16 Hefteyên Ducanî: Nîşan, Serişte, û Zêdetir

Dilşad

• Guherandinên di laşê we de
• Pitikê we
• Di hefteya 16-an de pêşkeftina cêwî
• 16 hefteyên nîşanên ducanî
• Ducaniyê şewq dide
• Xetimandinî
• Serdilşewatî
• Nosebleeds
• Xetim
• Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin
• Kengê ku bijîjkê xwe re bang dikin

Têgihiştinî

Hûn ji nîvê rê çar hefte ne. Di heman demê de hûn ê bikevin yek ji beşên herî bi heyecan ên ducaniya xwe. Pêdivî ye ku hûn nuha dest bi hestkirina pitika xwe bikin.

Ji bo gelek jinan, dibe ku di destpêkê de vebêjin gelo hesta di zikê we de pitika ku tevdigere, gaz e, an jî hestek din e, dijwar be. Lê zû, nimûneyek pêş dikeve û hûn ê bizanibin gelo ew tevger pitikek piçûçik a dilşikestî ye.

Guherandinên di laşê we de

Ji sê mehên duyemîn carinan carinan "qonaxa hingiv" a ducaniyê tê gotin. Hûn dikarin hay bibin ku hûn ji çend hefteyên berî xewa xweştir û aramtir razên. Her weha divê hûn dest pê bikin ku hûn li kêleka xwe razên.

Doktorê we dikare şîretê bide we ku hûn vê carê li ser pişta xwe razên. Ev tê vê wateyê ku ji bo piştgiriya laşê xwe balindeyên zêde bikar bînin. Çend celeb balgên ducaniyê yên ku bi taybetî hatine sêwirandin hene ku hûn dikarin bikirin da ku hûn di xewê de bibin alîkar an jî dema ku hûn bêhna xwe vedidin piçek rehetiyek zêde peyda bikin.

Bi xewê re di nava rojê de bêtir enerjî tê. Dilraza we jî dibe ku ronî bibe, lê heke hûn hîn jî carinan carinan giyaneweriyê biceribînin şaş nemînin. Dibe ku hûn cilên xweyên kevn bêriya bikin gava ku hûn dest bi zêdekirina kincên ducanîbûnê bikin.

Pitikê we

Çalaktir bûyîn tenê beşek e ji ya ku di hefteya 16. de bi pitikê we re diqewime. Pergalên gera xwînê û mîzê ya pitikê di qonaxek pêşkeftî de kar dikin.

Serê pitika we jî ji ber ku çav û guh li rewşa xweya mayînde ya li serê rûniştine "normal" xuya dike. Serê pitika we jî wekî çend mehên pêşîn rastdar dibe û ber bi pêş ve naçe.

Lingên pitikê we jî zû pêş dikevin. If heke pitika we keçik be, bi hezaran hêk di hêkên wê de çê dibin.

Zarokên di vê merheleyê de ji serî heta binî têne pîvandin. Ji vê re dirêjahiya tac-rump tê gotin. Di 16 hefteyan de, pirên pitikan bi qasî 4,5 înç dirêj in û bi qasî 3,5 ons giran in. Ev bi qasî avokado ye. Next paşê pitika we dê mezinbûnek mezin dest pê bike.

Di hefteya 16-an de pêşkeftina cêwî

Ma hûn hîn tevgerek hîs dikin? Hin jin di hefteya 16-an de dest bi hestkirina pitikên xwe dikin, lê jinên ku cara yekem dayik in timûtim heya derengtir tevgerê hîs nakin.

Tevgera fetus, ku jê re zûbûn jî tê gotin, nîşanek girîng e ku pitikên we masûlkeyên xweyên pêş dikevin werziş dikin. Bi demê re, ev pûk û lepikên piçûk dê veguherin pel û lêdan.

16 hefteyên nîşanên ducanî

Gelek jin di vê demê de di qonaxa nexweşiya sibê ya ducaniya xwe re derbas dibin. Di heman demê de ev dem dema ku dibe ku hûn hinekî jibîr bibin an jî di konsentralbûnê de pirsgirêk derkevin.

Gava ku piraniya nîşanên we ji hefteyên borî dê vê hefteyê ne nû bin, mîna pêsîrên nermîn, li vir awirek li ser nîşanên ku hûn hêvî dikin vê hefteyê berdewam bikin ev e:

• çermê geş (ji ber zêdebûna herika xwînê)
• çermê zeytûn an biriqîn (ji ber hormonan)
• xetimandinî
• serdilşewatî
• xwîn rijandin
• xetim
• berdewambûna kîloyan
• hemorroîdên gengaz
• jibîrkirin
• tengasiya komkirinê

Heke hûn dibînin ku hûn bêhêvî dibin, bi bijîşkê xwe re, an bi hevalek xwe re ku dibe ku di dema ducaniya xwe de nîşanên bi vî rengî biceribîne bipeyivin.

