5 Serişteyên Têkilî ji Pisporên Divorce

Dilşad

• Peyda bûn
• Take Time to Be Single
• Dema ku Tişt baş in Terapiyê Bihesibînin
• Exes in the Past biparêzin
• Gotûbêjê Bidomînin, Tewra Gava Zehmet e
• Nirxandin ji bo

Ma hûn bi dilxweşî di têkiliyek ciddî de ne, di bihuştê de bi tengasiyê re rû bi rû ne, an nû tenê tenê ne, ji pisporên ku debara jiyana xwe dikin arîkariya hevjînan di pêvajoya hevberdanê de gelek têgihîştinek kêrhatî heye ku meriv jê were derxistin. Li vir, şîretên wan ji bo têkiliyek-û veqetînek saxlem.

Peyda bûn

Getty Images

Ger hûn zewicandî ne an bi tenê bi S.O re dijîn, normal e ku hûn karên malê parve bikin, lê nezanî ne bextewarî ye. Fêr bibin ka meriv çawa tamîrkirina gerîdeyê, sererastkirina apartman an xanî, û ya herî girîng-darayî birêve dibe, dibêje Karen Finn, Ph.D., afirînerê Pêvajoya Veqetîna Fonksiyonel. Ger hûn bi jinberdanê re rû bi rû bimînin, hûn ê ne tenê xwe ji korbûna rê xilas bikin, lê ji bo têkiliyek tendurist a giştkî jî ji bo her yek ji we ku hemî rûyên çêkirina karê malê bizanibe, pir baş e.

Dibe ku ew berevajî xuya bike, lê ew şîret dike ku têkiliya we wekî karsaziyek bihêlin da ku hestên xwe bidin alî da ku mehê carekê li ser dahat, lêçûn û hebûnan ​​nîqaş bikin. Ji bo ku hûn pê ewle bin ku hûn bilez in, 16 Rêgezên Pereyê ku Divê Her Jin di 30 saliya xwe de bizane binihêrin.

Take Time to Be Single

Getty Images

Divorce dikare zirarê bide tewra xwebaweriya jina herî pêbawer jî-ji ber vê yekê hema hema her pispor dê şîret bike ku tavilê nekeve nav têkiliyek nû. "Em pir pêşniyar dikin ku hûn salek bi cidî hevdîtinê nekin," dibêjin du-dayika dê û keçê Nicole Baras Feuer, MS, û Francine Baras, L.C.S., ku pratîka xweya şêwirmendiyê ya jinberdanê damezrandine û van demên dawîn hatine nivîsandin 37 Tiştên ku Ez Dixwazim Min Beriya Hevberdana Xwe Dizanibû.

Digel ku salek ji bo têkiliyek kêm-ciddî dibe ku hinekî ekstrem be, heman rêzik derbas dibe. Piştî ku hûn ji hev veqetandinê derkevin, wextê xwe bidin ku hûn li birînên xwe binihêrin û binihêrin ka we kîjan çêkirine û hûn dikarin kîjanan derman bikin, dibêje Finn. Biçe ser tarîxên bêserûber da ku ceribandinê bike û fêhm bike ku hûn ji têkiliya xweya paşîn çi dixwazin, an na hûn ê du caran heman xeletiyê bikin.

Dema ku Tişt baş in Terapiyê Bihesibînin

Getty Images

Bi rêjeya telaqê ya ku ji sedî 50 li vî welatî ye, pir kes yan zû dizewicin yan jî derdikevin derve, dibêje Talia Wager, terapîstek zewac û malbatê yê destûrdar. "Niha meyl heye ku mirov têkevin terapiyê berî ew dizewicin," Wagner dibêje, "Tevî ku ev hîn jî ne tiştek e ku pir kes dikin, ew rêyek pir xweş e ji bo hevjînan ku bingehek saxlem ava bikin da ku jiyanek li ser ava bikin."

Ger hûn hîs dikin ku hûn di dawiya pêwendiya xwe de ne û hûn li hevberdanê difikirin, Feuer û Baras li dijî karanîna parêzerê xwe wekî dermanker hişyar dikin. Li şûna ku hûn bangek refleksê li parêzerek bikin, bifikirin ku hûn bihêlin ku şêwirmendek an terapîstek veqetandinê rewşê binirxîne û berî ku hûn bi hezaran dolar di lêçûnên dadrêsî de bavêjin, di gavên din ên gengaz de rêberiya we bike.

Exes in the Past biparêzin

Getty Images

Neheq e ku meriv li bendê be ku bedewa weya nû tenê berê we be, gelo ev tê wateya teknîka wî ya razanê ya kujer an jî meyla wî ya xapandinê. Rêzeya jêrîn, dibêje Finn: Piraniya mirovan çend dilşikestiyan dikişînin berî ku Ew Yek bibînin, ji ber vê yekê têkiliya xweya paşîn nexin nav têkiliya xweya nû an hûn berî ku hûn dest pê bikin hûn xwe ji bo têkçûnê amade dikin.

Gotûbêjê Bidomînin, Tewra Gava Zehmet e

Getty Images

Deqeya ku hûn pê dihesin ku tiştek di têkiliya we de paşde maye, bipeyivin, dibêje pisporê têkiliyê Rachel Sussman, LCSW. Dema ku hûn hewce ne ku şerên xwe hilbijêrin, girîng e ku hûn her gav diyar bikin ka hûn çawa hîs dikin û tiştê ku we eleqedar dike. Ger hûn difikirin ku hûn nekarin, ew dikare bibe ala sor a mezin û pêşengê veqetînê (an veqetandinê), dibêje Sussman. Ji bo ku hevjîna we nehêle ku xwe bitewîne an berevaniyê neke, guh bidin tiştên ku ew dibêje û perspektîfa wî rast bikin, hetta hûn razî nebin, Sussman şîret dike.

Nirxandin ji bo