7 xwarinên ku asîta urîk zêde dikin

Dilşad

• 1. Sûşî
• 2. Xwarina xwaringehê
• 3. Pizza
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Petê kezebê
• 7. Oatmeal

Pêdivî ye ku nexweşên gogê ji goşt, mirîşk, masî, behrê û vexwarinên alkolî dûr bisekinin, ji ber ku ev xwarin hilberîna asîdê urîk zêde dikin, madeyek ku di nav lebatan de kom dibe û dibe sedema êş û werimandina tîpîk a nexweşiyê.

Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv hay jê hebe ku amadekariyên ku tê de malzemeyên ku gurçikê zêde dikin nexwin. Li jêr 7 nimûneyên xwarinên ku divê neyên dûr girtin hene:

1. Sûşî

Piraniya perçeyên sushi bi masî û xwarinên behrê yên wekî salmon, ton û şîpikan têne çêkirin, û divê ji wan were dûrxistin. Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku nekarin li dijî sûsî bisekinin, pêdivî ye ku tercîh ji perçeyên ku tenê bi fêkî an Kani-Kama hatine çêkirin werin dayîn, ji bîr nekin ku ji ber xwêya zêde sosa soyê zêde nekin.

2. Xwarina xwaringehê

Bi gelemperî, amadekarî û sosên xwaringehan bi boşikên goştê kumkirî têne çêkirin ku tama xwe zêde bikin û xwarinê ji xerîdar re xweştir bikin. Lêbelê, belekên goştê xwezayî an kubayî ji hêla purîn ve dewlemend in, zêdebûna asîda urîkî di laş de çêdikin.

Ji ber vê yekê, her dem tercîh dikin ku li malê bixwin, ji ber ku ji xeynî ku erzantir e, xwarina malê di heman demê de ji xwarinên li xwaringehan jî qelew û pêvek tîne.

3. Pizza

Pêdivî ye ku êşên gurçik ji xwarina pîzza bi taybetî li dervayê malê dûr bikevin, ji ber ku di gelek çêjan de xwarinên qedexekirî yên wekî ham, sosîs, mirîşk û goşt hene.

Di van rewşan de, ji bo kuştina xwesteka pîzzayê hilbijartina çêtirîn ev e ku hûn li malê, bi dagirtinên li ser penêr û sebze, her tiştî amade bikin. Ji bo ku hêsantir bibe, pasta amade û sosê tomato yê pîşesazkirî jî dikare were bikar anîn.

4. Spaghetti carbonara

Carbonara spaghetti digel ku kêfxweş e, bacon wekî melzemeyek tîne, xwarinek ku asîta urîk zêde dike. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn vê tahma xweş ji dest xwe bernedin, hûn dikarin bacona vejeteryan, tofûya kişandî an jî carpaccio vejeteryan bikar bînin.

5. Pamonha

Ji ber ku dewlemend e di mîzê de, di heman demê de meşk di parêza nexweşên bi regezê de jî tête qedexekirin, nemaze di dema qeyranan de. Lêbelê, ew dikare di demên ku asîda urîkî baş were kontrol kirin de bi rengek sporadîkî were vexwarin, û heman serişte ji bo xwarinên mîna hominy û mugunzá derbas dibe.

6. Petê kezebê

Petê kezebê, ku ji bo nan an toast pir tê bikar anîn, ji hêla purînan ve pir dewlemend e, û ji ber vê yekê hezkirina komkirina asîdê urîk ê di nav lebatan de dike. Heman tişt ji bo viscera heywanên din jî wekî gîzer, dil û gurçikan derbas dibe.

7. Oatmeal

Her çend saxlem be jî, oatmeal pir caran nayê vexwarin ji ber ku ev cereal mîqdarên purîn hene, û divê bi taybetî di dema krîzan de jê were dûrxistin.

Vexwarinên alkol bi taybetî têne qedexekirin ji ber ku di wan de purîn hene ku dibin sedema kombûna asîdê urîk di xwînê de û di encamê de di nav lebatan de. Her çend bîra zirardartirîn e jî, divê şerab û vexwarinên din jî neyên vexwarin, nemaze di demên kirîza gogê de.

Ji bo ku hûn fêr bibin ka çi dixwin û divê parêza tirşika urîcê çawa be, li vîdyoya jêrîn temaşe bikin:

Di derbarê parêza ji bo asîda urîk a bilind de bêtir fêr bibin.