7 Bandorên Aliyê Pir Tirşika Sêvê Sêvê

Dilşad

• Sirkê Sêvê Çi ye?
• 7 Tesîrên Sivika Sêvê ya Sêvê
• 1. Valakirina Zikê Bi derengî
• 2. Bandorên Pêşîyên Digestî
• 3. Astên Potiyûm Kêm û Windakirina Bone
• 4. Erozyona Mînka Diranan
• 5. Qirika urnewitî
• 6. Skewitandina Çerm
• 7. Têkiliyên Derman
• Meriv Meriv Çawa Sêva Sivika Sêvê Bi Ewlehî Ve Dixwar
• Peyama Malê bigirin
• Feydeyên Sîrka Sêvê

Wêneyên Cavan / Wêneyên Offset

Sirkê sêvê tonikek xwezayî ye.

Ew gelek feydeyên tenduristiyê hene ku ji hêla lêkolînên zanistî ve li mirovan têne piştgirî kirin.

Lêbelê, mirovan di derbarê ewlehî û bandorên wê yên gengaz de jî fikar çêkirine.

Vê gotara hanê awirek li ser bandorên potansiyel ên sihra sêva sêv.

Di heman demê de rêwerzan li ser awayê xerckirina sihra sêva sêv bi ewlehî peyda dike.

Sirkê Sêvê Çi ye?

Sirkê sêvê bi têkelkirina sêvan û hevîrtirşkê tê çêkirin.

Paşê hevîrtirşek şekirê sêvê vediguherîne alkolê. Paşê bakterî li têkelê têne zêdekirin, ku alkolê di asîta acetîk de dihebîne ().

Asîta acetîk% 5-6-ê sihra sêva sêv pêk tîne. Ew wekî "asîdek lawaz" tête hesibandin, lê dîsa jî dema ku tê de kom dibe xwediyê taybetmendiyên tirşikî yên bi qasê bihêz e.

Di sirkê de ji xeynî asîta acetîk, av heye û mîqdarên asîdên din, vîtamîn û mîneral jî hene ().

Çend lêkolînên li ser ajal û mirovan dîtine ku tirşika acetîk û sîrka sêvê dikare şewitandina qelew û qelewbûnê zêde bike, asta şekira xwînê kêm bike, hestiyariya însulîn zêde bike û asta kolesterolê baştir bike (),

Sîrka sêvê ji asîta acetîk tê çêkirin, ku dibe ku gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike. Di nav van de windabûna kîloyê, şekirê xwînê kêmtir û asta kolesterolê ya tendurist heye.

7 Tesîrên Sivika Sêvê ya Sêvê

Mixabin, hate ragihandin ku sîrka sêvê dibe sedema hin tesîrên.

Ev bi taybetî di dozên mezin de rast e.

Her çend mîqdarên piçûk bi gelemperî rind û tendurist bin jî, pir zêde girtin zirar û heta xeternak e jî.

1. Valakirina Zikê Bi derengî

Sirkê sêvê bi kêmkirina rêjeya ku xwarin ji mîde derdikeve û dikeve rêça digestive ya jêrîn, dibe alîkar ku pêşî li tîrêjên şekira xwînê bigire. Ev vegirtina wê ya di nav xwînê de hêdî dike ().

Lêbelê, ev bandor dikare nîşanên gastroparesis, rewşek hevpar a di mirovên bi şekir type 1 de xirabtir bike.

Di gastroparesisê de, rehikên di zik de bi rêkûpêk naxebitin, lewma xwarin pir dirêj di zik de dimîne û bi rêjeyek normal nayê vala kirin.

Nîşaneyên gastroparesisê dilşikîn, werimandin û bêhnvedanê ye. Ji bo diyabetesên tîpa 1 ên ku gastroparesis hene, dema însulîn bi xwarinê re pir dijwar e ji ber ku ew zehmet e ku meriv pêbînî bike ka ew ê çiqas bimîne ku xwarin were helandin û bête vegirtin.

Lêkolînek kontrolkirî li 10 nexweşên bi şekir û gastroparesis a type 1 nêrî.

Ava vexwarinê bi 2 kevçîyên kevçîyan (30 ml) sîrka sêva sêv, bi berhevdana vexwarina ava sade (), bi girîngî wexta ku xwarin di zik de dimîne zêde kir.

Nîşan daye ku sira sêvê rêjeya ku xwarin ji zikê xwe dihêle dereng dixe. Ev dibe ku nîşanên gastroparesis xirabtir bike û kontrola şekira xwînê ji bo mirovên bi şekir type 1 dijwartir bike.

