8 Tiştên ku Hûn Dikin Ku Dikarin Têkiliya We Xerab Bikin

Dilşad

• Hewl didin ku Hevjîna xwe baştir bikin
• Tevlêbûna bi PDA-ya domdar
• Dûrketina ji Têkoşînê
• Not Talking It Out
• Destûrê dide Hesûdiyê ku Serê xwe bigire
• Xwedanberî
• Her Tiştê Bi Hev re Dikin
• Nebûna Xwebaweriyê
• Nirxandin ji bo

Romance ne tenê li ser qutiyek çîkolata di Roja Evîndaran de ye. Têkiliyek têrker jî dikare mirovan dilşad û saxlem bike. Lê ji bîr mekin ku têkiliyên serfiraz ne tenê bi keskesor û perperokan re ne-hevkariyek saxlem ji her du kesan pêwendî, rêzgirtin û gelek adetên baş hewce dike.

Ji bo jin û mêran hin şîretên pêwendiyê hene ku dikarin bibin alîkar ku têkiliyek xurt ava bikin-mîna ku ji şopandina berê xwe li ser Facebookê dûr nekevin, hestên xwe di şûşê de bihêlin, û her şev çîçeka ducar parçe bikin. Van (û pênc adetên din) xirab dikarin têkiliyek mezin xirab bikin. (Herwiha bixwînin: Şêwirmendiya Têkilî ji bo Jinan Li ser Meriv Çawa Ji Têkiliya Kesayetî berbi Têkiliya Berbiçav)

Hewl didin ku Hevjîna xwe baştir bikin

Nûçeya flash: Tiştek wekî mirovek bêkêmasî tune, ji ber vê yekê li benda guhertinên ne -realîst nebin. Bibîrxistina wî an wê ku nivînan çêbike tiştek e, lê hewldana ji bo guhertina radîkal şermînî an fikaran tiştek din e - û dibe ku di rêza yekem de sedemên bingehîn ên wan pirsgirêkan paşguh bikin.

Tevlêbûna bi PDA-ya domdar

Girtina wê di raya giştî de ne tenê dikare nerehetiya temaşevanan bike, ew jî dibe ku kêmbûna danûstendinek rastîn telafî bike. Bi ramûsanên bi destan û bilez rabin, û yên mayî ji bo razanê (an têlefona desta?) hilînin. (Têkilî: Daxwaza weya cinsî kêm bû? Li ser pêvekek populer a ku îsbat kiriye dibe alîkar ku libidoya we bişewitîne fêr bibin.)

Dûrketina ji Têkoşînê

Evîn her dem ne baş e. Nakokiyên neçar in ku çêbibin, û nîqaş dikarin bibin beşek saxlem a têkiliyek. Tu carî nakokî tune dibe ku lihevhatin ne mumkun bike. Tenê şer nekin karekî tevahiya rojê.

Not Talking It Out

Ger tiştek xelet be, dibe ku kesê din nikaribe hişê we bixwîne. Dema ku pirsgirêkek derdikeve, di wextê rast de biaxivin. Lêkolînek destnîşan dike ku zewacên ciwan dema ku pirsgirêkên xwe dipeyivin ji dema ku ew hestên xwe di şûşeyê de digirin kêmtir stres in. Û ji bîr nekin ku bêjin: "Ez ji te hez dikim." Emotionsfadekirina hestan-erênî û neyînî-dikare ji wê girêdanê sûd werbigire.

Destûrê dide Hesûdiyê ku Serê xwe bigire

Gumana hevjînê xwe dibe ku bibe nîşaneyek pirsgirêkek mezintir: ewlehiya têkiliyê. Women jinên ku di pêwendiyên xwe de xwe bêbawer hîs dikin dibe ku ji bo pirsgirêkên tenduristiyê mîna pergalek parastinê ya qels xeternak bin. Hin şîret ji bo kêmkirina çavnebariyê, bi kêmanî demkî? Ji Facebook û malperên din ên tora civakî dûr bimînin. (Têkilî: Çima Nexweşiya Xemgîniya We Hevdîtina Serhêl Ew qas Zehmet Dike)

Xwedanberî

Gava ku du kes dixwazin wê bixebitin, pêbawerî girîng e. Baweriya hevjîna xwe hebe û rêzê ji nepeniya wan re bigire: Nivîsar, e-name, an jûreyên razanê bişopînin. (Bigûman nekin vê bikar bînin!)

Her Tiştê Bi Hev re Dikin

Ji her kesî re demek tenê lazim e (erê, tewra cotên bêhêvî yên dilsoz jî). Tenêtî dibe ku têkiliyan jî zêde bike, dema bi hev re bi qîmettir bike. (Pêwendîdar: 8 Awayên Merivê We Bi Metabolîzma We re Dixebite)

Nebûna Xwebaweriyê

Di têkiliyekê de nebaweriya xwe bi rastî dikare zirarê bide: Xwebaweriya kêm carinan bi ajotina seksê ya kêm ve girêdayî ye, ku dikare tiştan di jûreyê de kêmtir germ bike. Çalakbûn, danîna armancan, û tewra bişirîn jî dikare pêbaweriya xwe baştir bike. Lê ji bîr nekin ku têkiliyek netendurist dikare bi rastî bibe sedema kêm-hurmeta xwe, ji ber vê yekê xwe ji kesê ku we ji mezinbûnê kêmtir hîs dike dûr bixin.

Ji bo ku hûn navnîşa tevahî adetên xirab ên piçûk ên ku dikarin zirarê bidin girêdana weya bextewar bibînin, biçin Greatist.com.

Zêdetir ji Greatist:

Rêbernameya Bêkêmasî ya Perwerdehiya Navberê

34 Fikrên Bento Qutî yên Tendurist û Berçav

50 Hînkariyên Giraniya Bedenê Hûn Dikarin Li Cihekî Bikin

Nirxandin ji bo