Tedawiyên Alternatîf ji bo Alkolê

Dilşad

• Ponijînî
• Akpûnktûr
• Yoga
• Tedawiya ronahiyê
• Gihayî
• Counselêwirmendiya xwarinê
• Biçe derve

Alkolîzm çi ye?

Tiryakxwariya alkolê an alkolîzmek rewşek e ku pêk tê dema ku kesek bi alkolê ve girêdayî be. Ev girêdan bandorê li jiyana wan û têkiliyên wan bi yên din re dike. Alkol dikare bibe nexweşiyek mirinê. Rewş dikare bibe sedema zirara kezebê û qezayên trawmatîk.

Tedawiya alkolîzma kevneşopî rawestandina vexwarinê ye. Mirov vê yekê bi dev ji "tûrika sar" an bi hêdî hêdî birrîna vexwarinan pêk tîne. Doktor dikarin dermanan jî diyar bikin ku nîşanên vekişîna alkolê kêm bikin.

Kesên ku vexwarinên demdirêj û giran in, hewceyê bernameyên pispor an detoxkirina tibî ya profesyonel in. Ji ber ku nîşanên vekişînê dibe ku bibe sedemê destdirêjî û xapînokan. Vekişandin dikare bandorê li ser xebitandina mejî jî bike û bibe sedema mirinê.

Mirovên ku hewl didin alkolîzmê bi ser bixînin dikarin dermanên alternatîf hilbijêrin da ku şansên xwe yên serketinê zêde bikin. Li vir çend vebijarkên alternatîf hene.

Ponijînî

Biryara devjêberdana vexwarinê pêdivî ye bi disiplîn û hişmendiya derûnî. Vexwarin dikare ji bo hin kesan wekî mekanîzmayek liberçavgirtinê û çavkaniya rakirina stresê kar bike. Hin kes dikarin meditation wekî navgînek şûna vexwarinê bi rêbaza sivikkirina stresê ya erênî hilbijêrin.

Meditation di nav çend hûrdeman de ji bo domandina fokusê ye. Hûn dikarin hilbijêrin ku ramanek erênî di hişê xwe de lavij bikin an dubare bikin. Mînakî, hûn dikarin ji xwe re vebêjin: "Ez ê soz bidim ku jiyanek tenduristtir bijîm." Pratîkek din bi xwe wênekirina ser addiction alkol. Hûn dikarin xeyal bikin dema ku hûn bi serfirazî dev ji cerde berdin hûn ê çawa hîs bikin.

Akpûnktûr

Akupunktur pratîkek dermanê çînî ya kevneşopî ye. Tê de derziyên piçûk dixin nav çerm. Armanca wê vegerandina hevsengiya li laş e. Gelek kes ji bo ku êş û depresiyonê biêşîne akupunkturê bikar tînin. Li gorî Navenda Neteweyî ya Dermanên Pêvek û Alternatîf (NCCAM), mirov ji bo devjêberdana cixarekêşanê jî pizîşkî bikar tîne.

Delîlên ku akupûnktûr alîkariya mirovan dike ku alkolîzmê derbas bikin ji lêkolînê-bingeh bêtir anekdotal e. Pizîşkên pispor bawer dikin ku teknîk dikarin ji mirovan re bibin alîkar ku laşên xwe, nemaze kezebê, bêserûber bikin. Ji ber ku alkolîzm dikare bibe sedema şopa kezebê, ev feydeyek dengbêjî ye.

Tu lêkolînek eşkere ya weşandî nikare sûdên akupunkturê di dermankirina alkolîzmê de vegerîne. Hin pêşniyar dikin ku dibe ku hin feyde hebe, lê bêtir lêkolîn hewce ye. Heke pizîşkek destûrdayî wê bijîjkêşî bi rîskên tenduristiyê re têkildar nabe. Pêdivî ye ku hûn bi serê xwe akupunkturê nekin.

Yoga

Yoga temrînek nermîn e ku ji bo ku alîkariya we bike ku hûn bi laşê xwe re li hev bikin, hatiye çêkirin. Ji ber ku alkolîzm dikare we ji kontrolê hîs bike, yoga dikare bibe alîkar. Pêkanîn bi nefes girtin û tevgerên hêdî, nermîn e ku laşê we dirêj û deng dike.

