Fêm bikin ka çawa hilgirtina xurekê di rûvikê de çêdibe

Dilşad

• Absorbûna xurekan di roviya piçûk de
• Absorbûna xurekan di roviya mezin de
• Çi dikare pêgirtina xurekê xirab bike

Pejirandina pirraniya xurekan di rûviya piçûk de çêdibe, dema ku vegirtina avê bi giranî di roviya mezin de, ku beşa dawî ya rêça rûvî ye, pêk tê.

Lêbelê, berî ku bête hûr kirin, pêdivî ye ku xwarin bi perçeyên piçûktir were dabeş kirin, pêvajoya ku ji pijandinê dest pê dike. Dûv re asîdê mîde dibe alîkar ku proteîn werin helandin û her ku xwarin di tevahî rovî re derbas dibe, tê helandin û şûştin.

Absorbûna xurekan di roviya piçûk de

Rûviya piçûk ew e ku piraniya helandin û pejirandina xurekan pêk tê. Dirêjahiya wê 3 û 4 mêtro ye û li 3 beşan tê dabeş kirin: duodenum, jêzûnum û îleum, ku xurekên jêrîn digirin:

• Fats;
• Kolesterol;
• Karbonhîdrat;
• Proteîn;
• Av;
• Vîtamîn: Kompleksa A, C, E, D, K, B;
• Maden: hesin, kalsiyûm, magnezyûm, zinc, klor.

Di nav rûviyê piçûk de gerîna xwarina ketî bi qasî 3 û 10 saetan digire.

Wekî din, girîng e ku meriv bi bîr bîne ku zik beşdarî pêvajoya vexwarina alkolê dibe û ji hilberîna faktora navxweyî, madeyek ku ji bo vegirtina vîtamîna B12 û pêşîlêgirtina anemiya pêdivî ye, berpirsiyar e.

Absorbûna xurekan di roviya mezin de

Rûviyê mezin ji çêbûna feqiran berpirsiyar e û li wir bakteriyên flora rovî têne dîtin, ku di hilberîna vîtamînên K, B12, tiamîn û riboflavîn de dibin alîkar.

Xurekên ku di vê beşê de hatine kişandin bi taybetî av, biotîn, sodyûm û rûnên ku bi asîdên rûnê yên zincîra kurt hatine çêkirin in.

Fîberên ku di parêzê de hene ji bo pêkhatina fehlan girîng in û alîkariya derbasbûna kakûzê feqîrî di nav rovî re dikin, di heman demê de çavkaniya xwarinê ya flora rovî ne.

Çi dikare pêgirtina xurekê xirab bike

Bala xwe bidin nexweşiyên ku dikarin vegirtina xurekan xera bikin, ji ber ku dibe ku hewce be ku hûn pêvekên parêzê yên ku ji hêla doktor an parêzvan ve têne pêşniyar kirin bikar bînin. Di nav van nexweşiyan de ev in:

• Sendroma rûviya kurt;
• Ulsera mîdeyê;
• Sîroza;
• Pankreasê;
• Qansêr;
• Fîbroza kîstîk;
• Hîpo an Hîpertîroidîzm;
• Nexweşîya şekir;
• Nexweşiya celîcan;
• Nexweşiya Crohn;
• AIDS;
• Giardiasis.

Wekî din, mirovên ku emeliyat bûne ku beşek ji rovî, kezeb an pankreasê derxînin, an jî ku kolostomî bikar tînin jî dibe ku pirsgirêkên bi vegirtina xurekê re hebe, û divê ji bo baştirkirina parêza xwe pêşnîyarên dixtor an parêzvan bişopînin. Nîşaneyên kansera rûvî bibînin.