Serişteyên Bedewiyê: Ji Birînên Canker Rid Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji Birînên Kanker Xilas Bibin

Çareseriya bilez: Stres dikare bibe sedema derketina van birînên devê yên bi êş - ji ber vê yekê ne ecêb e ku meriv nuha serê xwe bilind kiriye. Bikaranîna devşûştinek antimîkrobîkî, mîna Listerine Antiseptîk (5 $; li dermanfiroşan), dê wê ji enfeksiyonê biparêze û nerehetiya domdar kêm bike. Serîlêdana kremek bêhêz-ê-ê-ê, wekî Colgate Orabase ($ 6; drugstore.com), di heman demê de dikare bibe alîkar ku pêşî li acizbûnê bigire. Ger hûn bi rêkûpêk tûşî birînên penceşêrê dibin, armanc bikin ku çend hefte berî ku hûn girêbidin, vexwarina vîtamîna B12 zêde bikin. Lêkolînê bi nebûna têrbûna vê vîtamînê ve girêdaye birînên penceşêrê. Jinan bi kêmanî rojê 2,4 mîkrogram jê re lazim e - bi qasî ku hûn ê di du hêkên mezin de û 1 kasa mastê bêrûn, an jî di 2 oz salmon de bistînin.

Zêdetir Serişte û Çareseriyên Bedewiyê:

Meriv Çawa Tûjikan Digire | Ji Zitê Xilas Bibin | Birînek sar derman bikin | Ji Kûçikên Di Bin Çavan Rakin | Xwe Tanner Rake | Ji Birînên Canker Rid Bikin

Nirxandin ji bo