6 Recipes Granola Homemade Healthy

Dilşad

• Ji bo Granola Homemade Çawa-Bingehîn
• Nirxandin ji bo

Granola malê yek ji wan DIYên metbexê ye ku dengên super xweşik û bandorker lê bi rastî bêbawer hêsan e. When gava ku hûn xwe çêdikin, hûn dikarin çavê xwe li şîrînker, rûn û xwê bigirin (misoger ku reçeteyek saxlem dimîne), û di heman demê de ji afirînên tîpîk ên ku hûn ê li ser refikek supermarketê bibînin jî, bêtir afirîner bibin. Katie Sullivan Morford, MS, R.D., nivîskarê Rise & Ineîn: Taştêyên çêtir ji bo sibehên mijûl û tevnvîsa Mom's Kitchen Handbook, şeş vebijarkên xwerû yên granola ku her kes dikare bike (bi giranî!) parve dike. Her granola xwemalî ya xwerû şêwaza sade ya jêrîn dişopîne, lê ew pêvekên pêveker û çêjdar in ku tiştan diguhezin.

Ji bo Granola Homemade Çawa-Bingehîn

1. Firinê bi germahiya 300 pileyî germ bikin û kaxezek nanpêjê ya mezin bi kaxezek pergamentê bixin.

2. Di taseke mezin de, bi hev re bikelînin malzemeyên hişk. Di kasa navîn de, kulîlk bi hev re bikelînin malzemeyên şil. Malzemeyên şil birijînin ser malzemeyên hişk û bi destên xwe an jî kevçîyek baş tevbigerin.

3. Tevliheviyê li ser kaxeza firînê belav bikin û bikelînin heta ku ew bi rengek zêrîn zêrîn, ji 35 heta 50 hûrdeman, li her derê nîvê pijandinê bizivirin. Ji firnê derxînin, herê belav bikin add-ins li ser granola û bi tevahî sar bikin.

4. Granola veguhezînin konteynerek hewayê. Ew ê çend hefte li germahiya odeyê, an jî di cemidankê de (di çenteyek ziplockê de ku hewa tê pêçandin) heya sê mehan bimîne.

Granola xwe li ser salateke fêkî, li ser taseke fêkî (wek yek ji van 10 Reçeteyên Kula Smoothie-Bêtir ji 500 Kalorî re) bixin ser seleteyek fêkî, an jî bi tena serê xwe wekî xwarinek tirş.

Nirxandin ji bo