Xwarinên dewlemend ên quercetin

Dilşad

• Quercetin ji bo çi ye
• Navnîşa xwarinên ku di quercetin de dewlemend in

Xwarinên dewlemend di quercetin de rêgezek girîng e ku pergala parastinê xurt dike û xurt dike, ji ber ku quercetin madeyek antioksîdan e ku radîkalên azad ji laş radike, pêşî li zirara şane û DNA digire, û ji ber vê yekê dikare pêşiya derketina penceşêrê bigire., Mînakî.

Wekî din, xwarinên ku ji hêla quercetin ve fonksiyonel têne hesibandin xwedî çalakiyek dijî-înflamatuar û antihistamîn e ku li dijî nexweşîya dil diparêze û hin nîşanên pirsgirêkên alerjîk, wek pozê şilîn, xurîn û werimandina lêvan, radike.

Bi gelemperî, xwarinên herî dewlemend ên quercetin fêkî û sebze ne, ji ber ku quercetin celebek flavonoid e ku reng dide van xwarinan. Ji ber vê yekê, fêkiyên wekî sêv û girav, an xwarinên din ên wekî pîvaz, bîber an kapîr di nav quercetin de di nav herî dewlemend de ne.

Quercetin ji bo çi ye

Quercetin pir tête bikar anîn ku pêşî li pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng bigire û ji ber vê yekê, ew dikare were bikar anîn ku:

• Pergala parastinê xurt bikin;
• Di laş de berhevkirina radîkalên azad ji holê rabikin;
• Astên kolesterolê xerab (LDL) kêm bikin;
• Theansên kirîza dil an birîn kêm bikin;
• Nîşaneyên xwarin an alerjiyên hilm kêm bikin.

Herweha, quercetin dikare bête bikar anîn da ku bibe alîkar ku pêşî li pêşkeftina penceşêrê bigire an jî dermankirina klînîkî ya celebên cûrbecûr penceşêrê temam bike, ji ber ku ew dikare pergala parastinê baştir bike.

Navnîşa xwarinên ku di quercetin de dewlemend in

Ji bo mîqdara rojane ya quercetîn dozek pêşniyarkirî tune, lêbelê, tê şîret kirin ku rojê 1 g quercetin derbas neke, ji ber ku ew dikare bibe sedema xisara gurçikê, bibe sedema destpêbûna têkçûna gurçikê, mînakî.

Ji bilî van xwarinan, quercetin di forma lêzêdekirinên xwarinê de jî dikare were girtin, bi tena serê xwe tê firotin an jî bi madeyên din ên wekî Vîtamîn C an Bromelaîn re tê firotin. Li ser van pêvekan li Quercetin bêtir agahdar bibin.