15 Hefteyên Ducanî: Nîşan, Serişte, û Zêdetir

Dilşad

• Têgihiştinî
• Guherandinên di laşê we de
• Pitikê we
• Di hefteya 15-an de pêşkeftina cêwî
• 15 hefteyên nîşanên ducanî
• Hyperemesis gravidarum
• Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin
• Kengê bijîjkê

Têgihiştinî

Di 15 hefteyên ducanî de, hûn di sê mehên duyemîn de ne. Heke hûn di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de nexweşîya sibehê rûdinin hûn dikarin baştir hîs bikin. Di heman demê de dibe ku hûn xwe bêtir enerjîk hîs bikin.

Guherandinên di laşê we de

Hûn dikarin çend guherînên derveyî bibînin. Dibe ku zik, memik û niçikên we mezin bibin. Dibe ku hûn bifikirin ku ji bo dilxweşiyê cilên dayiktiyê veguherînin.

Tenê di çend hefteyan de - bi gelemperî di nav hefteyên 17-20 de - hûn ê tevgerên yekem ên pitikê xwe hîs bikin.

Gava ku laşê we li nîvê ducaniyê xwe diguncîne, dibe ku hestên we veguherin. Bînin bîra xwe ku hûn bi hevjîna xwe re diyalogek vekirî bigirin û hesta xwe parve bikin.

Dibe ku hûn ji ducaniya xwe bi fikar bin an ji tiştê ku tê re dilrakêş bibin. Di vê demê de dibe ku jiyana zayendî ya we jî biguheze. Dema ku laşê we diguheze hestên li ser seksê dikarin zêde bibin an jî winda bibin.

Pitikê we

Pitikê we hîn piçûk e, lê di nav hefteya 15-an de pir tişt çêdibe. Pitikê we niha bi qasî sêvek an porteqalê ye. Skeletona wan dest bi pêşvebûnê dike û ew perçeyên laşê xwe dihejînin û diçin. Hûn ê di demek nêz de dest bi hestkirina lerzên piçûk ên tevgerê bikin. Pitikê we di heman demê de bêtir çerm û por, û hetta berçav mezin dibe.

Di hefteya 15-an de pêşkeftina cêwî

Dirêjahiya pitikên we ji tajî heya dorê dora 3 1/2 inç e, û ew her yek 1 1/2 ons giran dikin. Doktor dikare we amniocentez bike ku tenduristiya pitikên we binirxîne. Ev test bi gelemperî piştî hefteya 15-ê tête kirin.

15 hefteyên nîşanên ducanî

Naha ku hûn di sê mehên duyemîn de ne, dibe ku nîşanên we ji sê mehên yekem kêmtir bin. Ew nayê vê wateyê ku hûn bê nîşanan in. Di dema sê mehên duyemîn de, hûn dikarin nîşanên jêrîn biceribînin:

• êşên laş
• tingling di dest û lingan de (sendroma tunelê karpal)
• tarîbûna çermê li dora niçikan
• berdewambûna kîloyan

Di hefteya 15-an de, dibe ku hûn hîn jî ji destpêka ducaniyê ve, wekî bêhnvedan an vereşîn, xwe nîşanên dirêj bimînin. Lê îhtîmal heye ku hûn ê di demek nêz de şîvê xwe vegerînin. Di heman demê de gengaz e ku hûn dikarin hyperemesis gravidarum jî biceribînin.

Hyperemesis gravidarum

Dibe ku hin jin hyperemesis gravidarum, rewşek nexweşîya sibehê ya tund ku dibe ku rakirina nexweşxaneyê hewce bike. Heke hûn nexweşîya sibehê ya giran dibînin, dibe ku hûn dehîdrat bibin û hewcedariya we bi vejandina şilavê IV û dermanên din hebe.

Hîpermesiya gravidarum a sêyemîn duyemîn dibe ku di ducaniya we de bibe sedema tevliheviyan, di nav de xetereyên pêşdibistana pêşwext û qutbûna placentayê (veqetîna pêşwext a placenta ji dîwarê zikmakî biçûk ji bo zayîna temenê ducanî), pêşniyar dike ku lêkolînek li Hemşîre-Bingehîn Delîl. Heke hûn di sê mehên duyemîn de nexweşîya sibehê ya bêdawî biceribînin bila ji doktorê xwe re bang bikin.

Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin

Di vê qonaxa ducaniyê de, divê hûn xwêdana we paş de hebin. Dibe ku ev demek bêkêmasî be ku hûn plansaziyek xwarina tendurustî derxînin da ku ji bo mayîna ducaniya xwe bişopînin.

Her weha divê hûn di hişê xwe de bigirin ku her kaloriyên din ên ku hûn di dema ducaniyê de dixwin divê dewlemend bin. Komeleya Ducanîbûna Amerîkî şîret dike ku hûn her roj 300 kalorî zêde li parêza xwe zêde bikin. Divê van kaloriyên zêde ji xwarinên wekî werin:

• goştên rûn
• şîraniya kêm-rûn
• fêkiyan
• sebze
• genimên tevde

Van xwarinan dê wekî weyên din proteîn, kalsiyûm, asîdê folîk, û vîtamînên din bi we re madeyên hêja peyda bikin. Van xurekan dê alîkariya laşê we yê ku di dema ducaniyê de hewce dike peyda bikin.

Heke hûn berî ku hûn ducanî ne di giraniyek normal de bûn, armanc bikin ku di dema ducaniyê de 25 heya 35 lîreyan zêde bikin. Di dema sê mehên duyemîn de, hûn dikarin hefteyek kîloyek zêde bikin. Cûreyek xwarinên tendurust bixwin û bala xwe li ser pîvanê bi sînor bikin.

Ji bo destnîşankirina parêzek bi tendurist dema ducanîbûnê, Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî (USDA) ji bo Dayikan Plana Xwarinê ya Rojane pêşkêşî dike ku dê alîkariya we bike ku hûn plansaziyek xwarina tendurust pêşve bibin. Her weha hûn dixwazin pê ewle bine ku ji xwarinên ku ewledar nîn in ku dema ducanî ne tê xwarin, û gelek şilaban vexwin da ku şil bimînin. Nivîsgeha Tenduristiya Jinan ji bo amadekirin û vexwarina hin xwarinên dema ducanî rêwerzan dide.

Di cîh de nexşeyek xwarina tendurist hûn dikarin ji xwarinên ku pir û gelek têrker didin we û pitikê we kêf bikin. Ger hûn li derve xwarinê dixwin ev plan dikare ji we re jî bibe alîkar da ku hûn hilbijartinên jîr bikin.

Kengê bijîjkê

Heke di sê mehên duyemîn de yek ji van nîşanên jêrîn biceribînin bi doktorê xwe re têkilî daynin:

• Kêşan an êşa zik a normal an giran
• zehmetiya nefesê an kurtbûna bêhnê ku xerabtir dibe
• nîşanên keda zû
• şopkirina vajînayê an xwînrijandin

Di vê qonaxa ducaniyê de hûn bi rêkûpêk mehê carekê diçin ba bijîşkê xwe, ji ber vê yekê heke di navbera serdanan de nîşanên ne asayî hebin, hûn serî lê bidin.