48 (Semi) Xwarinên Tendurist ji bo Super Bowl

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Super Bowl bêyî xwarinê çi ye? Boring, ew çi ye. While dema ku lîstika mezin yek ji şahiyên herî mezin ên îsal e-her yek ji me bi texmînî 2,285 kalorî kêm dike-vebijarkên we tevde dernakevin an naçin malê (wê hişmendiyê ji lîstikvanan re bihêlin).

Me 48 xwarinên saxlem (berê) yên ji tevneyê berhev kirin da ku hûn şahiyek Super Bowl -a ku dê her kes jê hez bike saz bikin, bi vexwarina alkol, bask, pizza, û guacamole (çi, we digot qey em ê bi rastî wan ji holê rakin ji bo xêrê?) Tê de bikolin, li ser bangan (an reklaman) hin nîqaşên dostane kêf bikin, û hîn jî amade bin ku roja Duşemê werin nav çermikên xwe. Ango, heke hûn ne beşek ji sedî 6-ê Amerîkî ne ku roja piştî wê nexweşî bang dikin.

Dips

1. Guacamole de Frutas

Ji aşpêjên li pişt Toloache ya NYC ve hatî veguheztin, ev reçeteya guac-a dil-tendurist ji çar cûreyên fêkî yên cihêreng: sêv, pez, mango, û narînan çêj û antîoksîdanek zêde digire.

2. Gluten-Free Kesk Şîlî Queso

Xem neke, me hevalên GF û hevalên xwe ji bîr nekirine. Ev dip dikare bi qasî ku hûn dixwazin nerm an jî tûj be (li gorî çend çîlên kesk ên ku hûn bikar tînin) û hevrêya bêkêmasî ye ji her crudité ya ku hûn xizmetê dikin. Gotinek hişyariyê: Ev yek di kaloriyê de zêde ye, ji ber vê yekê bi nermî kêfê bikin!

3. Fransî Pîvaz Dip

Berî rojên mastê Yewnanî mirovan jî çi kir? Em naxwazin li ser bifikirin. Di şûna wê de, vê guhertoya siviktir a dilopa klasîk a ku we di zarokatiyê de jê hez dikir bi qamçiyan, lê xameya tirş bi mastê Yewnanî yê bêrûn û pakêta demsalên dagirtî bi sodyûmê bi çend giyayên teze û biharatan biguhezînin, û hûn ê sax bibin.

4. Ronahiya-Up 7-Layer Dip

Di şîreta kevneşopî de fasûlîyên şîranî û sorkirî meylê didin ku vê lîstikê-roja bingehîn li ser helandin û bejna we dijwar bike. Bi dilşadî çend swapên saxlem dê ji we re bibin alîkar ku hûn di her beşê de bêtir fiber û kêm qelew bibin û di heman demê de hûn hîn jî li ser esasê hevkarê çîpê hertiştî dilsoz bimînin.

5. Taste Skinny Spinach and Artichoke Dip

Ew qas xweş, lê bi gelemperî ew qas rûn û kalorî tije ye. Vê guhertoya ku hêsantir e ku meriv pêşî lê amade bike û ew qas tamxweş û şirîn be, têkevin, kes dê nikaribe bibêje ku ew kêm bûye.

6. Klasîk Hummus

Hema hema tiştek ji hummusê nerm û tûj çêtir çêj nake, û bextewar ew di çirûskek de li hev tê. Ji dikana kirînê dûr bikevin û destê xwe biceribînin da ku hûn bi rêberê meya dawîn a vê dilopa ku ji hêla Deryaya Navîn ve hatî kişandin xwe bixwe qamç bikin.

7. Salsa Black Bean Spicy

Ev salsa rengîn hinek germê pak dike. Tenê ji çend malzemeyên ji bo we yên baş ên mîna ceh, fasûlyeyên reş, kîmyon, ava lîmê, û tomato tê çêkirin, di her servîsê de 32 kalorî kêm dibe.

Dippers

8. Fingers Chipotle Chipotle-Fried

Ma hûn nekarin ramana dev ji baskên xweyên delal berdin? Hûn ne mecbûr in! Van tiliyên qijik têne pijandin û ne têne sorkirin, ji ber vê yekê hûn hemî tama (ji ser marînadê pêvekek tûj) bi rûn kêmtir werdigirin.

