Bêserûberiya Depresiyona Berdewam (Dystîmîa)

Dilşad

• Nîşaneyên Tevliheviya Depresiyonê ya Berdewam
• Sedemên Tevliheviya Depresiyonê ya Berdewam
• Diyardekirina Astengdariya Depresî ya Berdewam
• Nexweşiya Depresiyona Domdar Dermankirin
• Dermanan
• Noşîkerî
• Guherandinên Jiyanê
• Dîtina Dirêj-Dirêj Ji Bo Kesên Bi Astengdariya Depresiyona Domdar
• Q:
• YEK:

Astengdariya Depresî ya Berdewam Çi ye (PDD)?

Nexweşiya depresiyonê ya domdar (PDD) teşeyek depresiyona kronîk e. Ew teşhîsek nû nû ye ku du teşhîsên berê dysthymia û nexweşiya depresiyona mezin a kronîk bi hev dike. Mîna celebên din ên depresiyonê, PDD dibe sedema hestên domdar ên xemgîniya kûr û bêhêvîtiyê. Van hestên hanê dikarin bandorê li ser giyan û tevgera we û her weha fonksiyonên laşî jî bikin, tewra xweş û xewê jî. Wekî encamek, mirovên bi tevlihevî timûtim eleqeya xwe bi kirina çalakiyên ku berê kêfa wan tê re winda dikin û di xilaskirina karên rojane de zehmetiyê dikişînin.

Van nîşanan di hemî teşeyên depresyonê de têne dîtin. Lêbelê, di PDD de, nîşanên hanê kêmtir giran in û domdar in. Ew dikarin bi salan bimînin û dibe ku têkilî dibistan, kar û têkiliyên kesane bibin. Xwezaya kronîk a PDD-ê di heman demê de dikare li dijberî nîşangiran dijwartir bibe. Lêbelê, têkeliyek derman û terapiya axaftinê dikare di dermankirina PDD de bibandor be.

Nîşaneyên Tevliheviya Depresiyonê ya Berdewam

Nîşaneyên PDD mîna yên depresyonê ne. Lêbelê, cûdahiya sereke ev e ku PDD kronîk e, bi nîşanên ku di pir rojan de bi kêmî ve du sal derbas dibin. Van nîşanan ev in:

• hestên domdar ên xemgîniyê û bêhêviyê
• pirsgirêkên xewê
• enerjiya kêm
• guhêrîna dilzîzê
• zehmetiya komkirinê
• bêbiryarbûn
• kêmbûna eleqeya bi çalakiyên rojane re
• hilberîn kêm kir
• xwe-rûmeta belengaz
• helwestek neyînî
• dûrketina ji çalakiyên civakî

Nîşaneyên PDD-ê pir caran di dema zaroktî an ciwaniyê de dest pê dikin ku xuya bibin. Dibe ku zarok û ciwanên bi PDD di maweyek dirêj de acizker, bêxem, an reşbîn bin. Di heman demê de ew dikarin pirsgirêkên reftarî, performansa nebaş a li dibistanê, û zehmetiya têkiliya bi zarokên din re di rewşên civakî de jî nîşan bidin. Nîşaneyên wan dibe ku di nav çend salan de werin û biçin, û dijwariya wan jî dibe ku bi demê re cûda bibe.

Sedemên Tevliheviya Depresiyonê ya Berdewam

Sedema PDD nayê zanîn. Hin faktor dikarin bibin pêşkeftina rewşê. Vana ev in:

• di mejî de hevsengiyek kîmyewî
• dîroka malbatê ya rewşê
• dîroka rewşên tenduristiya giyanî yên din, wekî fikar an tevliheviya bipolar
• Bûyerên jiyanên stresker an jî trawmatîk, wekî windakirina kesek / ê hezkirî an pirsgirêkên darayî
• nexweşiya laşî ya kronîk, wekî nexweşiya dil an şekir
• trawmaya mejî ya fîzîkî, wekî têkçûnê

Diyardekirina Astengdariya Depresî ya Berdewam

Ji bo ku teşxîsek rastîn bike, dê dixtorê we pêşî lêpirsînek laşî pêk bîne. Doktorê we dê ceribandinên xwînê an ceribandinên din ên laboratuwarî jî bike da ku şert û mercên bijîşkî yên ku dibe sedema sedemên we derxîne. Heke ji bo nîşanên we ravekirinek fîzîkî tune, wê hingê dibe ku doktor dest bi gumanê bike ku rewşa weya tenduristiya derûnî heye.

Doktorê we dê hin pirsan ji we bipirse da ku rewşa giyanî û hestyarî ya weya nuha binirxîne. Di derbarê nîşanên xwe de girîng e ku hûn bi doktorê xwe re dilpak bin. Bersivên we dê alîkariya wan bike ka hûn bi PDD an jî celebek din a nexweşiya giyanî hene.

Gelek bijîşk nîşanên ku di Manualê Teşhîs û isticalstatîstîkî ya Bêserûberiyên Giyanî (DSM-5) de hatine tomar kirin bikar tînin da ku PDD teşhîs bikin. Ev destûr ji hêla Komeleya Giyanî ya Amerîkî ve hatî weşandin. Nîşaneyên PDD yên ku di DSM-5 de hatine rêz kirin ev in:

• hema hema her roj bêhna depresiyonê ya piraniya rojê
• bêhna we hindik e an zêde dixwin
• zehmetiya di xew de an di xew de bimîne
• enerjî an westîn kêm
• kêmxwebawerî
• konsantrasyonek xirab an zehmetiya biryaran
• hestên bêhêvîtiyê

Ji bo mezinan ku bi nexweşiyê bêne teşhîs kirin, divê ew du roj an jî zêdetir, rojek, hema hema her roj, bêhnek depresiyonî biceribînin.

