Min Di Dema Ducaniya Xwe De Werzîş Dikir û Wê Cûdahiyek Mezin Kir

Dilşad

• Tevlihevî, rakirin di ducaniyê de
• Qencbûna min a bilez pir hêsantir bû
• Ez di laşê xwe yê piştî zayînê de bêtir rehet hîs dikim
• Ez dizanim ku çawa baş bibe

Ez ti rekorên cîhanê naşkînim, lê tiştê ku min karibû bi rêve bibim ji ya ku min hêvî dikir bêtir alîkariya min kir.

Di 6 hefteyên piştî zayînê de digel pitika xweya pêncemîn, min kontrola xwe ya plansazkirî digel pîrika xwe kir. Piştî ku wê navnîşa kontrolê derbas kir û piştrast kir ku hemî perçeyên xanima min li cîh bicîh bûne (herwiha: derxînin), wê destên xwe li zikê min xist.

Ez bi tirs dikeniyam, hin cûre henekên xwe bi topa mûşek tund a ku zikê min bû, kirim, wê hişyar kirim ku dibe ku destê wê di spongiya zikê min ê piştî zayînê de winda bibe.

Wê ji min re keniya û dûv re hevokek ku ez qet hêvî nakim ku bibihîzim bilêv kir: "Bi rastî te çu diastasiyek girîng tune, ji ber vê yekê tiştek baş e ..."

Çenga min vebû. "Çi??" Min bang kir. "Mebesta we çi ye ku ez tune me? Ez mezin bûm! ”

Wê şeng kir, destên min kişand zikê min, ku ez bi xwe hest dikim ji hev veqetîna masûlkan. Wê diyar kir ku her çend cûdabûna ab asayî bû jî, wê xwe pê ewle hîs kir ku ger ez başbûna xwe li ser tevgerên bingehîn ên ewledar bisekinînim, ez dikarim xwe li ser girtina veqetînê bixebitim - û ew rast bû.

Tenê vê sibehê di 9 hefteyên piştî zayînê de, piştî ku min gelek vîdyoyên temîrkirina diastasisê kir (spas, YouTube!), Ez ji xwe tenê şerm dikim.

Pêşkeftina min a vê carê ez hinekî matmayî hiştim, rastgo bibêjim. Piştî tevde çar radestên din, ku diastasiya min lê bûbû bicî xirab, min vê carê çi cûda kiribû?

Wê hingê wê li min xist: Ev ducaniya yekem û tenê bû ku min heya dawiya xwe spartibû.

Tevlihevî, rakirin di ducaniyê de

Piştî ku ez 6 salan rasterast ducanî bûm û carî bi çar ji ducaniyên xweyên berê re ezmûn nekirim, dema ku xortê min li dor 2 salî bû, min dest bi beşdarî salonek tîpa CrossFit kir.

Min zû zû evîndarê formatê werzişê bû, ku di serî de li ser rakirina giran û navberên dil. Pir ecêbmayî, min di heman demê de kifş kir ku ez ji ya ku ez pêhesiyam bihêztir im û zû hest bi rakirina kîloyên giran û giran kir.

Gava ku ez dîsa ducanî bûm, ez ji her carî şekltir bûm- ez heftê 5 an 6 caran bi rêkûpêk dixebitîm. Ez bixwe jî PR’a pişta xwe bi 250 lîreyî, armanca ku min demek dirêj lê xebitîbû.

Gava ku min fêr bû ku ez ducanî me, min zanî ku ez di rewşek baş de me ku di ducaniya xwe de xebata xwe bidomînim. Min ji zû ve hildikişand û werziş dikir, min dizanî ku ez çi jêhatî me, min sînorên xwe dizanibû ji ber ku ez çar carên din ducanî bûm, û ya herî girîng jî, min dizanibû ku ez çawa guhdarî laşê xwe bikim û ji tiştê ku nekir t rast hest dikin.

Bi piştgiriya pizîşkê xwe, min li seranserê ducaniya xwe werzîşê domand. Min di sê mehên yekem de ew hêsan hilda ji ber ku ez pir nexweş bûm, lê gava ku ez xwe baştir hîs kirim, min xwe li wê rast girt. Min li ser giranên giran pîvaz kir û xwe ji aboriyên ku dê zexta hundur-zikê min zêde bike dûr kir, lê ji bilî vê, min her roj wekî ku dihat digirt. Min dît ku ez dikarim bi piranî li ser hefteyê 4 an 5 caran karûbarên xweya normal-saetê bidomînim.

Di 7 mehiya ducanî de, ez hîn jî bi nermî rûdiniştim û radikir, û heya ku min li laşê xwe guhdarî dikir û li ser tevgera mebestî sekinîm, ez hîn jî xwe baş hîs dikim. Di paşiya paşîn de, nêzikî dawiya dawîn, li salona werzîşê spor kirin tenê ji min re rehet sekinî.

Ji ber ku ez pir mezin bûm û temrîna min her dem ne ew qas xweş bû, min bi rastî hêvî nedikir ku ew cûdahiyek çêbike. Lê eşkere, ew alîkarî kir. The her ku ez li ser wê difikirîm, bêtir min fahm kir ku bi ducaniya xwe re sporê kirin di başbûna min de jî cûdahiyek mezin çêkir. Li vir çawa ye:

Qencbûna min a bilez pir hêsantir bû

Radestkirina min ne ew bû ku hûn ê jê re hêsan bêjin, bi saya banga şiyarbûnê ya 2-ê bi hilweşîna placentayê, rêwîtiyek 100-kîlometre-an-demjimêr a nexweşxaneyê, û NICU-a hefteyê ya ji bo pitika me, lê ez tê bîra min ji mêrê xwe re ecêbmayî mabû ku ez tevî her tiştî xwe mezin hîs dikim.

