5 Tiştên ku Wî Hesûdiyê Dikin

Dilşad

• Rûtîniya Weya Xebatê ya Nû
• Şeva Keçan e
• Hûn bi Cubemate xwe re Nîvro Dixwe
• Hûn bi Medyaya Civakî ve girêdayî ne
• Scrabble Piçekî Zêde Zêde Ket
• Nirxandin ji bo

Ew dilşikestî ye, aciz e, û wusa dixuye ku amade ye ku her nakokiyek veguherîne şerekî tam. Lê tu û wî bi tonek dem bi hev re derbas dikin, û ne wusa ye ku hûn li ber wî flortê kirine - îcar çi dide? Derket holê, dibe ku ew çavnebar be - tewra ku sedemek xuya ya baş tune be. Li vir, Isadora Altman, terapîstek zewacê û malbatê ya San Franciso, ronahiyê dide hin sedemên sosret ku ew çavên kesk e-û çi bike. (Zêdetir, Mejiyê Mêr li ser Hesûdî ji bîr nekin.)

Rûtîniya Weya Xebatê ya Nû

Getty

Bi dijwar li salona sporê xistin û bi ser ketin ciddî encam? Lêkolînek di sala 2013-an de ji Zanîngeha Dewleta Karolînaya Bakur dît ku carinan, kêmbûna giraniya yek hevalbend dikare bi neyînî dînamîkên têkiliyê biguhezîne, nemaze heke hevjîna ku ne balê dikişîne ser şêwazê xwe hîs dike ku ew têne nerazî kirin. (Nehêlin ku ew qas dûr biçe! Bixwîne: 5 Sedemên Têkiliyên Baş Xirab Dibin.) Li şûna ku hûn wî bişopînin ku beşdarî CrossFit-ê bibe, hangoutek çalak a kêm-kilît mîna rêveçûnê pêşniyar bikin. Instead li şûna ku hûn pêşniyara wî red bikin ku menuya tamkirinê ya pênc qursî li bistroya nû ya li bajêr biceribînin, wê biceribînin-û di rojên pêş de bi xwarinek saxlem lê xweş li malê bişopînin.

Şeva Keçan e

Getty

Derdikeve holê, lêkolînek ji Zanîngeha Dewletê ya Buffalo dît ku hevalên hevzayend dikarin di hevjînê xwe de hestên çavnebariyê derxînin, ji ber ku ew têgînê tehdît dikin ku hevjînê we di jiyana we de jimare 1 e. Bînin bîra wî ku ew ji bo jiyana we bi qasî keçên we girîng e.

Hûn bi Cubemate xwe re Nîvro Dixwe

Getty

Zilamê we dizane ku di navbera we û hevkarê mêr ê ku hûn ji bo projeyekê de hevkariyê dikin de tiştek tune-lê dîsa jî dibe ku ew we xerîb hîs bike ger hûn û wî gelek caran danê nîvro hevdîtinan bikin. Li gorî lêkolînek ji Cornell, xwarina xwarinê bi endamek cinsê dijber re -her çend ew bi tevahî bêguneh be jî - ji qehwe an vexwarinê bêtir çavnebariya hevjînê xwe çêdike. Bînin bîra zilamê xwe ku ew ne tiştek mezin e an wî vexwendin.

Hûn bi Medyaya Civakî ve girêdayî ne

Getty

Vekolînek ji Zanîngeha Missouri Columbia dibêje ku bi gelemperî fêkiya xweya Facebookê kontrol bikin dikare di têkiliyan de çavnebariyê çêbike. Ji ber ku ew dikare bibe sedema bandorek domînoyê: Kesek ku bêtir li Facebookê be, ew qas bêtir heval difikire ku tiştek li wir diqewime, ku dibe sedem ku heval rûpela xwe bişopîne-û potansiyel di şîroveyên bêguneh ên wêneyan de bixwîne. Lêkolînê dît ku ev bi taybetî di têkiliyên nû de rast e, ku ji bo we her duyan teşwîqek baş e ku dema ku hûn hevûdu nas dikin dev ji medya civakî berdin.

Scrabble Piçekî Zêde Zêde Ket

Getty

Ger hobiyên we û wî bi hev re hebin, dibe ku hûn her du jî carinan bi hevûdin û nebaweriya hevdu re bişewitînin. Herdu bezvan lê nikarin bi hev re li peyarê bixin bêyî ku ji jêhatîbûna hev aciz bibin, ev nayê vê wateyê ku hûn maçek xirab in-tenê ku hûn herdu jî pir pêşbaz in. Zanîna xalên weyên qels û karîna behskirina wan misoger dike ku çavnebariyê bandorê li girêdana we nake.

Nirxandin ji bo