Vejandina rûvî

Bernameyek ji nû ve perwerdekirina rûvî, tetbîqatên Kegel, an terapiya biofeedback dikare ji hêla mirovan ve were bikar anîn ku bibe alîkar ku bizavên xwe baştir bikin.

Pirsgirêkên ku dikarin ji nû ve perwerdehiya rûviyê sûd werbigirin ev in:

• Bêserûberiya fehlan, ku wendakirina kontrola rûviyê ye, dibe sedem ku hûn bêhêvî stûyê xwe derbas bikin. Ev dikare ji carinan hindik hûrik hûrik derkeve û gaz derbas bibe, heya ku nekaribe tevgerên devî kontrol bike.
• Girtîbûna giran.

Van pirsgirêkan dibe ku ji hêla:

• Pirsgirêkên mêjî û rehikan (wekî mînak ji sklerozê pirjimar)
• Pirsgirêkên hestyarî
• Zirara stûyê spî
• Emeliyata berê
• Zayinî
• Zêde bikaranîna laksatan

Di bernameya rûvî de çend gav hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn bizavên birêkûpêk pêk bînin. Pir kes dikarin di nav çend hefteyan de rêkûpêk tevgerên qulikê bikin. Pêdivî ye ku hin kes bi vejandina rûvî re laksîfan bikar bînin. Pêşkêşkarê lênerîna tenduristiya we dikare ji we re vebêje ku hûn hewce ne ku van dermanan bistînin û kîjan ji bo we ewledar in.

Hûn ê hewceyê muayenek fîzîkî bibin berî ku hûn bernameyek perwerdehiya rûvî dest pê bikin. Ev ê bihêle ku dabînkerê we sedemê bêserûberbûna feqîrê bibîne. Bêserûberiyên ku dikarin werin sererast kirin wek bandora fehlan an zikêşê enfeksiyonî wê demê dikarin werin derman kirin. Pêşkêşker dê dîroka xweya adet û şêwaza rêvîngê wekî rêber ji bo danîna qalibên tevgera nû ya rûvî bikar bîne.

PARÊZ

Guhertinên jêrîn ên di parêza we de çêbikin dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi rêkûpêk, nermik, rûkenên qelebalix hebin:

• Xwarinên têr-fîber ên wekî dexlên genim, sebzeyên teze û fasûlye bixwin.
• Hilberên ku psyllium tê de hene, wekî Metamucil, bikar bînin da ku girseyî li ser devokan zêde bikin.
• Biceribînin ku rojê 2 heya 3 lître şilav vexwin (heke rewşa weya tibî tune be ku hûn hewce ne ku vexwarina şileka xwe bi sînor bikin).

TRAINBEYA KEV

Hûn dikarin teşwîqkirina dîjîtal bikar bînin ku tevgera rûvî derxînin:

• Tiliyek rûnkirî têxin hundurê anusê. Heya ku masûlkeya giloverê rehet bibe wê di çerxê de bigerînin. Dibe ku ev çend hûrdeman bikişîne.
• Piştî ku we teşwîq kir, ji bo devokek di rewşek normal de rûne. Ger hûn bikaribin bimeşin, li ser tûwaletê an komika nav nivînan rûnin. Heke hûn di nav nivînan de ne, nivînek bikar bînin. Bi qasî ku pêkan dibe bikevin pozîsyona rûniştî. Heke hûn nekarin rûnin, li milê xwe yê çepê razên.
• Biceribînin ku heya ku hûn dikarin nepeniyê bistînin. Hin kes dibînin ku xwendina dema ku li serşokê rûniştiye alîkariya wan dike ku rehet bibin.
• Heke di nav 20 hûrdeman de tevgera we tune, pêvajoyê dubare bikin.
• Hewl bidin ku masûlkeyên zikê xwe girêbidin û dema ku fehlan serbest berdidin, hilweşin. Dibe ku hûn pê xweş bin ku hûn xwe hilînin pêş. Ev zexta di hundurê zik de zêde dike û dibe alîkar ku rovî vala bibe.
• Heya ku hûn dest bi nexşek rêkûpêk a devokan bikin her roj bi tiliya xwe teşwîqê pêk bînin.
• Di heman demê de hûn dikarin bi karanîna şekir (glycerin an bisacodyl) an tûjikek piçûk tevgerên rûvî derxînin holê. Hin kes vexwarina ava prunê ya germ an nektara fêkiyan feyde dibînin.

