25-Minute Lîsteya Cardio ya Lîstikê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bi BPM-ên piçûktir ên cûda re, ev heft stran dê ji we re bibin alîkar ku hûn pêvekek nerm û dijwar bidomînin û dûv re bi rengek bêkêmasî veguhezînin pêlên bilindtir bêyî ku hûn hewildana zêde ya hewce jî bibînin. Vê lîstika lîstikê bi Arc Trainer Workout-a meya hêzdar ve bikin û hûn ê her tiştê ku hûn hewce ne di nav 25 hûrdeman de 300 kalorî bişewitînin! Vira bikirtînin da ku hûn nexşeya xebatê çap bikin.

Florida Gurcistanê Line - Cruise - 74 BPM

Anna Kendrick - Cups (Pop Versiyon) - 131 BPM

Maroon 5 - Ji Kesekî Hez Bikin - 121 BPM

Chris Wallace - Dema Bîra Xwe Bihêle (Push Rewind) - 128 BPM

Tegan & Sara - Nêzîkî - 138 BPM

Lady GaGa - Ez û Tu - 128 BPM

2 Chainz & Wiz Khalifa - Em Xwediyê wê ne (Zû & Hêrs) - 86 BPM

Tevahiya Demê: 25:03

Nirxandin ji bo