Yoga ji we re dibe alîkar ku hûn têkiliyek hiş-beden çêbikin. Tetbîqat vekêşana stresê peyda dike ku dikare hesta weya başbûnê zêde bike. Yoga dikare fêr bibe ku hûn laşê xwe bi rengek tendurist bikar bînin.

Gelek celebên yogayê hene, ji yoga hatha-ya hêdî-hêdî bigire heya yogaya hêzdar. Navendên civatê, salonên sporê, û studyoyên yogayê dersan didin. DVD-yên fêrker û sepanên desta jî hene ku ji bo destpêkvanan fêrî helwestên yogayê bibin.

Tedawiya ronahiyê

Yek ji bandorên vekişîna alkolê xewa bêkalîte ye. Yên ku bi alkolîzmê dijîn ji ber nexweşiyên xewê, wekî bêxewiyê, di bin metirsiyên mezin de ne.

Terapiya tîrêj-ronahî, ku wekî fototerapî jî tê zanîn, di demjimêrên şiyarbûnê yên tîpîk de vegirtina tîrêja geş û sûnî heye. Tedawiya ronahiyê ji bo nexweşiya bandorê ya demsalî dermanek hevpar e. Feydeyên potansiyel ji bo mirovên ku meyla alkolê heye du qat in. Ronahî dikare depresiyonê kêm bike û çerxek xewa xwezayî ya xwezayî pêş bixe.

Lekolînwanên Zanîngeha Boston feydeyên terapiya tîrêj-ronahî û dermanek bi navê naltrexone ku alîkariya mirovan dike ku alkolîzmê derbas bikin lêkolîn kirin. Encaman diyar kir ku ev rejim bi qasî bernameyên dermankirina alkolîzma dijwar bi bandor bû.

Gihayî

Zêdetirî hezar sal e, pizîşkên dermanên Çînî giyayek bi navê kudzu bikar tînin ku vexwarina zêde ya alkolê kêm bikin. Kudzu giyayek e ku li başûrê Dewletên Yekbûyî yên Yekbûyî aciz e. Lêbelê, kudzuyek pêşniyazkirî dibe ku vexwarina alkolê ji hêla vexwarinên giran ve kêm bike.

Lekolînwanan ji jin û mêr xwestin ku hebek vexwin û dûv re heya şeş birra vexwin. Hin kesan hebên kudzu stendin, hinekan jî placebo girtin. Koma ku hebên kudzu xwar ji yên ku nexwarin hêdî û kêmtir bîra vedixwar. Dema ku mezinahiya lêkolînê piçûk bû, ev nîşan da ku dibe ku ev giha alîkariya kesên bi addiction alkol re bibin.

Kudzu malzemeyek bi navê puerarin heye ku herikîna xwîna mêjî zêde dike. Lekolînwanan bawer dikin ku giha pişti vexwarina vexwarina birre alikariya mirovan dikin.

Pêdivî ye ku mirovên bi alkolê hebin bêyî venêrîna doktor dest bi vexwarinê nakin. Bi gihayan re dikare bi derman an alkolê re têkiliyên cidî hebe.

Counselêwirmendiya xwarinê

Tiryakxwariya alkolê rewşa weya xwarinê bandor dike. Li gorî Klînîka Cleveland, hema hema hemî mirovên ku bi alkolê ve girêdayî ne bi rengek tine dibin. Bijîşk ji bo ku hûn xwe baştir hîs bikin terapiya xurekê bikar tînin. Dema ku hûn hilbijartinên xwarina tendurist dikin, bêtir enerjiya we heye. Ev dikare alîkariya te bike li hember ceribandinên vexwarinê. Dietîstek dikare alîkariya we bike ku hûn xwarinên tendurist nas bikin.

Biçe derve

Gelek awayên dermankirina alkolê hene, di nav de:

• dev ji "tirkiya sar" berdan
• gav bi gav vexwarinan qut dikin
• mijûlbûna bi bernameyên pispor an detoxkirina bijîşkî

Hûn kîjan rêbaza dermankirina alkolîzmê hilbijêrin çi dibe bila bibe, cûrbecûr dermankirinên alternatîf dikare riya soberiyê hêsantir bike. Vana ev in:

• ponijînî
• akpûnktûr
• yoga
• terapiya ronahiyê
• gihayên
• şêwirmendiya xwarinê

Bawer bikin ku bi bijîşkê xwe re bipirsin ka kîjan bijareyên dermankirinê ji bo we çêtirîn in.