Ji bo ku zarok an ciwan bi nexweşiyê bêne teşhîs kirin, divê ew herî kêm rojek, hema hema her roj, bi kêmî ve salekê bêhnek depresiyonek an hêrsbariyek biceribînin.

Heke dixtorê we bawer dike ku we PDD heye, ew ê muhtemelen ji bo nirxandin û dermankirina bêtir we bişînin cem pisporekî tenduristiya derûnî.

Nexweşiya Depresiyona Domdar Dermankirin

Dermankirina PDD ji derman û terapiya axaftinê pêk tê. Bawer e ku derman bi tenê ji karanîna axaftinê ve ji terapiya axaftinê rengek bandorker a dermankirinê ye. Lêbelê, tevlihevkirina derman û dermankirina axaftinê bi gelemperî kursa çêtirîn a dermankirinê ye.

Dermanan

PDD dikare bi cûrbecûr antidepresan were dermankirin, di nav de:

• Barkêşên vebijarka serotonin a bijarte (SSRIs), wekî fîloksetîn (Prozac) û sertraline (Zoloft)
• antidepresantên triciklî (TCA), wekî amîtrîptîlîn ​​(Elavil) û amoxapîn (Asendin)
• Bergirên vegirtina serotonin û norepinefrînê (SNRI), wekî desvenlafaxine (Pristiq) û duloxetine (Cymbalta)

Hûn hewce ne ku derman û dozên cûda biceribînin da ku ji bo we çareseriyek bibandor bibînin. Vê yekê sebrê hewce dike, ji ber ku gelek derman çend hefte digirin da ku bi tevahî bandor bike.

Heke di derheqê dermanê we de fikarên we berdewam dikin bi doktorê xwe re bipeyivin. Doktorê we dikare pêşniyar bike ku di dosage an derman de guhertinek çêbibe. Bêyî ku pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin, qet dermanên xwe yên wekî rêwergirtî rawestînin. Rawestandina dermankirinê ji nişkê ve an ji destdana çend dozan dibe ku bibe sedema nîşanên mîna vekişînê û nîşanên depresiyonê xirabtir bike.

Noşîkerî

Terapiya axaftinê ji bo gelek kesên bi PDD vebijarkek dermankirinê ya bikêrhatî ye. Dîtina terapîstek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka çawa:

• raman û hestên xwe bi rengek tendurist bînin ziman
• bi hestên xwe re li ber xwe bidin
• li hember zehmetiyek an krîzek jiyanê biguncin
• raman, tevger, û hestên ku nîşanan derdixe holê an jî girantir dike nas bike
• baweriyên neyînî bi yên erênî biguhezînin
• di jiyana xwe de hestek dilxweşbûn û kontrolê ji nû ve bistînin
• ji xwe re armancên realîst danîn

Terapiya axaftinê dikare bi tena serê xwe an bi komek were kirin. Komên piştgiriyê ji bo kesên ku dixwazin hestên xwe bi yên ku pirsgirêkên wekhev re derbas dikin re parve bikin îdeal in.

Guherandinên Jiyanê

PDD rewşek domdirêj e, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bi rengek çalak beşdarî nexşeya dermankirina xwe bibin. Hin çêkirina verastkirinên jiyanê dikare dermankirinên bijîjkî temam bike û bibe alîkar ku hêsan nîşanan çêbibe. Van dermanan ev in:

• Di hefteyê de herî kêm sê caran werzişê dikin
• xwarina parêzek ku piranî ji xwarinên xwezayî pêk tê, wekî fêkî û sebze
• ji derman û alkolê dûr bikevin
• akupunkturîstek dibîne
• hin lêzêdekirinan digirin, tevlî wort û rûnê masî yê St.
• pratîkkirina yoga, tai chi, an meditation
• di kovarek de dinivîse

Dîtina Dirêj-Dirêj Ji Bo Kesên Bi Astengdariya Depresiyona Domdar

Ji ber ku PDD rewşek demdirêj e, hin kes qet bi tevahî baş nabin. Dermankirin dikare alîkariya gelek kesan bike ku nîşanên xwe birêve bibin, lê ew ji bo her kesî serfiraz nine. Hin kes dikarin berdewam bibin xwedan nîşanên giran ên ku mudaxeleyî jiyana wan a kesane an pîşeyî dikin.

Kengê ku we demek dijwar derbas kir ku hûn bi nîşanên xwe re rûbirû bimînin, li Jiyana Jiyanê ya Pêşîlêgirtina Kuştina Neteweyî ya li 800-273-8255 bigerin. Rojane heft rojan, heft rojên hefteyê mirov hene ku li ser her pirsgirêkek ku hûn pê re hene bi we re biaxifin. Her weha hûn dikarin ji bo alîkarî û çavkaniyên zêde biçin serdana malpera wan.

Q:

Ez çawa dikarim alîkariya kesek bi depresiyona domdar bikim bikim?

Nexweşê bênav

YEK:

Ya herî girîng ku kes dikare bike ku alîkariya kesek bike ku ji êşa depresyonê ya domdar dikişîne ev e ku fêhm bike ku nexweşiyek wan a rastî heye û naxwazin di têkiliyên bi we re "dijwar" bin. Dibe ku ew li hember nûçeyên baş an bûyerên erênî yên jiyanê bertek nîşanî awayên ferdên bêyî vê tevliheviyê nedin. Her weha divê hûn wan teşwîq bikin ku beşdarî hemî randevûyên dixtor û terapîstê wan bibin û dermanên wan ên ku hatine nivisandin bistînin.

Timothy Legg PhD, PMHNP-BC, GNP-BC, CARN-AP, MCHESAbersivên ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.