10 Awayên Ku Dêûbavên We Dikarin Armancên Jiyana weya Tendurist Biqelibînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xincî ku hûn ji dêûbavên xwe hez dikin, ez difikirim ku her kes xwedî ezmûnek mezinbûn, derketin û têgihîştinê ye ku ew kevneşopiya malbatê ya ku hûn difikirin bi tevahî normal bû bi rastî, na, na. (Bisekine, tu ji min re dibêjî nekin pîzayên pîza di hingivê de bixin? di hişê we de, dêûbavên we her çend tiştan bikin jî ew awayê ku têne kirin e. Mixabin, ev tê vê wateyê ku dêûbavên we jî xwedî wê hêzê ne ku, we bişewitînin-û bi hin awayên pir nediyar.

Wan Ji Wan Ji Xwarina Jêhatî Hez Dikirin

Di lêkolînek nû de di kovarê de Awa, Zarokên mişkên ku bi parêzek rûn-qelew dixwarin dema ku wan bixwe parêzek pir-qelew dixwar ji dûndana mişkên ku xwarinek normal dixwarin pirtir dibin. Hê tirsnak? Lêkolînên berê destnîşan kir ku parêza dêûbavên we ya xeternak dikare xetereya weya pirsgirêkên mîna bêtehamuliya glukozê û zêdebûna giran zêde bike, tewra hûn nekin zêde xwarin.

Wan .or Nebûn

Ger dêûbavên we bi zexmî birîn bin, dibe ku hûn jî xeternak bin, li gorî lêkolînek meymûnek di kovarê de PNAS. Lêkolîner meymûnên rhesus xistin bin stresek sivik, dûv re mejiyê wan skan kirin da ku diyar bikin ka yên ku herî zêde li herêmên mejî yên ku xofê kontrol dikin çalakî hene. Dûv re, wan encaman bi darên malbata meymûnan re dan ber hev. Encam: Nêzîkî 35 ji sedî guheztina reftarên meymûnan dikare ji hêla dîroka malbatê ve were ravekirin.

Ew Qehwekêş bûn

Genên we rolek dileyzin ka hûn çiqas zû kafeînê metabolîze dikin, û hûn çawa bersivê didin qehwê-mînakî ew we aciz dike an enerjiyê dike. Coffee kafê we çawa hîs dike, diyar dike ka hûn çiqas jê vedixwin. Ji ber vê yekê ger dêûbavên we java ji hêla Thermos-full ve xwar dikin, dibe ku hûn pêşbîn bin ku heman tiştî bikin. (Gelo ew tiştek xirab e? Binêre ka divê hûn çiqas qehweyê vexwin.)

Ew Ji Doktorê Floss Ditirsin

Dibe ku ew di DNAya we de neyê nivîsandin, lê ger dêûbavên we di derheqê ziyareta diranan de gava ku hûn ciwan bûn gelek dilgiranî diyar kiribin, dibe ku ew stresê rast bi we re derbas bikin, lêkolîna ji Zanîngeha Rey Juan Carlos li Madrîdê dît.

Wan Çavekî Gerok Bûn

Ka hin kes ji hêla genetîkî ve bêtir meyla xapandinê dikin an na di cîhana zanistê de mijarek germ e. Gotina herî dawîn: Lêkolînek nû ya ji zêdetirî 7,000 mirovî diyar kir ku mirovên bi mutasyonek genetîkî ya ku wan li hember bandora vasopressin, hormonek ku bandorê li ser asta pêbawerî û empatiyê me dike, berxwedêr dikin, dibe ku zêdetir li SO -ya xwe derkevin.

Wan Ji Werzişê Wek Belayê Xwe Dûr Dixistin

Wusa dixuye ku ger di mezinbûna mala we de gelek werzîş çêdibûya, hûn ê bêtir meyldar bin ku hûn jî çalak bin-û heke dêûbavên we ji celebê ku li ser nivînê nan bixwin pirtir bûn, hûn ê dijwar bin dem fêhm dike ka meriv çawa paşê hewalek werzîşê bixwe biafirîne. Lêkolîn vê yekê derdixe holê, destnîşan dike ku dêûbavên çalak (nemaze dayik) meyldar in ku bêtir zarokên çalak çalak bikin.

Wan Qet, Hêdî Di Demek Ji Bo Sibehekê De Wiyar Nebûn

Şev kew? Ew tercîhek ku di genên we de bi kûrahî hatî şîfre kirin, dibêje zanist. Bi dilşadî, ew e mimkun e ku hûn xwe perwerde bikin ku serê sibê bixebitin.

Wan Fona Teserûfa Awarte ya Xwe Îhmal kirin

Li gorî lêkolîna Zanîngeha Arizona, adetên lêçûnên dêûbavên we ji her tiştî bandorek mezin li ser we heye. (Ji bîr mekin ku gava din dê û bavê we li ser doza we ne ku bêtir beşdarî 401 (k) ya we bibin.)

Wan çu carî nedikarîn xwe biceribînin kale

Li gorî lêkolînek di kovarê de dêûbavên we çiqas hewil didin ku xwarinên nû biceribînin nîşanek girîng e ka dê palika we çiqas maceraperest be. Qelewbûn. Di rastiyê de, ji sedî 72 ji îhtîmala zarokek ku ji xwarinên nû dûr bikeve tê ser genên wan. Faktorên din ên ku rola xwe dileyizin: Dema xwarinê vekin TV-yê û gelo we şîvên malbatê xwar an na.

Ew Angry Ajotin

Lêkolînek ji Toyota û Zanîngeha Michigan nîşan dide ku dê û bavên dilgeş bi îhtîmal e ku ajokarên xortên êrîşkar mezin bikin. Di heman demê de ew dikarin adetên xirab ên wekî nivîsandin an xwarina li pişt gerîdeyê jî derbas bikin. Sedemek din a ewle ajotinê.

Nirxandin ji bo