Depresiyona piştî zayînê

Depresyona piştî zayînê piştî jidayikbûnê di nav jinekê de depresiyonek navîn û giran e. Ew dibe ku piştî radestkirinê zû an jî heya salekê şûnda pêk were. Pir caran, ew di nav 3 mehên yekem de piştî radestbûnê çêdibe.

Sedemên rastîn ên depresiyona piştî zayînê nayê zanîn. Di dema û piştî ducaniyê de guhertinên di asta hormonan de dibe ku bandorê li ser giyaniya jinê bike. Di vê heyamê de dibe ku gelek faktorên ne-hormonî li ser giyan jî bandor bikin:

• Di laşê we de ji ducanîbûn û welidînê guherîn
• Di têkiliyên kar û civakî de guhertin
• Ji bo xwe hindiktir dem û azadî heye
• Nebûna xewê
• Li ser kapasîteya we ya dayikek baş xemgîn dibe

Heke hûn:

• Di bin temenê 25 salî de ne
• Naha alkol bikar bînin, madeyên neqanûnî, an cixare bikişînin (ev jî ji bo pitikê dibin sedema metirsiyên giran ên tenduristiyê)
• Ducanî plan nekir, an di derbarê ducaniyê de xwedan hestên têkel bû
• Berî ducaniya we, an bi ducaniyek berê re depresiyon, tevliheviyek bipolar, an nexweşiyek xemgîniyê hebû
• Di dema ducaniyê de an ducaniyê de bûyerek stresê hebû, di nav de nexweşiya kesane, mirin an nexweşiya kesek / ê / a hezkirî, xwedîkirina dijwar an acîl, welidandina zû, an nexweşî an kêmasiya jidayikbûnê di pitikê de
• Endamek malbata wî ya nêzîk hebe ku depresyon an fikar hebe
• Têkiliyek belengaz bi yê / a weya girîng re hebe an jî tenê ne
• Pirsgirêkên drav an xanî hene
• Piştgiriyek hindik ji malbat, heval, an hevjîn an hevjînê we hebe

Hestên fikar, hêrsbûn, hêstiran, û bêhnvedanê di hefte yan du piştî ducaniyê de hevpar in. Ji van hestan re timûtim paşpirtik an "şîna pitikan" tê gotin. Ew hema hema her gav zû, bêyî hewcedariya dermankirinê, diçin.

Depresyona piştî zayînê dibe ku dema ku şîna pitikê venemire an jî dema ku nîşanên depresyonê 1 an jî zêdetir mehan piştî welidandinê dest pê dikin dibe.

Nîşaneyên depresiyona piştî zayînê heman nîşanên depresyonê ne ku di demên din ên jiyanê de rû didin. Digel xemgîniyek xemgîn an dilşikestî, dibe ku hin ji van nîşanên jêrîn hebin:

• Ajîtasyon an hêrsbûn
• Guhertinên dilzîzê
• Hestên bêqîmetî an sûcdariyê
• Hest dikin ku hûn vekişandî an jî negirêdayî ne
• Di piraniya an hemî çalakiyan de kêmbûna kêfxweşî an balkêşiyê
• Windakirina komansiyonê
• Windakirina enerjiyê
• Pirsgirêkên kirina peywiran li malê an kar
• Xemgîniya girîng
• Ramanên mirin an xwekujiyê
• Pirsgirêka razanê

Dayikek bi depresiyona piştî zayînê jî dibe ku:

• Nikarin xwe û pitika xwe bi parêzin.
• Ditirsin ku bi pitika wê re tenê bimînin.
• Li hember pitikê hestên neyînî hebin an jî li ser zirara pitikê bifikirin. (Her çend ev hest ditirsin jî, ew hema hema qet li ser wan nayê xebitandin. Dîsa jî divê hûn tavilê di derheqê wan de ji dixtorê xwe re vebêjin.)
• Di derheqê pitikê de bi fikar bin an hindik eleqeya wan bi pitikê re hebe.

Ezmûnek tenê tune ku depresyona piştî zayînê teşxîs bike. Teşhîs li gorî nîşanên ku hûn ji dabînkerê lênêrîna tenduristiyê re vedibêjin bingeh digire.

Pêşkêşvanê we dikare testên xwînê ferman bike da ku sedemên bijîşkî yên depresiyonê vebîne.

Dayikek nû ku xwediyê nîşanên depresyona piştî zayînê ye, divê tavilê bi pêşkêşkara xwe re têkilî dayne da ku arîkariyê bistîne.