2. Bandorên Pêşîyên Digestî

Sîrka sêvê dibe ku li hin kesan bibe sedema nîşanên hejandinê yên ne xweş.

Lêkolînên mirovan û heywanan dîtiye ku tirşika sêva sêv û asîta acetîk dikare şehwetê kêm bike û hestên têrbûnê pêşde bibe, û bibe sedema kêmkirina xwezayî ya vexwarina kaloriyan (,,).

Lêbelê, lêkolînek kontrolkirî destnîşan dike ku di hin rewşan de, dibe ku ji ber bêserûberbûnê xwarin û vexwarin kêm dibe.

Mirovên ku vexwarinek ku tê de 25 gram (0.88 oz) sihra sêva sar bûn vexwarinek kêmtir ragirtin lê di heman demê de hestên dilxelandinê jî bi girîngî mezintir, bi taybetî dema ku sirk beşek ji vexwarinek tahmxweşker bû ().

Sirkê sêvê dibe ku bibe alîkar ku şehwetê kêm bike, lê dibe ku bibe sedema hestên dilxelandinê, nemaze dema ku wekî beşek vexwarinek bi bîhnxweşiya xirab tê vexwarin.

3. Astên Potiyûm Kêm û Windakirina Bone

Di vê demê de li ser bandorên tirşika sêva yên li ser asta potasiyoma xwînê û tenduristiya hestî lêkolînek kontrolkirî tune.

Lêbelê, yek rapora dozê ya ku kêm potasiyuma xwînê û windabûna hestî ye ku bi dozên mezin ên sihra sêva ku ji bo demek dirêj ve hatî girtin ve hate vegotin.

Jinek 28-salî ji bo şeş salan rojane 8 oz (250 ml) sira sêvê ya ku di avê de hatî hûr kirin xwar.

Ew bi astên potasyûmê yên kêm û anormaliyên din ên di kîmyaya xwînê de hat rakirin nexweşxanê (15).

Wekî din, jin bi osteoporozê hat nas kirin, rewşa hestiyên şirîn ên ku di ciwanan de kêm caran tê dîtin.

Bijîşkên ku jin derman kirin bawer dikin ku rojane dozên mezin ên sihra sêva mîneral ji hestiyên wê hatine derxistin ku tirşiya xwîna wê tampon bike.

Wan jî diyar kir ku asta asîdê ya bilind dikare çêbûna hestî ya nû kêm bike.

Bê guman, di vê rewşê de miqdara sira sêva sêv ji ya pir kesan dê di rojek tenê de bixwe - bêtir bû, wê gelek salan her roj wiya kir.

Raporek yek dozê heye ku asta potasiyûm kêm û osteoporozîzm dibe ku ji ber vexwarina zêde ya sira sêvê çêbûye.

4. Erozyona Mînka Diranan

Nîşan da ku xwarin û vexwarinên asîtî zirarê didin mama didan ().

Vexwarinên nermik û ava fêkiyan bi firehî hatine vekolandin, lê hin lêkolîn nîşan didin ku asîdê acetîkî ya di sirkê de dibe ku zirarê bide ziravê diranan jî.

Di lêkolînek laboratuwarê de, emelê ji diranên şehrezayî di nav rezên cihêreng de hate hilanîn ku bi asta pH-ê ve ji 2.7-3.95-an digire. Sirk piştî çar demjimêran bû sedema windabûna% 1–20 mîneralan ji diranan ().

Ya girîng, ev lêkolîn di taqîgehek de hate kirin û ne di dev de, ku saliva alîkariya asîtbûna tampon dike. Lêbelê, hin delîl hene ku dibe ku mîqdarên mezin ên sihikê bibe sedema hilweşîna diranan.

Lêkolînek dozê di heman demê de destnîşan kir ku xerabûna diranan ya keçek 15-salî ji ber vexwarina her roj yek tasek (237 ml) tirşika sêva nevekirî wekî alîkariyek ji bo kêmkirina kîloyê) bû.

Asîta acetîk a di nav sirkê de dibe ku mama diranan lawaz bike û bibe sedema windabûna mîneral û xerabûna diran.

5. Qirika urnewitî

Potansiyela sira sêva sêv heye ku bibe sedema şewitandina qirikê (qirikê).

Di venêrîna şilavên zirardar ên ku bi bêbextî de zarokan daqurtandin dît ku asîta acetîk a ji sihikê asîdê herî gelemperî bû ku bû sedema şewitandina qirikê.

