Ji Doktorê Diet bipirsin: Rastiya Derbarê 5-HTP

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Q: Dê girtina 5-HTP ji min re bibe alîkar ku ez giraniya xwe winda bikim?

YEK: Dibe ku ne, lê ew girêdayî ye. 5-hîdroksî-L-triptofan jêderek amino acîdê triptofanê ye û di mejî de vediguheze serotoninê neurotransmitter. Çi pêwendiya wê bi kêmbûna giran re heye? Serotonin neurotransmitterek piralî ye, û yek ji rolên wê bandorkirina li ser xwarinê ye. (Ma hûn carî di koma ku ji hêla karbohîdartan ve hatî qewirandin de ku xwarina we bi tevahî qulipî bû? Serotonin destê wê de hebû.)

Ji ber vê girêdana bi birçîbûnê re, guheztina asta serotonin û bandorên ku dibe sedema kêmbûna giraniya zêde ev demek dirêj e ku li dû pargîdaniyên derman e. Yek ji navdartirîn (an binavûdeng) dermanên windakirina giran ên bi reçete, Phentermine, bandorek nizm li ser serbestberdana serotonin kir.

Gava ku dor tê lêkolîna rastîn a li ser 5-HTP û bandora wê li ser kêmkirina giraniyê, hûn ê pir zêde nebînin. Di lêkolînek piçûk de, lêkolînerên Italiantalî komek qelew, hyperphagic (zanyarî ji bo "pir zêde xwarin") dan ser parêzek 1,200-kalorî û nîvê wan 300 milligram 5-HTP dan 30 hûrdem berî her xwarinê. Piştî 12 hefteyan, van beşdaran bi qasî 7,2 pound li gorî 4 lîreyan ji bo yên mayî yên komê, ku, bi nezanî, cîh girt.

Ya sereke ya ku divê were zanîn ev e ku dema ku giraniya giran ji bo koma placebo ji hêla îstatîstîkî ve ne girîng bû, di nîvê duyemîn ê lêkolînê de, ji hemî beşdaran re rêbernameyek taybetî hate dayîn ku xwarina kaloriya xwe kêm bikin. Koma şekir-heb hema hema 800 kalorî nîşana kaloriyê winda kir. Bi ya min ev ji bandora lêzêdekirinê bêtir dişibihe şopandina rêwerzan.

While dema ku xuya dike 5-HTP dibe ku bi kêmkirina kîloyan re bibe alîkar, ji bo kesê / a ku pir zêde kîlo ye ku di 12 hefteyan de 7 kîlo winda bike û di heman demê de parêzek pir-kalorî-sînorkirî jî bixwe ew qas ne balkêş e.

Li derveyî vê lêkolînê, ji hîpotez û mekanîzmayên biyokîmyayî wêdetir tiştek tune-da ku were xuyang kirin ku 5-HTP şahînetek e. Ger hûn bi rêkûpêk werzîşê dikin û li dû plansaziyek parêzek bi kalorî-û karbohîdartan re sînorkirî ne, wê hingê ez ê zehf dijwar bibim ku ji 5-HTP-ê re feydeyek bibînim.

Ger hûn hîn jî dixwazin 5-HTP bistînin, zanibin ku ew bi hêsanî wekî xuya ewledar û bêbandor tê firotin, lê her kesê ku antîdepresanan digire, ku mixabin dikare di zêdebûna giraniyê de bibe alîkar, divê ji girtina lêzêdeyê dûr bisekine, ji ber ku ew dikare tevliheviyê bike. bandor û doza pêwîst a serotonin di antidepressants de.

Nirxandin ji bo