5 Adetên Germiyanê yên Ofîsa Ku Dikarin We Nexweş Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ez ji nivîsandina li ser xwarin û xwarinê hez dikim, lê mîkrobiolojî û ewlehiya xwarinê jî beşek ji perwerdehiya min a wekî parêzvanek qeydkirî ne, û ez ji axaftina mîkroban hez dikim! Digel ku 'nexweşiya ku bi xwarinê vedibe' dibe ku ne mijara herî seksî be, ew mijarek zehf girîng e. Mîkrobên girêdayî xwarinê her sal li Dewletên Yekbûyî dibin sedema 76 mîlyon bûyerên nebawer ên nexweşiyê, di nav de 325,000 rakirin nexweşxaneyê û 5,000 mirin. Mizgîniya baş ev e ku ew bi gelemperî pêşîlêgirtin e. Heke hûn wekî gelek xerîdarên min in hûn dikarin piraniya xwarina xwe li ofîsê bikin, ku tê vê wateyê ku ew cîhê ku hûn herî zêde di xetereyê de ne. Li vir hin xeletiyên herî gelemperî yên ku dibin sedema nexweşbûna li ser kar hene, û hûn dikarin çi bikin da ku ji wan dûr bigirin:

5 Adetên Ofîsê Ku Dikarin Te Nexweş Bikin

Destên Xwe Neşon Bi Rêya Rast

Ger hûn celebek 'şuştina bilez' in hûn dikarin gelek mîkrobên veşartî li ser destên xwe bihêlin.Correctlyuştina wan a rast dikare xetereya weya nexweşbûnê (an nexweşbûna kesên din) di nîvî de kêm bike. Her dem, her dem, her dem ava germ, sabûn û qermî têra xwe dirêj bikar bînin da ku hûn du korên "Rojbûna te pîroz" di serê te de (bi qasî 20 çirke) bibêjin. Piştrast bikin ku pêşî û paşiya destên xwe, heya destikên xwe, di navbera tiliyên xwe de û di bin neynûkên xwe de veşêrin. Dûv re bi destmalên kaxezê yên yekser an destmalek nû, paqij bikin (ne ya pîs a li metbexa nivîsgehê ku mirovên din ji bo paqijkirina destên xwe an xwarinên zuwa bikar tînin). Ew çend gavên zêde hêjayî berdêla saxlem in.

Ne Paqijkirina Mîkropêlê

Min hin mîkrojorên nivîsgehê yên zexm ên ku dişibin warên şer dîtine ji ber ku kes ji bo peywira paqijiyê gav neavêtiye. Li gorî anketek ji hêla Komeleya Dietetic Amerîkî ve, zêdetirî nîvê hemî karmendan dibêjin mîkropêla di metbexa ofîsa wan de tenê mehê carekê an kêmtir tê paqij kirin, ku dikare li dîwarên hundur sosên zuwabûyî û pijyayî bihêle ku dikarin bibin zeviyên çandiniyê. ji bo bakteriyan. Ji ber vê yekê her çendî hovane be, hevkarên xwe bixin nav partiyek paqijkirina mîkrobavêjê, dûv re ji bo paqij kirina wê bernameyek saz bikin (wek pelgeya qeydkirinê ku heftê carekê an du caran peywiran dizivirîne). Ask ji her kesî bixwazin ku sond bixwin ku pêlên xwe bi kaxeza mûşê vebikin da ku ji spalîtiyê dernekevin, û hundurê wê piştî her karanînê paqij bikin, dema ku lehî hê jî bi hêsanî têne rakirin.

Sarinca Azadî

Piraniya sarincên ofîsê bi dilxwazî ​​​​ne - kes nizane ku ya kê ye an çiqas dem li wir e. That ew reçeteyek ji bo karesatê ye. Hûn nekarin bakteriyên ku dikarin we nexweş bikin bibînin, bîhn bikin, an tahm bikin, ji ber vê yekê ceribandinek bîhnxweş an jî 'ji min re xweş xuya dike' dê nikaribe dev ji devê mîkrobên we berde. Çareserkirin: çar qaîdeyên sarinca ewledar saz bikin. Pêşîn, her tiştê ku tê de divê bi tûjiyek were tarîx kirin. Ya duyemîn, divê her tişt di konteynirek girtî de be (ango çenteyê Rubbermaid an Ziploc - ne xwarinên "tevdîr", rijandin). Ya sêyem, her hefte carekê, xwarinên xerabûyî yên ku nehatine xwarin divê werin avêtin. Û di dawiyê de, divê sarinc jî heftê carekê were paqij kirin, ev tê vê wateyê ku her tiştê tê de derdikeve û hundur ava germ, sîrke û soda şîrînê distîne. Pelikek qeydkirinê bişînin û wê bikin karê du kesan. Ew awayek girîng e ku meriv bi hevkarek xwe re bigire dema ku hûn tiştek super hilberîner dikin. Oh, û pê ewle bine ku germahiya sarincê li jêr (ne li) 40°F ye. Germahiya di navbera 40 û 140 de (erê, heta nizm jî 41) di "herêma xeternak" de ne, germahiya ku tê de bakterî mîna bunniyan zêde dibin.

Berî Ku Hûn Wan Bikar Bînin, Xwarinên Ofîsê Neşuştin

Carekê min li metbexa nivîsgehê bi hevkarekî xwe re hevdîtinek neçap kir. Dema ku em diaxivîn wî çîçek ji kabîneyê derxist, ew bi ava germ tijî kir, û dûv re gava ku wî dixwest çenteyek çayê bavêje gaz kir. Mûga wî bi bermayiyên genim dagirtî bû - xuyaye yê ku paşîn bikar anî tenê şuştinek zû da berî ku ew paşde bide (ez dizanim, nefret e, rast?). Ders: Heya ku hûn difikirin ku hevkarên we komek pir paqij, xwedî wijdan in, hûn qet qet nizanin. Mirov mijûl dibin an westiyayî ne û dibe ku xwarinên civatê, şûşe an zêrên zêrîn bi qasî ku hûn li bendê ne paqij bikin. Nêzîkatiya 'ji poşmaniyê çêtir ewletir' bigirin û her gav her tiştî bixwe ji nû ve bişon.

Sponge Komunal

Baş e, ji ber vê yekê dema ku mijar tê şuştina firaxan li nivîsgehê, hema hema ji sê kesan yek dibêje ku ew digihîjin "sponga civatê". Lê ew sponga şil û şil dibe ku bi bakteriyan şil bibe, û bi hêsanî şuştina wê bi ava germ dê tiştek xedar neke. Di şûna wê de, destmalên kaxezê û ava germ û sabûn bikar bînin. Ew awayê çêtirîn e ku hûn wan kêzikên piçûk bikujin ji ber vê yekê jehrbûna xwarinê dê plansaziyên êvarê an dawiya hefteyê we xera neke!

Cynthia Sass parêzvanek qeydkirî ye ku xwedan destûrnameyên masterê hem di zanistiya parêzê û hem jî di tenduristiya giştî de ye. Pir caran di TV -ya neteweyî de tê dîtin ku ew edîtor û şêwirmendê parêzê yê SHAPE ye ji New York Rangers û Tampa Bay Rays. Firoşkarê wê yê herî paşîn ê New York Times Cinch e! Daxwazên Serbixwe, Klîreyan Davêjin û Înç winda bikin.

Nirxandin ji bo