9. Baked Eggplant Fries

Ji ber ku xwarina burger bêyî firingiyan tenê ne baş e, pêdivî bû ku em van xweşiyan têxin nav xwe. Ew ê bi her sandwîçek xweş re hevber bikin, lê hûn dikarin wan bixwe jî bi xwarinek leymûnê ya tendurist a ku ji bo pêlek zêde ya proteînê bi soya an mastê Yewnanî tê çêkirin, xweş bikin.

10. Vegan Nachos

Nachos bi dostanîya dilê we an bejna we nayê zanîn, lê digel vê guhertoyê, ku tê de sebzeyên biraştî û penîrê veganî plus kûçikek kremê veganî ji bo serşûştinek sar û bê hêvî, her roj dikare bibe roja fiestayê.

11. edîpên parsûyê yên Parmêza Baked

Van bi her dilopên ku li ser vê navnîşê hatine behs kirin pir xweş diçin, û amadekirina wan pir hêsan e, plus ku ew dozek giran a folatê pak dikin. Win-win ji bo her kesî!

12. Kabocha Squash Fries

Van "firingiyên" saxlem di şahiyan de pêdivî ye. Ji hêşînahîya şîrîn a Asyayî hatî çêkirin û bi sosê dilopê yogurtê yoganî yê Yewnanî re hatî hevber kirin, dibe ku ew di parêza we de ji bo qencî fêkiyên fransî yên bêzar biguhezînin.

Bit û Aliyên Piçûk

13. Pişkên Berazê Spicy

Ev reçeteya îlhama Kubayî goştê bean ji bo kêfê, çirûskek pêçandî li ser mini-burgersên tîpîk ên ku zû têne ba hev têne bikar tîne.

14. Baskên Buffalo Chicken

Di jiyanê de hindik tişt çêtir in ji xwarina baskê mirîşkê yê rûn, tûj û germ, dema ku ji bo tîmê xweya futbolê ya bijare dilşa dikin. Bi xemgînî, fermanek tîpîk a baskên mirîşka bûkê dê we 1,724 kalorî bide paşiya paşîn. Yikes! Vê çêjê tama xwe ya pir nêzik ya rastîn e û di her pênc baskan de 240 kalorî pir maqûltir tê.

15. Salad Potato Asparagus

Mayoyê bi xerdelê biguhezînin û îsot û asparagusê xurîn (plus piçek bacon!) Li aliyek rengîn a ku di vê klasîk de ji we çu carî tehm û tehma wê pirtir heye lê zêde bikin.

16. Hogs in a Blanket

Li kevneşopiya kokteylê piçek zivirîna piçûktir biceribînin û di sosîsên Andouille de ji bo kûçikên germ û çîtikek xerdelê şêrîn ji bo ketçap biceribînin.

17. Dreamy Butternut Squash Mac 'n Cheese

Klasîkek xwarina rehet! Dengek dîn e, lê gûzê gûzê vê ji her carê kremîtir dike, û kî ji penîrê Gruyere hez nake? Hûn ê careke din guhertoyek qutkirî nekirin.

18. Pîvazê Karamelkirî û Cheddar Quesadillas

Gava ku hûn hewl didin ku zû ji komeke mezin re xizmetê bikin, hûn naxwazin ku bi saetan di mitbaxê de bizivirin. Van quesadillayên sade ji Meksîko City bêtir Milwaukee ne, lê çeddarê tûj, pîvazên şîrîn, û tortillayên genim tev li hev dibin û bahozeke bêkêmasî ya tamxweşiya tamxweş çêdikin.

19. Filet Grilled Mignon Crostini

Hêsan lê hêja, ev crostini ji bo pirreng çêjên ku bê guman xweş dikin bi stekek sorkirî bi pestoya bîbera sor û penîrê kremî cot dike.

Tiştek Bêhtirîn

20. Healthy Chili con Carne

Tehm, têr û tije goşt (bixwîne: heval û mêr pejirandî), ev chili xweş û xweş dê we di rojên herî sar de jî germ bike, û ew xwarinek bêkêmasî ye ku hûn komekê li dora TV-yê bicivînin. .

21. Veggie Burgers

Sebze, boring? Ma tu dîn î? Pişka xwe hilbijêrin, dûv re wê bi pênc awayên cûda cil û berg bikin. Van pitikan ew qas lêv dikin, hûn ê bala xwe nedin goşt tune.