Li vir çend serişteyên din hene:

• Ji hevjîn, malbat û hevalên xwe ji bo hewcedariyên pitikê û li malê alîkariyê bixwazin.
• Hestên xwe venaşêrin. Bi hevjîn, malbat û hevalên xwe re qala wan bikin.
• Di dema ducaniyê de an rast piştî zayînê de guhertinên mezin ên jiyanê nekin.
• Hewldan nekin ku pir zêde bikin, an jî bêkêmasî bin.
• Wext bikin ku hûn derkevin derve, biçin serdana hevalan, an demek bi tena serê xwe bi hevjînê xwe re derbas bikin.
• Li gorî ku hûn dikarin bisekinin. Dema ku pitik radizê radizê.
• Bi dayikên din re bipeyivin an jî tevlî komek piştgiriyê bibin.

Dermankirina depresiyona piştî zayînê bi gelemperî derman, axaftina terapî, an jî herdu jî digire nav xwe. Feîrê dayikê di kîjan dermanê pêşkêşkarê we de pêşniyar dike dê rol bilîze. Dibe ku hûn ji pisporekî tenduristiya derûnî re werin şandin. Tedawiya reftara nasnameyî (CBT) û terapiya navborî (IPT) celebên terapiya axaftinê ne ku bi gelemperî alîkariya depresyona piştî zayînê dikin.

Grûbên piştgiriyê dibe ku alîkar bin, lê ger depresyona weya piştî zayînê hebe divê ew nebin şûna derman an terapiya axaftinê.

Ji malbat, heval û xebatkaran piştgiriyek civakî ya baş hebe dibe ku bibe alîkar ku cidiyeta depresyona piştî zayînê kêm bibe.

Derman û terapiya axaftinê bi gelemperî dikare bi serfirazî nîşaneyan kêm bike an ji holê rabike.

Depresyona piştî zayînê nayê dermankirin dikare bi mehan an salan bidome.

Tevliheviyên potansiyel ên demdirêj wekhev di depresyona mezin de ne. Depresyona piştî zayînê ya nehatiye derman kirin dikare we bi xeterê zirarê bide xwe an pitikê.

Heke ji vana yeka jêrîn hebe serî li dabînkerê xwe bidin:

• 2îna pitikê we piştî 2 hefteyan namîne
• Nîşaneyên depresiyonê tundtir dibin
• Nîşaneyên depresiyonê piştî welidînê di her kêliyê de dest pê dikin, heta gelek meh şûnda jî
• Ji we re dijwar e ku hûn li kar an malê peywiran bicîh bînin
• Hûn nekarin ji bo xwe an pitikê xwe miqate bin
• Hûn difikirin ku hûn zirarê bidin xwe an pitikê
• Hûn ramanên ku di rastiyê de ne bingeh in pêşve dibin, an jî hûn dest bi bihîstin an dîtina tiştên ku mirovên din nakin dikin

Netirsin ku hûn rasterast li alîkariyê bigerin ger ku we xwe zêde şeh kir û hûn ditirsin ku hûn pitika xwe birîndar bikin.

Hebûna piştgiriya civakî ya baş ji malbat, heval û xebatkaran dibe ku bibe alîkar ku cidiyeta depresyona piştî zayînê kêm bike, lê dibe ku pêşî lê negire.

Jinên ku piştî ducaniyên berê depresiyona piştî zayînê hebû, dibe ku piştî ku ew birin dermanên antidepresan dest bi vexwarinê bikin dibe ku careke din depresiyona piştî zayînê pêş bikevin. Tedawiya axaftinê dibe ku di pêşîgirtina depresyonê de jî bibe alîkar.

Depression - piştî zayînê; Depresiyona piştî zayînê; Bertekên psîkolojîk ên piştî zayînê

Komeleya Giyanî ya Amerîkî. Astengiyên depresiyonê. Manualê Teşxîskirin û isticalstatîstîkî ya Bêserûberiyên Giyanî. Çapa 5-an. Arlington, VA: Weşanxaneya Giyanî ya Amerîkî, 2013: 155-233.

Nonacs RM, Wang B, Viguera AC, Cohen LS. Nexweşiya giyanî di dema ducaniyê de û dema piştî zayînê. Li: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, weş. Nexweşxaneya Giştî ya Massachusetts Giyannasiya Klînîkî ya Berfireh. Çapa 2-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: serê 31.

Siu AL; Karûbarê Karûbarên Pêşîlêgir ên DY (USPSTF), Bibbins-Domingo K, et al. Nîşandana depresyonê li mezinan: Daxuyaniya pêşniyarê ya Task Force ya Karûbarên Pêşîlêgirtî yên DY. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.