4 Tiştên Gişt ku Divê Hûn Bi Çentê Xweya Xwe Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bê çentê we yê werzîşê, werzîşa we bi guman dê ne mumkun be. Ew hemî hewcedariyên mîna xwarinên weya pêş-werzîşê, şûşeya avê, pişkoka werzîşê, sneakers, qerta endamtiya werzîşê, û kincên paqij û hişk ên ku hûn ê hewce bikin piştî danişîna xwêdanê bicîh dike. Ji xeynî van hemî tiştên girîng, çenteya werzîşê ya we di heman demê de dikare bibe zemînek ji bo mîkrob, qehwe û bakteriyan, ji ber vê yekê ji van çenteyên werzîşê yên bê-na dûr bixin.

1. Ji bîrkirina tiştên xwe yên şil: Tewra çentê weya werzîşê jî ew qas xweşik e ku ji bo kincên xwêkirî deverek cihê veqetandinê heye, dema ku hûn ji werzîşê têne malê hûn wan ji bîr nekin. Qeyp û kêzik ji cîhên tarî û şil hez dikin, ji ber vê yekê pê ewle bin ku ASAP wan kincên werzîşê yên şil, çort, kincên serşokê û destmalan ji çenteyê xwe derxin. Wê bi destmalek dezinfektantê paqij bikin, û perçeyê bê zexmî bihêlin û çentê li cîhek xweş-ronîkirî û bi hewa xweş were hiştin.
2. Tiştên ku di çentê xwe de hiştine: Matsên Yogayê, sneakers û destan jî ter dibin, ji ber vê yekê bihêlin ku ew jî werin hewa. Doşeka xwe ya yogayê vekin û bihêlin ku ew li ser deriyek an li banîsekê daliqandî be, kincên xwe li ber tavê bihêlin, û milê xwe li ser maseyekê belav bikin. Hûn ê psîkolojî bibin ku gava din ku hûn bixebitin hûn ê li ser alavên zuwa, bê bîhn biterikînin.
3. Di nav çentê xwe de xwarinên xilas an pêlavên xwarinê bihêlin: Dema ku hûn hewce ne ku berî an piştî xebatekê benzînê biqelînin, darikên penîr, fêkiyên teze, û vexwarinên enerjiyê bêkêmasî ne, lê kûçikek sêvê piştî hefteyek di çentê xweya werzîşê de pir xweş bêhn nake. Dema ku cil û bergên xwe yên tîrêj derdixin, pê ewle bin ku tiştên girêdayî xwarinê jî ji holê rakin.
4. Ji bîr kirin ku heftê carekê paqijkirina çenteyê: Qirikên xwarinên berî werzîşê, şilbûna ji cil û bergên terbûyî, û pîsiya ji sneakers we dê bibe çenteyek werzîşê ya bêhnxweş. Ji bo ku hûn çentê xwe berî xebitîna xweya paşîn ji çentê xwe derxin, ji çuçikek ne xweş dûr nekevin, pê ewle bin ku bi kêmî ve hefteyê carekê paqijiyek paqij ji hundurê hundur bikin.

Zêdetir Ji FitSugar:

Were Vegere Ji We Çêtir Çêtir Dinêre: Çalakiyên Birêkûpêk Ji bo Kirina Li Tropîkan

Xwe Amade bikin ku Bezên Barefoot Bimeşînin

Li ser Nîşana Xwe, Set Bikin, Biçin! 4 Xeletiyên Hevbeş ên Newbie Marathoner

Nirxandin ji bo