Ducaniyê şewq dide

Zêdekirina herikîna xwînê li seranserê laşê we dibe ku rûyê we ronîtir xuya bike. Those ew hormonên ku her ku diçe çalak dibin dibe ku di van rojan de dest bi çêkirina çermê weyê zeytûn û biriqî bikin.

Ew carinan wekî "şewqa ducanîbûnê" tê binavkirin, lê dibe ku hûn van guherînan di nav mercên wusa rosîn de nebînin. Heke rûyê we pir rûn bibe paqijkarek bê rûn biceribînin.

Xetimandinî

Heke kapsîr aloz bibe, bila ji xwe re xwarinên pir fîber, wekî fêkiyên teze û hişkkirî, sebze, fasûlî, badem, gewherên firingî û dexlên din ên têr bixwin. Li xwarinên pir-rûn, kêm-fîber wekî penêr û goştên nîskkirî hişyar bimînin, ku ew dikare girtinê xirabtir bike.

Serdilşewatî

Heke dilşikestin çêbibe, baş bala xwe bidin xwarinên ku dibe sedem. Xwarinên sorkirî an tûj timûtim sûcdar dikin. Ji bîr mekin ku dibe ku xwarinên ku we carekê bêyî pirsgirêk kêfxweş kir, di dema ducaniya we de qedexe be.

Heke hûn parêzek bi tendurist dişopînin, divê hûn fêr bibin ku di vê sê mehê de di navbera 12 û 15 lîreyan de kîndar bibin. Ew texmîn dibe ku heke hûn di destpêka ducaniya xwe de zêde kîp an kêm bûn ji hev cûda dibe.

Nosebleeds

Guherînek din a ku dibe ku pêk were, carinan ji pozên we xwîn rijiyayî an xwînrij e. Pozikên xwînê bi gelemperî bê zirar in, û gava ku xwîna zêde di laşê we de diherike dibe sedema rehikên xwîna piçûk ên di pozê we de.

Ji bo rawestandina rijîna pozê:

1. Rûnin, û serê xwe ji dilê xwe bilintir bihêlin.
2. Serê xwe paşda nedin ji ber ku ev dibe sedem ku we xwîn daqurtîne.
3. Bi kêmanî pênc hûrdeman bi tiliya xwe û tiliya xwe pozê xwe berdewam bikin.
4. Pakêtek berfê li pozê xwe bixin da ku bibe alîkar ku rehên xwîna we teng bibe û xwînrijandin zû rawestîne.

Xetim

Berî ku hûn dermanên sergirtî an reçete yên ji bo kelepçe, pirsgirêkên helandinê, an pirsgirêkên tenduristiyê yên din bigirin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin bersîva pirsên we bidin ka kîjan derman nuha ewle ne ku bikar bînin.

Di dema randevûya xweya pêşdibistanê ya paşîn de, ji bîr mekin ku li ser nîşanên din ên ku hûn dikişînin ji doktorê xwe re vebêjin.

Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin

Piştî ku nexweşiya sibehê we çû, ew demek girîng e ku hûn li ser xwarina tendurustî û bîhnfirehiyê bisekinin.

Heke hûn dixwazin xwarinên şêrîn bixwazin, li şûna wê barê şekirê xwe bigihînin fêkiyan an mastê. Heke hûn xwêdana xwarinên şor dikin hewl bidin ku penîrê têl bixwin. Dê laş û pitika we proteîn û kalsiyûmê binirxînin.

Rojane 30 hûrdem sporê bikin armanc. Avjenî û meş meşyariyên mezin-kêm-giran in. Tenê bîra xwe ku hûn berî destpêkirina rûtînek werzîşê bi doktorê xwe re biaxifin.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin dest bi lêkolîna kortikan, kursiyên gerîdeyan, gerîdokan, çavdêrên pitikan, û tiştên din ên bilêta bilind a ji bo pitikê bikin. Bi gelek vebijarkan, û ji ber ku dê gelek ji van tiştan bandorê li ewlehiya pitika we bike, dibe ku hûn ji vê çendê ecêbmayî bimînin.

Kengê ku bijîjkê xwe re bang dikin

Heke hûn hîs dikin ku pitikê we bi rêkûpêk tevdigere, lê wê hîngê hay dibin ku we bi kêmî ve 12 demjimêran tevgerek hîs nekiriye, bang li bijîşkê xwe bikin. Ew dibe ku tenê bibe ku we tevgera pitika xwe ferq nekiribe, lê her dem çêtir e ku hûn wê bi ewlehî bilîzin.

Heke we vê hefteyê hest nekir ku pitikê we hereket dike, sebir bikin. Gelek jin heya 20 hefteyan an wusa hay jê nakin.

Gava ku metirsiya aborbûnê di sê mehên duyemîn de ji ya yekem ew qas kêmtir e, divê hûn tucarî lerizîn, xwînrijandin, an êşa zikê giran nekin.

Sponsor by Baby Dove