Rast bêje, ez tevî zayîna di rewşên giran de, yekser piştî zayînê ji ya ku min bi yek ji zarokên xweyên din re hebû çêtir hest kir. In bi rengek, ez gelek spasdarim ku min lingê xwe spas sporê kir ji ber ku ez ne bawer im ku ez ê bi saetan li kursiya NICU rûniştibûm an jî li ser "nivîna" ku wan li salonê dabûn xilas bibim.

Ez di laşê xwe yê piştî zayînê de bêtir rehet hîs dikim

Beforecar berî ku hûn hizir bikin ku ez li her derê nêzikî jinek ducanî ya zirav û nermik bûm, an tiştek mîna wê modela ku di dema ducaniya xwe de abs-an hebû, destûrê bide min ku ez ji we re piştrast bikim ku xebata di dema ducaniya min de ne li ser estetîkê ji bo laşê min bû.

Min hîn jî li seranserê xwe giraniyek zêde hejand, di nav de hejmarek çenek ji-ya-normal jî, û zikê min li dinyê gewre bû (ez di vê yekê de pir cidî me; ew ne bawerbar e ku ez di rastiyê de çiqas mezin bûm.) Ew bi tevahî li ser werzişê bû ku xwe, derûnî û laşî baştir hîs bikim, û min bi taybetî nêzîkê dawiya sê mehiya sêyemîn xwe gelek hêdî kir.

Naha, hema hema 2 mehan piştî zayînê, ez hîn jî kincên ducaniyê li xwe dikim û bi kêmî ve 25 lîre giraniya xwe ji adeta xwe digirim. Ez li ti derê nêzikî tiştê ku hûn difikirin wekî mînakek "fit" ê nebin. Lê mesele ev e, ku ez baştir kar dikim. Ez xwe baştir hîs dikim.

Ez di gelek awayan de tenduristtir im ku ji ber ku ez werzîşê bûm bi ducaniyên xwe yên din re nebûm. Ez di çermê xweya piştî zayînê de bi riyên ku ez berê qet ne rehet bûm - hinekî ji ber ku ez difikirim ku hinekî ji wan masûlkeyên mayî min bi rê ve dibe û hinekî jî ji ber ku ez dizanim ez hêzdar im û laşê min jê re çi ye.

Ji ber vê yekê dibe ku ez nuha hinekî mişkim - kî xema min e? Di wêneya mezin de, laşê min tiştên ecêb kir, û ew tiştek ku were pîroz kirin, ne şehwetê ye, piştî zayînê.

Ez dizanim ku çawa baş bibe

Yek ji cûdahiyên herî mezin ên ku min dît ev e ku ji ber ku min di ducaniya xwe de xebitî, ez dizanim ku nuha çiqas girîng e ku meriv wextê xwe vegerîne nav xebatê. Xuya dike ecêb, rast?

Hûn dikarin bifikirin ji ber ku temrîn di ducaniyê de qismek mezin a jiyana min bû ku ez ê bilezînim ku vegerim hundurê wê. Lê bi rastî, berevajî rast e.

Ez dizanim, ji her demê bêtir, ku werzîş li ser pîrozkirina tiştê ku laşê min dikare bike - û bi rûmetkirina laşê min di her demsalê de hewce dike. Di vê demsala jiyana nûbûyî de, teqez hewce nake ku ez bilez vegerim salona werzîşê da ku hin PR-ê bavêjim ser raksa çogê.

Ya ku laşê min nuha hewce dike heya ku mimkûn e mayî ye, hemî av, û tevgera karbidest e ku dê bibe alîkar ku koka min paşde bistîne û piştgiriya pelvika min bike. Vêga, ya ku min ji bo werzîşê kiriye hin vîdyoyên bingehîn ên 8-hûrdemî ne - û ew tiştên ku min berê çêkirine dijwar bûn!

Rêzeya jêrîn ev e: Ez bi tevahî dilezînim ku vegerim giranên giran an werzişek dijwar. Ew tişt dê werin ji ber ku ez ji wan hez dikim û ew min kêfxweş dikin, lê bê guman ti sedem tune ku ez wan bilezînim, û ya girîngtir jî, bilezandina wan dê tenê başbûna min paşde bixe. Ji ber vê yekê, ez bêhna xwe digirim, li bendê disekinim, û dozek dilnizmiyê bi wan hilkêşên lingên heval-diastas re digirim ku ez bi zor dikarim bikim. Oof.

Di dawiyê de, dema ku dibe ku ez nekim ez carî hest dikim ku "laşê min paşde heye" û bi îhtîmalek mezin dê tu carî wekî modela fitneyê nexebitim, ez ji her demê zêdetir pê dizanim ku di dema ducaniyê de werzîş çiqas girîng be - ne tenê wekî rê di seranserê wan 9 mehan hişk de xwe baştir hîs bikin, lê wekî amûrek ku alîkariya amadekirina beşa bi rastî dijwar bike: piştî zayînê.

Chaunie Brusie hemşîreyek kar û bargiraniyê ye ku bûye nivîskar û dayikek pênc salî ye ku nû hatî birrîn. Ew li ser her tiştî dinivîse, ji darayî bigire heya tenduristiyê bigire heya meriv çawa dikare di wan rojên destpêkê yên dêûbavtiyê de sax bimîne dema ku ya ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn li ser hemî xewa ku hûn nabînin bifikirin. Li vir wê bişopînin.