
4. Ger tevger nesekine, ji zarokê / a xwe re bêje bila biçe demjimêrê. Ji wan re vebêjin çima - pê ewle bin ku ew rêzikan fam dikin. Tenê carekê bêje, û hêrsa xwe winda neke. Bi qîrîn û nalîn, hûn pir zêde bala xwe didin zarokê / a xwe (û tevger). Hûn dikarin bi qasî ku lazim e bi zorê fîzîkî zarokê / a xwe derxînin der û dora wê derkeve (tewra zarokê / a xwe hildin û li kursiyê bihêlin). Tu carî li zarokê xwe nexin û fîzîkî neêşînin. Heke zarokê / a we di kursiyê de namîne, wî ji paş ve bigire. Naxivin, ji ber ku ev yek bala wan dide wan.
5. Demjimêr saz bikin. Ger zarokê / a we dengek çêkir an jî tevbigere, demjimêrê paşde bikin. Ger ew ji kursiya dema-derketinê dakevin, wan vegerînin ser kursiyê û demjimêrê verast bikin. Pêdivî ye ku zarok bêdeng bimîne û xweş tevbigere heya ku demjimêr davêje.
6. Piştî ku timer lê dixe, dibe ku zarokê we rabe û dîsa dest bi çalakiyan bike. Kina xwe nekin - bila pirsgirêk herin. Ji ber ku zarokê / a we demjimêr kiriye, ne hewce ye ku hûn li ser tevgera xirab nîqaş bikin.

• Başim

Carter RG, Feigelman S. Salên pêşdibistanê. Li: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, weş. Nelson Textbook of Pediatrics. Çapa 21-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 24.

Walter HJ, DeMaso DR. Bêserûberbûn, venêran-kontrol û tevgerîn. Li: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, weş. Nelson Textbook of Pediatrics. Çapa 21-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 42.