22. Light BBQ Chicken Flatbread Pizza

Ev reçeteya pîzzayê qaşikek kulîlkan bikar tîne da ku cale û karbohîdartan ji bo tirşikek şirîn û şirîn ku 157 kalorî li perçeyek tomar dike bikar tîne.

23. Curry Turkey Burgers

Heke hûn dixwazin mîna grîlekê (an panika grill) bişkînin, ev rêç rê ye ku hûn biçin. Bi xêra kulîlk, zencîr, sîr, û keriyê ew qas şirîn û çêjdar e, hewcedarî bi çêjên tune ye.

24. Pîzza

Ger xwarina pîzzayê xelet be, em naxwazin rast be. Lê em di heman demê de naxwazin ku şev bi bêhêziyê û hestek giran û xedar derbas bikin. Ji ber vê yekê em çûn ba pisporan da ku xwarinên xweyên bijare yên sivikkirî bistînin.

25. Veggie Enchiladas bi Reş û Kalê

Salads an sautés ji bîr bikin. Em betal dikin ku we di enchiladasên xwe de çu carî qelew nekiriye, lê hûn ê bixwazin piştî ku hûn vê şîreta tûjik-kumikî biceribînin bikin bûyerek birêkûpêk.

26. Crock-Pot Carnitas

Biraya xwe tenê venexwin - wê bikar bînin da ku xwarina xwe têr bikin! Bêhnên korîner, kîmyon û çîpotle dê her kes di dema reklaman de bêtir vegere.

27. Subs Meatball

Bifikirin ku hûn van destikên çîçek, tomato-yî nîvî bikin da ku xizmetê bikin ji ber ku kaloriya wan zêde ye, an jî goştê diranên zêde ji bo kesên ku dixwazin nanê xwe bavêjin.

28. Tacos Masî reşkirin bi Chipotle Dipping Sauce

Di vê şîretê de tilapia dozek proteînek tendurist, kêm-rûn peyda dike. ,, Silav, chipotle dûman-ma ew çêtir dibe? Bila Taco Sêşemê vê hefteyê roja Yekşemê hat!

Desserts

29. Kulîlkên Avokado-Çîkolata Spîkirî

Ji ber ku divê tu kes li ser navê tenduristiyê dev ji kepçeyan berde! Van kekên du-çîkolatayî avokado bikar tînin da ku nîgarek super zengîn û şil û dibe ku çêtirîn qeşa heya nuha biafirînin.

30. Kûçikên rûnê peanut çikolata

Gava ku ew partiyek e, şerm tune ku meriv hevîrê pêşîn ê çêkirî bikar bîne (em wiya bipejirînin, hûn çend tişt hene ku bikin!). Van xwarinên bê gluten dê di nav saniyan de winda bibin.

31. Çikolata Chip Blondie Bars

Ev şirîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn doza xweya rojane ya çîkolata tarî bicîh bînin, plus ku ew çîçikan bikar tîne (ji me bawer bikin: Ew bêhna xwe zêde nakin) da ku ji bo dermanek ku kêmî 100 kaloriyan digire nav xwe de yek-du heb qenciya dil-tendurist sax bike. bi tenê 2.5g fat per xizmetê.

32. Caramels Beer-Pretzel

Birra û çîçek li bihuştê têne çêkirin, û gava ku hûn wan di nav şîrînek de berhev dikin, hûn tamek tiryak, cihêreng distînin ku dê we bihêle ku hûn bêtir bigihîjin.

33. Pûçek Avokado ya Çîkolata Veganî

Ger we hîna vê hîleyê neceribandî, wê bikin! Xweş, çîkolatayî, û bi hindek darçîn (û rûnên yek-têrbûyî yên saxlem ji bo bootkirinê), hûn ê bixwazin ku tasê bipişkînin.

34. Sor Velvet Cheesecake

Me berê çu carî ev dubendî nedîtiye (an jî texmîn nekiriye), lê ew bi hêsanî geş e-û divê hûn jê hez bikin ku çuçikek çîkolata heye ku tê boot kirin. Ew super dekadent e, ji ber vê yekê temaşe bikin ku hûn çiqas perçeyan qut dikin.

35. Nutella Brownies

Em difikirin ku nav li ser vê yekê têra xwe dibêje. Lê tenê di rewşê de: Nutella, espresso, çîpên çikolata. Niha me got bes e.

