10 xwarinên razayî

Dilşad

• Dema ku ew neyên xerckirin

Piraniya xwarinên ku we radizê û we şiyar dike, di kafeînê de dewlemend in, ku ew teşwîqek xwezayî ya Pergala Nervîzma Navendî ye, ku bi zêdekirina hebûna glukozê ya mêjî dibe sedema hişyarkerên giyanî. Ji van xwarinên din, her çend di nav wan de kafeîn tunebe jî, dikarin metabolîzmayê zêde bikin, bi xewê re şer bikin.

Xwarinên herî gelemperî û bêxewê ev in:

1. Qehwe;
2. Çîkolata;
3. Yerba çayê mate;
4. Çaya reş;
5. Çaya kesk;
6. Vexwarinên nermik;
7. Powderê Guarana;
8. Vexwarinên enerjiyê yên mîna Red Bull, Gatorade, Fusion, TNT, FAB an Monster, wek mînak;
9. Chili;
10. Zencefîl.

Ji bo ku xewa şevê neyê asteng kirin, divê berî van xurekan herî kêm 4 demjimêran ji van xwarinan were dûrxistin. Lêbelê, ew vebijarkek baş e ku meriv şiyar bibe û xewê bikişîne, ku dibe alîkar ku mejî şiyar bimîne da ku çalakiyên daxwazdar ên wekî xwendin an dereng xebitandinê pêk bîne.

Ya girîng ev e ku meriv ji van xwarinên nêzê wextê razanê dûr bikeve, da ku ji bêxewî û şevên bêxew dûr bikeve, û zêde xwarina wan dikare stres û fikarê zêde bike. Nêzî wextê razanê, şîret kirin ku hûn li ser vexwarina çayên ku ji we re xewê şevê xweş peyda dikin, betal bikin, wekî mînak Lavender, Hops an çaya fêkiyan Passion, wek mînak.

Dema ku ew neyên xerckirin

Di hin rewşan de, xwarinên teşwîqker an kafeînîn qedexe ne, û dema ku hebe divê neyên vexwarin.

• Dîroka bêxewiyê;
• Stresa zêde;
• Pirsgirêkên fikarê;
• Nexweşiya dil an pirsgirêkên;

Wekî din, xwarinên ku bi kafeîn hene di heman demê de dikare di destpêka pirsgirêkên mîdeyê de, wekî helandina xerab, dilşikestin, êşa mîde an tirşiya zêde, di mirovên hestiyar de xurt bike.

Hin kes dikarin van xwarinên teşwîqker bi xwarinên enerjiyê re tevlihev bikin, lê ew ji hev cûda ne. Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û fêr bibin ka meriv çawa van xwarinan ji hev cuda dike: