Feydeyên Hînkariya Di Serdema We de

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Li dora wê ti serpêhatî tune: Dewre dikarin werzîşên we bikin kabûsek zindî û êşek rastîn, bi rastî di quncikê de, bêtir mîna zikê.

Ew dikare mudaxeleyî jiyana weya civakî bike û biryara weya xwarina bi tendurist bavêje. Lê carinan carinan tengasî, hêrsbûn û bêbextî jî hene (Ma wê stûyê xalîçeyê tenê ji min re Lulus xwîn kir?) Tenê ji bo birêvebirin pir zêde ne, ji ber vê yekê hûn salona werzîşê terk dikin. (Ji hevalekî dipirse: Çima Tampona Min Gava Ku Ez Xwe Dicivînim?)

Lê naha lêkolîner dibêjin ku di du hefteyên pêşîn ên dewreya weya menstrual de terkkirina dev ji werzîşên xwe dibe ku were vê wateyê ku hûn hin destkeftiyên cidî wenda dikin. (Sîklên menstrual ên tîpîk dikarin ji 21 heta 35 rojan bidomînin, lê ew her gav di nîşana yekem a heyama we de dest pê dikin.) Perwerde di vê heyama dema girîng de dikare ji her wextê mehê mezintir hêz, hêz û girseya masûlkeyê bide. ji bo lêkolîneke nû ji Zanîngeha Umeå li Swêdê.

Van tespîtan bi rastî ne yên ku lêkolîner destnîşan kirine ku kifş bikin. Ew di destpêkê de eleqedar bûn, hinekî jî, ku nexşeya perwerdehiyê ya çêtirîn ji bo jinan destnîşan bikin ku dê barê xebata wan zêde neke an jî bibe sedema sendroma zêdebûn an zêdeperedanê, ku her du jî dikarin bibin sedema menstrualên ne normal. Lê encamên dawîn hin cûdahiyên nediyar û ronîker gava ku tê ser perwerdehiya di heyama we de destnîşan kir.

Ji bo lêkolînê, 59 jin (hin ji wan kontraceptivên devkî digirin) beşdarî bernameyek çar-mehî bûn ku bandora perwerdehiya berxwedanê ya li ser girse, hêz û hêza masûlkan binirxînin. Herkesî heftê pênc rojan ji bo heyamek du-hefte di dema çerxên xwe de (an du hefteyên pêşîn, an ya paşîn) dersên laşê jêrîn pêk dianîn, û her weha heftê carekê ji bo mayî ya mehê xebatek din a lingan dikir. Komek kontrol hefteyê sê caran li seranserê mehê perwerdehiya berxwedana lingan dişibîne hev. (Bi vê rêberiya hêsan-şopandinê ya ji Dibistana Derman a NYU-yê qonaxên cihêreng ên dewra xweya menstrual bixwînin.)

Encaman destnîşan kir ku jinên ku di du hefteyên pêşîn ên dewreya xwe de xebitîn di bilindbûna jûpê û di hêza herî zêde ya derketî de (tê wateya bilez û hêza bi hev re) ya hemtistrîngê zêdebûnek girîng dît. Wan di heman demê de girseya laşê lewaz jî di lingên xwe de zêde kirin.

Ji bo jinên ku di nîvê duyem a dewreya xwe de (gava PMS bilind dibe) perwerde dîtine? Van jinan van heman pêşkeftinan nedîtin. Kesên di koma kontrolê de yên ku bi domdarî li seranserê mehê perwerde dikirin, zêdebûnek li çîmentoyê dibînin, lê destkeftiyên hêza masûlkan û nermbûn tenê di milê çepê wan de têne dîtin. Di tu komê de tu nîşanên zêde perwerdehiyê nehat dîtin.

Lêkolînên berê yên li ser çerxa weya menstrual çawa bandorê li performansa we dike hinekî nakok û cihêreng bûye (binihêrin: Serdema We Ji Bo Bernameya Xebata We Çi Tê Wate). Ji ber vê yekê her çend ne garantî ye ku hûn heman encaman bibînin, ew xalek e ku meriv dev ji stûdyoya barreya xweya bijare berde, tewra gava ku hûn di heyama we de ne û hûn bi rengek nexwazin jî. Û her çend ev ne ronahiya kesk e ku meriv tenê di hin hefteyên mehê de bixebite, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zanibin ka meriv çawa dersên xwe çêtirîn plansaz dike.

Hîn jî ji ramana ku hûn di heyama xwe de dixebitin hez nakin? Binêrin 6 Rêbazan Ji bo Rawestandina Mejdaniya Xwe Ji Xerabkirina Xebatên We.

Nirxandin ji bo