5 Îşev ber bi Orgazmê ve diçe

Dilşad

• Lubeya Rast hilbijêrin
• Fokusdar bimînin
• Teknîkîya Tantrîkî-Cinsî deyn bikin
• Xweya Pelvî Xwe Bihêz Bikin
• Pêşbaziyek Piçûk bikar bînin
• Nirxandin ji bo

Kulîlk mîna pîzzayê ne-tewra ku ew xirab bin jî, ew hîn jî pir xweş in. Lê çima meriv bi cinsîyetek wusa qayîl dibe? Me ji sexpertan serişteyên wan ên çêtirîn pirs kirin ka meriv çawa kêfa xwe duqat dike.

Lubeya Rast hilbijêrin

iStock

Ji moisturîzasyonên kesane yên ku germbûn, sarbûn an tingilandinê têne nîşan kirin dûr bisekinin, dibêje Madeleine Castellanos, MD, terapîstek cinsî ya NYC-yê. "Vana kîmyewiyan vedigirin ku hin dawiyên nervê hişk dikin. Hûn ê hesta sozdar werbigirin, lê ji ber ku daneya hindik ji nervê ji mêjî re tê şandin, qedandina weya mezin dê ne ew çend dijwar be."

Fokusdar bimînin

iStock

Castellanos dibêje: "Di nav nivînan de, jin ji mêran pirtir balê dikişînin, ji ber vê yekê hêsantir e ku orgazmên me ji rê derkevin." Ew pêşniyar dike ku hûn hemî bala xwe bidin yek cîhê laşê we ku gava hûn xwe dixapînin çêtir hîs dike. "Ev we mijûl dike, û hûn çiqas bêtir di seksê de bin, kêfa we dê kûrtir be."

Teknîkîya Tantrîkî-Cinsî deyn bikin

iStock

Edging ji we (an hevkarek) hewce dike ku xwe nêzîkê kulikê bikin-dûvre bisekinin. Bi qasî ku hûn dikarin dubare bikin. Lauren Streicher, M.D., profesorê klînîkî yê hevkarê zayin û jineolojiyê li Zanîngeha Northwestern, dibêje: "Gava ku hûn dev ji orgazmê berdin, tansiyona çêkirî serbestberdana we pir û pir bihêztir dike."

Xweya Pelvî Xwe Bihêz Bikin

iStock

Du pêdivî ye ku ji bo orgazmek hêzdar: Zeviyek pelvîkek bihêz, saxlem û wergirtina teşwîqek rast, dibêje Castellanos. Ji bo wê, pisporên kegel bikêr tê. Enter Intensity, werzîşkarek vibrator/kegelê ku li G-pêla we û klîtorîsê dixe û elektrostimulasyona nerm bikar tîne da ku masûlkeyên weya vajînayê bigire. Bi demê re, ev qata pelvîka we ton dike da ku hemî O-yên we bêtir erdhejîne.

Pêşbaziyek Piçûk bikar bînin

iStock

Berî ku hûn tûrikê bixin, hin tevdîrên pêşdibistanê bifikirin da ku hestên we bilind bibin dibêje cinsiyetnasê pejirandî yê panelê Shanna Katz. "Ma ew masûzek nerm e ku bi rûnê masajê yê bîhnxweş bîhnxweş e an fêlbaziyek li qûnê dixe, lîstina bi hestên xwe dikare hin kesan zêdetirî demjimêrek cinsê devkî bizivirîne. Bifikirin ku çavek, per, satin, fur, mûman zêde bikin, û hê bêtir ji berkêşka weya seksî ji bo cûrbecûr awayên kêfê yên ku hûn di lîstika hestiyariyê de serwext bibin berî ku bi rastî berbi rompêdana razanê ve biçin."

Nirxandin ji bo