Parêza Gout: Xwarinên Qedexe û Destûrdayî

Dilşad

• Xwarinên qedexekirî ji bo gogê
• Xwarinên ku divê bi nermî werin xwarin
• Di rewşa gogê de çi bixwin
• Ji bo gurçikê menuya parêzê

Di dermankirina regezê de xwarina têrker girîng e, girîng e ku meriv xwarina xwarinên dewlemend ên bi purîn, wekî goşt, vexwarinên alkolî û xwarinên behrê kêm bike, û her weha vexwarina avê zêde bike da ku karibe asîda urîcê ya zêde bi navgîniya mîz. û metirsiya çêbûna kevirê gurçikê kêm dike.

Gûrt, ku jê re arthritis gûtê tê gotin, nexweşiyek e ku ji ber guherînek di metabolîzma purîn de çêdibe, ku di encamê de di xwînê de rêjeya asîdê urîk zêde dibe û dibe sedema çêbûna krîstalên ku tevnên movikan wêran dikin, dibe sedema arthritisê. . Van krîstalan bi gelemperî li deverên wekî tilî, tilî, heng û çokan kom dibin, dibin sedema şewat û êşê.

Xwarinên qedexekirî ji bo gogê

Xwarinên ku di dema kirîza gurçikê de neyên xwarin ev in:

1. Vexwarinên alkolî, bi taybetî bîra;
2. Viscera, wekî dil, gurçik û kezebê;
3. Demsalên amade;
4. Hevîrê baker û hevîrtirşkê di forma pêvek de;
5. Goştê qazê;
6. Goştê sor ê zêde;
7. Deryaya wekî xwarinên behrê, mîde û dirûv;
8. Masîyên mîna ançînok, herf, meqam û sardîn;
9. Hilberên pîşesazkirî digel her melzemeyek ku fruktoz heye wek: vexwarinên nermik, ava vexwarinê ya konserve an tozkirî, ketçap, mayonez, xerdel, sosên pîşesaziyê, karamel, hingivê çêkirî, çîkolata, kek, pûng, xwarina bilez, hin celeb nan, sosîs û ham .

Gava ku mirov ne di kirîza gurçikê de be, ev xwarin qedexe ne, lê divê ew werin kontrol kirin da ku ji derketina krîzê dernekeve, ji ber vê yekê, divê ew bi nermî werin vexwarin, çêtir li gorî rêwerzên parêzvanek xwarinê.

Xwarinên ku divê bi nermî werin xwarin

Xwarinên wekî asparagus, fasûlî, lenzok, mişmiş, mişmiş, spînax, mirîşk û masî yên ku li jor navborî ne divê bi nermî werin xwarin, û rojane beşek di navbera 60 û 90 gram goşt, masî an mirîşk an jî 1/2 kevçî zebze.

Hin kes diyar dikin ku hin xwarinên mîna tirî, porteqal, tomatîk û gwîzan dikevin nav qeyrana gurçikê, lêbelê ev xwarin di purîn de ne dewlemend in. Heya nuha, tu delîlên zanistî yên zelal tune ku piştrast bike ku ev xwarin dibin sedema êrişên gurçikê û çima çêdibe. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv bala xwe bide xwarinên ku têne vexwarin û di bûyera ku her xwarinek bibe sedema kirîza gurçikê, tê pêşniyar kirin ku meriv jê bireve.

Di rewşa gogê de çi bixwin

Di rewşa gurçikê de pêdivî ye ku meriv pir avê vexwe, ji rojê 2 heya 3 lître avê, da ku asîdê urîkê yê ku di xwînê de komkirî ye bi riya mîzê were derxistin. Wekî din, girîng e ku meriv bi parêza rojane xwarinên bi taybetmendiyên mîzê bigire, wekî:

• Kêzikên avî, bizmar, kerfes, bîber, gog, pîvaz, xiyar, parsley, sîr;
• Sêv, porteqal, avzêl, fêkiyê hewesê, tirî, rûn;
• .Îrê qelandî û devikên wî, çêtir e.

Wekî din, xwarinên dijî-înflamatuar ên wekî rûnê zeytûnê jî dikare were vexwarin, ku dikare di selete, fêkiyên citrus û tovê flax, tirî û çîyayê ku dikare li ava şirîn û mastan were zêdekirin were bikar anîn. Van xwarinan dibe alîkar ku êş û iltîhaba hevbeş kêm bibe.

Ji bo gurçikê menuya parêzê

Tabloya jêrîn mînakek menuya 3-rojî dide da ku bibe alîkar ku di laş de asîda urîkî ya zêde kêm bibe:

Mîqên ku di menuyê de cih digirin dibe ku li gorî temen, zayend, pirbûna çalakiya laşî û rastiya ku kesek pê re nexweşîyek pêwendîdar hebe hebe, ji hev cûda dibe, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bi parêzvanek parêzê re bişêwirin da ku nirxandinek bêkêmasî bête kirin û plansaziyek xwarinê li gorî hewcedariyan.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û bêtir agahdarî li ser xwarinê gogê binihêrin: