8 Rêbazên Xapandina Xwe Dişibînin Wek Pro di Nivînê de

Dilşad

• Bi heyecan bibin
• Li Çavên Hevdu ​​Binihêrin
• Take Breaks
• Hemî Derheqê Wê bixwînin
• Kontrolê bigirin
• Piştî Cinsî Ji bîr nekin
• Hin Hêmanên Sosretî Zêde Bikin
• Tenê cîbecî bike!
• Nirxandin ji bo

Zayendîtî dikare sêrbaz be, gişt vedihewîne-û carinan jî hinekî aciz dibe, nemaze ku hûn bi xortek nû re ne an dixwazin tiştên nû biceribînin (lê nizanin ji ku dest pê bikin). Mizgîniya baş: Çend kêliyên lerz di navbera pelan de nayê vê wateyê ku hûn her du hevûdu ne - di rastiyê de, ev dikare were vê wateyê ku ew wextê bêkêmasî ye ku hûn hin lêgerînan bikin da ku hûn cinsê ku ji we re dixebite bibînin. cotek, dibêje Tammy Nelson, Ph.D., terapîstek cinsî û nivîskarê wê Zayendiya ku hûn dixwazin distînin. Ji ber vê yekê (û hest bikin!) Mîna pisporek-û bi van heşt tweaksên hêsan re tiştên biharat bikin - bêyî ku asta ezmûna we hebe.

Bi heyecan bibin

iStock

"Tevî ku hûn çi dikin bikin, dilşadî ji teknîkê pir girîngtir e," dibêje Mark Michaels, hev-nivîskar Hevkarên li Passion. Bibînin ku xwe li ser seksê mehkûm hîs dikin? Bifikirin ka çi dê we pir xweş hîs bike. Dibe ku ew kincên nû yên xwenîşandanê nîşan bide an ji wî bixwaze ku bi wê lotika nû masajek dirêj bide te. Tiştê ku we bi heybet hîs dike dê wergerîne lîstika weya razanê ku bi heybet be. (Textsandina nivîsên raser ji bo avakirina heyecanê rêyek hêja ye. Li vir 5 Serişteyên Sextkirinê ku Her Jinek Pêdivî ye ku Bizane.)

Li Çavên Hevdu ​​Binihêrin

iStock

Dixuye ku dilşewat e, lê balkişandina li ser çavên wî balê ji tiştê ku li binê kemberê diqewime dûr dixe û her tiştî di derbarê girêdana we her duyan de parve dike, dibêje Michaels. Ev bi taybetî di dema devkî de rast e, dema ku girtina nîgarên rûyê wî girîng in.

Take Breaks

iStock

Çi cinsê devkî be, teşwîqa destanî be, yan jî têkilî be, ji bîr mekin ku awayek "rast" tune ku meriv tiştek bike. Michaels bi bîr tîne ku heke hûn xwe westiyayî hîs bikin an jî tengahiyek we hebe, rawestin û wextê maçkirin û ramûsanê bidin, an jî guheztin û anîna wî ya bêtir aktîf bi tevahî baş e.

Hemî Derheqê Wê bixwînin

iStock

Bi saya 50 Shades of Grey, erotîka ronesansek mezin jiyaye-û ew ji bo jiyana weya cinsî ya kesane nûçeyek girîng e, dibêje Alison Tyler, pisporê seksê û nivîskarê 25 romanên erotîkî. "Kûçik rûpelek ku hûn jê hez dikin dibihîze û wê bi dengekî bilind ji hevjînê xwe re dixwîne, an guh dide podkastek seksî. Ew awayek hêsan e ku meriv guftûgoyê li ser çi cûreyên tiştan vedigire." Ji ber ku hûn behsa wê nakin ya te serpêhatiyên berê yên kesane, ew we her duyan li ser heman tiştê ku hûn dixwazin bi hev re biceribînin vedigire. (Di heman demê de, van 5 Fantaziyên Cinsî-Vekirî binihêrin.)

Kontrolê bigirin

iStock

Ji bo şevekê, êvarê tev li wî bikin. Ji wî re bêjin ku ew bêyî destûra we nikare bilive an dest bide. Erê, ew piçek domînatrix-y e, lê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn hem zeviyên erojenî û hem jî vebûnên ku dijwar têne dîtin gava ku hûn herdu jî bi rengek aktîf kar dikin, çêtir bibînin. Nightevê din, bila ew jî heman tiştî bi te bike. Ne tenê germ e ku meriv êvarekê ji kêfa bê sûc, li ser min kêfê werbigire, lê dev jê berde (û girtina) kontrolê dihêle hûn herduyan jî ji bo têkiliyek mayînde aliyên xweyên xedar nîşan bidin.

Piştî Cinsî Ji bîr nekin

iStock

Bi tevahî G -deng xuya dike, lê diqewime, jêhatîbûnên xêzkirina mezin yek ji pêşbînkerên çêtirîn ên jiyana cinsî ya kujer in. Lêkolînek nû ya ji Zanîngeha Toronto Mississauga dît ku behreya piştî cinsî, di nav de maçkirin, hembêzkirin, û axaftinên evîndar, têrbûna cinsî pêşve xist. Piştî axaftina zayendî ronî bikin. Li ser tiştê ku di vê gavê de ecêb hîs kir, li şûna ku kûr di zarokatiya xwe de bigerin an dest pê bikin "ev bi ku ve diçe?" nîqaş.

Hin Hêmanên Sosretî Zêde Bikin

iStock

Li dora laşê wî qeşayê bişopînin, hingiv bixin ser nigên xwe û wî jê bikin, an ceribandina pêlîstokek seksê ya nû hemî awayên guheztina tiştan in. "Divê cins divê kêf be," tîne bîra Michaels, û ceribandina tiştek nû misoger e ku dê tiştan bihejîne. Tewra ku teknîk ne tiştek be ku hûn ê li navnîşa xweya birêkûpêk zêde bikin, wê biceribînin-û bi wê bikenin heger hûn herdu jî ji seksê gêjtir bibînin-ezmûnek xwerû ye ku dikare we nêzîktir bike. (Zêdetir, bi 7 Nûvekirinên Kinky yên ji bo Jiyana Seksî ya We hin îlhama razanê bistînin.)

Tenê cîbecî bike!

iStock

Ne ku wekî reklamek werzîşê xuya bike, lê carinan, ya herî girîng ew e ku meriv wê bike. "Di dirêjahiya dirêj de, jê re tê gotin" cinsê xwedîkirinê "dikare bibe awayek hestyarî ya têrker û watedar ku daxwazên xwe eşkere bike," Nelson diyar dike. "Carinan, cins ev e ku meriv di nav tengezarî û stresa hefteyek mijûl de bixebite û ji berê pirtir têkildar derkeve holê." Ji ber vê yekê bûyîna Xiristiyanê paşîn ji bîr bikin û bala xwe bidin ser bûna xwe.

Nirxandin ji bo