36. Strawberry-Covered Strawberries

Çîkolataya helandî ji bîr bikin. Mastê Yewnanî, kakao û çend malzemeyên din bi qamçiyan, û hûn bibin xwedî şîrînek hêsan û xweş. Bila mêhvan xwe bixin, an jî berê xwe bidin ber û hênik bikin. (P.S. Ev rîsipî dê ji bo wî kesê taybetî ji bo Roja Evîndaran jî dermanek xweş çêbike!)

37. Takoyên sertirîn ên Çîkolatayê

Hûn çu carî nekarin pir taco hebin, rast? Van şîrînên fîber bilind, bê gluten jî dikarin vegan jî bêne çêkirin. Û ew bi sê cureyên çîkolata barkirî ne, an jî wan bi rûnê fistiqê, krema gûzê, fêkiya bafûnê ya çikolata, an jî hevîrê cookie "hummus" biceribînin.

38. S'mores Brownies

Stûna havînê bînin jûreya xweya rûniştinê û rojên xwe yên geş ên ku li dora agirek kombûyî û di bin stêrkan de razayî derbas bikin. Li şûna rûn an rûn rûnê sêv û xurmeyan, ev terzê sivik e lê dîsa jî xweş û gêj e.

39. Kulîlkên Çîkolata-Çîkolata-Bê-Gluten-Paqij

Em nikarin ji çîkolata û rûnê nokan têr bibin. Ma cotek hêzek bêkêmasî heye? Zêdetir ev yek bê gluten e.

Drinks

40. Michelada

Ger we çu carî ev kokteylê birra nexwariye, dibe ku ramana brewsky, tomato, Worcestershire, û sosê germ aciz bibe. Bibihîzin: Xweş e. Çêlekek mezin hildin û vê yekê berî wextê tevlihev bikin da ku partiya xwe piçekî xweş bikin.

41. Xwîn Orange Margarita

Lime te dike pûk? Vê guhertoya şîrîntir a vexwarina Meksîkî hilbijêrin, ku ava porteqalî û vexwarina porteqalî bikar tîne.

42. Jalapeño Xwîna Meryem

Theevê bi guleyek saxlem a vodka jalapeño û sebzeyên tirş germ bikin. Ev reçeteya hêsan ne ji bo dilteng e, lê heke hûn ji germê hez dikin, em garantî dikin ku hûn ê jê hez bikin.

43. Çîkolata germ a biharat

Bi terikandina marşemalan û bi navgîniya îsota çilo û vexwarina hazelnûkê, terîfek kakaoyê ya bijare bidin. Di Crock-Pot de hatî çêkirin, ev ji bo komên mezin bêkêmasî ye.

44. Grapefruit Hot Toddy

Dibe ku betlaneyan qediya, lê dîsa jî hewa sar e! Bi kokteylek germ a ku tevliheviya tirş, şirîn û darçîn e, germ bikin. Ew hembêzkirinek di kulikê de ye!

45. Çêkirina mar

Navê tirsnak, reçeteya ku nayê xêzkirin. Birra xweya stûr a bijare û sira hişk a bijare hilbijêrin, û wan ji bo tamek hişk û tirş bi hev re tevlihev bikin.

46. ​​Mile High Manhattan

Dê temaşevanên Broncos li ser vebijarka kevneşopî ji çirûskek (şil) kêfxweş bibin. Vanîllî, pirteqalî, burbon, û hebek anise ji bo kokteylek fantastîk bi kûrahiyek têra xwe tevlihev bikin da ku tiştên balkêş bimînin.

47. Washington Sêv

Bilind, kurt, li ser keviran, lêbelê ku hûn ji yekê re xizmet dikin, berhevoka wê ya serketî ya ava tiriyê tirş, sêvê şirîn û tirş, û wîskiya agirîn bê guman dê dilxwazên herî dilxwaz ên fûtbolê jî xweş bike.

48. The Lanesborough

Dibe ku ev kokteylê çirûsk piçek frou-frou xuya bike, lê bi ava cranberry, grand marnier, champagne, û purefruit puree, ew ji mîmozê gavek mezin e. Di vê yekê de tiştek sivik tune!

Krediyên wêneyê (li gorî xuyangê): E-vite; Skinny Taste; Keçên Mezin, Aşxaneya Piçûk; Jiyana Bextewar a Tendurist; Generation Y Foodie; Omaha Steaks; Pinch of Yum; Recipe Rebuild; Chie Covered Katie; Buns in My Oven; E-vite; Micaela Piccolo; Liquor.com

Nirxandin ji bo