Xwedîderketina li rêgezek rêkûpêk ji bo serketina bernameyek nû-perwerdekirina rûviyan pir girîng e. Ji bo tevgerên rojane demek rêkûpêk diyar bikin. Demek ji we re guncan hilbijêrin. Bernameya xweya rojane ji bîr mekin. Dema çêtirîn a ji bo gera rûvî piştî xwarinê 20 û 40 hûrdem e, ji ber ku xwarin çalakiya rûvî geş dike.

Piraniya mirovan dikarin di nav çend hefteyan de rûtînek rêkûpêk a bizavên rûvî saz bikin.

KERBN KEGEL

Tetbîqatên ji bo xurtkirina masûlkeyên rektal dibe ku di kontrolkirina roviyê de li mirovên ku xwedan pişika rektal a bêkêr in alîkar be. Tetbîqatên Kegel ên ku tewra masûlkeyên pelvîk û rektal xurt dikin ji bo vê yekê têne bikar anîn. Van tetbîqatan yekemcar ji bo kontrolkirina bêserûberiya li jinan piştî jidayikbûnê hatine pêşve xistin.

Ji bo ku hûn bi rahênanên Kegel serfiraz bibin, teknîkî guncan bikar bînin û xwe li bernameyek temrînek rêkûpêk bigirin. Ji bo rêwerzan li ser awayê çêkirina van rahênanan bi pêşkêşkarê xwe re bipeyivin.

BIOFEEDBACK

Biofeedback di derheqê fonksiyonek laş de bersiva deng an dîtbarî dide we. Di mirovên ku bêserûberiya feqîrî de ne, biofeedback ji bo bihêzkirina pişika rektal tê bikar anîn.

Plugek rektal ji bo tespîtkirina hêza masûlkeyên rektal tê bikar anîn. Elektroda şopandinê li ser zik ​​tê danîn. Pêveka rektal dûv re bi dîmendera computerê ve tête girêdan. Grafîkek ku tewra masûlkeyên rektal û têkçûnên zik nîşan dide dê li ser dîmenderê xuya bibe.

Ji bo karanîna vê rêbazê, hûn ê fêr bibin ka meriv çawa masûlkeya rektal a li dora fîşeka rektal bişikîne. Dîmendera komputerê rêberiya we dike ku hûn pê ewle bine ku hûn wê rast dikin. Divê nîşanên we piştî 3 danişînan dest bi baştirbûnê bikin.

Tetbîqatên bêserûberiya fehlan; Rûviya Neurojenik - Ji nû ve perwerdekirina rûviyê; Girtîbûn - ji nû ve perwerdehiya rûviyan; Obstipasyon - Ji nû ve perwerdehiya rûviyan; Bêserûberbûna rûvî - Ji nû ve perwerdehiya rûvî

Deutsch JK, Hass DJ. Dermanê temamker, alternatîf û entegre. Li: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, weş. Nexweşiya Gastrointestinal û Kezebê ya Sleisenger û Fordtran. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Xetimandinî. Li: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, weş. Nexweşiya Gastrointestinal û Kezebê ya Sleisenger û Fordtran. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 19.

Pardi DS, Cotter TG. Nexweşiyên din ên kolonê. Li: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, weş. Nexweşiya Gastrointestinal û Kezebê ya Sleisenger û Fordtran. Çapa 11-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 128.

Camilleri M. Bêserûberbûnên tevgera gastrointestîn. Li: Goldman L, Schafer AI, weş. Tibbê Goldman-Cecil. Çapa 26-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: serê 127.