Lekolînwanan pêşnîyar kirin ku sihik wekî "madeyek tûjker a potansiyel" were hesibandin û di konteynerên parastina zarokan de were hiştin ().

Çu bûyerên şewitandina qirikê ji tirpa sêva xwe bi xwe nehatiye weşandin.

Lêbelê, raporek dozek diyar kir ku tabletek sîrka sêva sêv piştî ku di qirika jinekê de ma şewitî. Jinikê got ku piştî bûyerê şeş ​​mehan êş û dijwariya qurmînê kişandiye ().

Asîta acetîk a di nav sira sêvê de bûye sedema şewitandina qirikê li zarokan. Jinek piştî şewitandina sifrê sihikê sêvê di zikê wê de şewitî.

6. Skewitandina Çerm

Ji ber cewherê wê yê bi tûj tirşik, sira sêvê dema ku li çerm tê xistin dibe ku bibe sedema şewatan jî.

Di yek rewşê de, keçek 14-salî piştî ku gelek dilopên sira sêvê avêt ku du molan derxîne, li ser pozê wê erozyon çêbû, li gorî protokola ku wê li ser înternetê dîtibû ().

Li yekê din, lawikek 6-salî bi pirsgirêkên tenduristiyê yên piralî piştî ku dayika wî enfeksiyona lingê xwe bi tirşika sêva derman kir (22) şewat derket.

Di heman demê de gelek raporên anecdotal ên serhêl ên şewatên ku ji ber sihra sêva sêv li ser çerm çêdibe hene.

Raporên şewitandina çerm hene ku di bersiva dermankirina moles û enfeksiyonên bi sihra sêva sêv de ne.

7. Têkiliyên Derman

Çend derman dikarin bi sihra sêva sêv re têkiliyê deynin:

• Dermanê şekir: Mirovên ku însulîn an dermanên însulîn-teşwîqker û tirşikê dixwin dibe ku bi xeternak şekirê xwînê an potasiyûmê kêm bibin.
• Digoxin (Lanoxin): Ev derman asta potasiya xwîna we kêm dike. Ku bi hevra bi sihra sêva sêv re were girtin dibe ku potasiyum pir kêm bibe.
• Hin dermanên dîuretik: Hin dermanên diuretîk dibin sedem ku laş potiyûmê derxîne. Ji bo ku astên potiyûmê pir nizm nebin, divê ev derman bi mîqdarên mezin yên tirşikê neyên vexwarin.

Hin derman dikarin bi sihra sêva sêv re têkiliyê deynin, însulîn, digoxin û hin diuretîk jî tê de.

Meriv Meriv Çawa Sêva Sivika Sêvê Bi Ewlehî Ve Dixwar

Piraniya mirovan dikarin bi ewlehî mîqdarên maqûl ên sihra sêva sar bi şopandina van rêgezên gelemperî bixwin:

• Vexwarina xwe bi sînor bikin: Li gorî tehemula weya kesane, bi mîqdarek piçûktir dest pê bikin û gav bi gav heya rojê herî zêde 2 kevçîyên xwarinê (30 ml) bixebitin.
• Dirana xweya acîdê acetîk kêm bikin: Biceribînin ku sîrkê di nav avê de hûr bikin û bi pêlekekê vexwin.
• Devê xwe bişo: Piştî ku avê girtin bi avê şûştin. Ji bo ku pêşî li zirara enamel bigire, bi kêmî 30 hûrdeman bisekinin berî ku hûn diranên xwe bişon.
• Heke gastroparesî bi we re hebe bila xwe jê dûr bigirin: Ji tirşika sêvê dûr bisekinin an mîqdara xwe bi 1 çermê çayê (5 ml) di avê de an salona seletê de bihêlin.
• Hay ji alerjiyê hebin: Alerjiyên li ser sihra sêva kêm in, lê heke hûn bertekek alerjîk bibînin zû tavilê wê bigirin.

Ji bo ku bi ewlehî tirşika sêva xwe bixwin, vexwarina xweya rojane bi sînor bikin, wê hûr bikin û heke hin mercên we hebin jê dûr bisekinin.

Peyama Malê bigirin

Sirkê sêvê dikare gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike.

Lêbelê, ji bo ku ewledar bimînin û pêşî li bandorên neyînî bigirin, girîng e ku hûn miqdara ku hûn dixwin bişopînin û bi awayê ku hûn digirin hişyar bin.

Her çend miqdarek sîrk baş be, zêde ne çêtir e û dibe ku zirar jî be.

Feydeyên Sîrka Sêvê