Meriv çawa şekirê xwîna zêde kêm dike

Dilşad

• Meriv çawa şekira xwîna xwe nizm dike
• Meriv çawa dibeje ku asta şekirê we zêde ye

Ji bo ku asta şekira xwînê kêm bibe, girîng e ku meriv bala xwe bide xwarinê, tercîh dayîna xwarinên tevahî û dûrketina ji karbohîdartan û şekirê zêde, û çalakiya fîzîkî bi rêkûpêk pratîk bike, da ku gengaz be ku meriv dev ji şekirên xwînê û berhevdana şekir di gera xwînê de.

Sugarekirê xwînê yê zêde, bi zanistî hîperglîsemî tê gotin, dema ku asta glukoza xwînê ya rojiyê di ser 100 mg / dL de be, rewşek ku heke domdar be, ji bo xebitandina organan dikare encamên xirab bîne. Ji ber vê yekê, her ku van nîşanan xuya dike, girîng e ku bi doktorê giştî an endokrînolojîst re bişêwirin ku nirxandina klînîkî û testên destpêkê ku asta glukoza xwînê, û her weha tansiyona xwînê, asta kolesterol û trîglîserîd destnîşan dikin, pêk bîne., Rewşên ku di heman demê de metirsî li ser tenduristiya dil û reh heye.

Meriv çawa şekira xwîna xwe nizm dike

Ji bo kêmkirina şekirê xwînê girîng e ku meriv rêzikên doktorê giştî an endokrînolojî bişopîne, û ew bi gelemperî tête pêşniyar kirin:

• Dermanên antidiabetic bikar bînin, wekî Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide an ulinnsulîn, di rewşa kesên ku jixwe bi şekir hatine teşxîs kirin;
• Tendurist bixwin, ji şekirê zêde an karbohîdartan dûr bikevin, û veberhênan li ser sebze û xwarinên tevahî bikin, nemaze di rewşa kesên bi pêş-şekir de;
• Di tevahiya rojê de xwarinên piçûk bixwin, bi navberek navînî 3 demjimêran, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku meriv dev ji lepikên glukozê xwînê berde;
• Li şûna xwarinê şîranî û fêkiyan negerin, ji ber ku ew dikare bibe sedema zêdebûnek bilez di asta glukoza xwînê de;
• Çalakiya laşî ya birêkûpêk, wekî meş, bez an perwerdehiya giran, ji ber ku şekirê ku tê vexwarin dikare wekî çavkaniyek enerjiyê were bikar anîn, nahêle ku lebatên mezin di laş de belav bibin.

Wekî din, di mijara şekir û pêş-şekir de, girîng e ku mirov bi rêkûpêk ji hêla bijîşk û parêzvanê parêzê ve were şopandin, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku meriv pêşkeftina asta glukoza xwînê kontrol bike û guherînan di plana dermankirinê de bike an parêz.

Çavdêriya Nutriciyonê di prediabetes de xwedî rolek bingehîn e, ji ber ku bi guhertinên di xûyên xwarinê de, mimkun e ku pêşî li pêşveçûna şekir bigire. Fêr bibe ka meriv çawa prediabetes nas dike û derman dike.

Meriv çawa dibeje ku asta şekirê we zêde ye

Ji bo ku hûn fêr bibin ka asta şekira we zêde ye, girîng e ku hûn testa glukozê ya rojiyê bigirin, ku wekî testa glukozê ya rojiyê jî tê zanîn, ku tê de asta glukozê dema ku rahijmendiyek li jor 100 mg were dîtin tête hesibandin. / DL. Ew bi gelemperî wekî diyabetes tête hesibandin dema ku tîrêjiya glukozê bi kêmî ve du dermanên cihêreng, an li jor 200 mg / dL di yek dermanek jor de 126 mg / dL ye.

Digel testa glîkozê ya rojî, dibe ku doktor daxwazê ​​testên din ên wekî testa toleransa glukozê ya devkî (TOTG), glukoza paş xwarinê an hemoglobîna glîkatî bike, ku di sê mehên dawî de di derheqê asta glukozê de agahdar dike. Li ser testên ku şekir piştrast dikin bêtir fêr bibin.

Ji bo ku asta şekir di xwînê de bête pejirandin, dixtor her weha nîşan û nîşanên ku ji hêla mirov ve têne pêşkeş kirin û yên ku nîşana hîperglîsemiya ne, dinirxîne, wekî tîbûna zêde, hewesa zêde ya mîzê, serêş, dest û lingên tîn û xew , bo nimûne. Nîşaneyên din ên hîperglîsemiyê kontrol bikin.