Meriv çawa xwe-muayeneya pêsîrê dike: gav bi gav

Dilşad

• Rêwerzên gav-bi-gav ji bo xwe-muayeneya pêsîrê
• 1. Meriv çawa li ber neynikê çavdêriyê dike
• 2. Meriv çawa paldanek pê dike
• 3. Meriv çawa palpiştê radizê
• Nîşanên hişyariyê çi ne

Ji bo pêkanîna xwe-muayeneya pêsîrê, pêdivî ye ku meriv sê gavên sereke bişopîne, yên ku çavdêriya li ber neynikê, palpiştkirina pêsîra radiwestin û dema razayî palpiştê dubare dikin.

Xwe-muayeneya pêsîrê ji ezmûnên pêşîgirtinê yên ji bo pençeşêrê nayê hesibandin, lê ew dikare mehê carekê, her meh, di navbera roja 3-em û 5-an a piştî ducaniyê de were kirin, ango dema ku pêsîr şil û bê êş in, an jî li ser tarîxek diyarkirî ji bo jinên ku êdî ducanî ne. Digel ku muayeneyê destûr nade teşxîsa pençeşêrê, ew dibe alîkar ku hûn laş çêtir bêne nas kirin, dihêle hûn hay ji guherînên mumkun ên ku dibe ku di memikan de çêbibin hebe. Bibînin ka kîjan 11 nîşanên ku dikarin kansera pêsîranê nîşan bikin hene.

Hemî jinên piştî 20 saliyê, di malbatê de bûyerek pençeşêrê, an jî di ser 40 salî re ne, bêyî ku di malbatê de bûyerê pençeşêrê hebe, divê xwe-muayeneya pêsîranê bikin da ku pêşî li pençeşêrê pêsîn û teşxîs bikin. Ev ceribandin ji hêla mêran ve jî tê kirin, ji ber ku ew jî dikarin ji vî rengî pençeşêrê bikişînin, nîşanên bi vî rengî nîşan bidin. Di derbarê kansera pêsîra mêr de bêtir fêr bibin.

Rêwerzên gav-bi-gav ji bo xwe-muayeneya pêsîrê

Ji bo ku meriv xwe-muayeneya pêsîran bi rêk û pêk bike, girîng e ku meriv di 3 demên cuda de nirxandinê bike: li ber neynikê, sekinî û razayî, gavên jêrîn bişopîne:

1. Meriv çawa li ber neynikê çavdêriyê dike

Ji bo ku çavdêriya li ber neynikê bikin, hemî cilan derxînin û li gorî pîlana jêrîn çavdêriya wan bikin:

1. Pêşîn, bi destên xwe davêjî temaşe bikin;
2. Dûv re, destên xwe hildin û li memikên xwe temaşe bikin;
3. Di dawiyê de, tê pêşniyar kirin ku hûn destên xwe deynin ser legenê, zextê bikin da ku binihêrin heke li ser rûyê pêsîran guherînek hebe.

Di dema çavdêriyê de girîng e ku meriv mezinahî, şekil û rengê memikan, û hem jî hilpekîn, dorpêç, werimîn an zexmî binirxîne. Ger guherîn hebin ku di ezmûna berê de tunebûn an jî cûdahî di navbera memikan de hebin, ew tête pêşniyar kirin ku bi jînekolog an mastolojî re bişêwirin.

2. Meriv çawa paldanek pê dike

Pêdivî ye ku palpişta ling di dema şûştinê de bi laşek şil û destên sabûnê were kirin. Ji bo vê yekê, divê hûn:

1. Milê xwe yê çepê hilînin, destê xwe li pişt serê xwe bihêlin wek ku di wêneya 4-an de tê xuyang kirin;
2. Bi baldarî singê çepê bi destê rastê tevgerên di wêneya 5-an de bikar bînin;
3. Van gavên ji bo pêsîra li milê rastê dubare bikin.

Pêdivî ye ku palpişt bi tiliyan li hev were kirin û bi tevgerek dorpêçkirî li pêsîrê û ji serî heta binî were dirêj kirin. Piştî palpisandina pêsîrê, divê hûn bi nermikî pêçikan jî pê bikin da ku bibînin ka şilek dernakeve.

3. Meriv çawa palpiştê radizê

Ji bo ku hûn palpiştê li derewan bikin, divê hûn:

1. Li gorî xwe binivîse û milê xwe yê çepê li pişt stûyê bi cih bike, wekî ku di wêneya 4-an de tê xuyang kirin;
2. Di bin milê xweyê çepê de doşek an destmalek deynin da ku rehettir bibin;
3. Sîngê çepê bi destê rastê palpînin, wekî ku di wêneya 5-an de tê xuyang kirin.

Pêdivî ye ku ev gav li ser pêsîrê rast werin dubare kirin da ku nirxandina her du memikan were qedandin. Ger gengaz e ku meriv guhartinên ku di azmûna berê de nebûn hîs bike, tê pêşniyar kirin ku bi jînekolog re bişêwirin ku îmtîhanên teşxîskirinê çêbike û pirsgirêkê destnîşan bike.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û gumanên xwe yên li ser xwe-muayeneya pêsîrê zelal bikin:

Nîşanên hişyariyê çi ne

Xwe-muayeneya pêsîrek rêgezek hêja ye ku hûn bi anatomiya pêsîrên xwe nas bibin, dibe alîkar ku zû guhertinên ku dibe ku pêşkeftina pençeşêrê diyar bikin nas bike. Lêbelê, ew dikare bibe rêbazek ku dibe sedema gelek fikaran, nemaze dema ku guhertinek tête dîtin.

Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv bizanibe ku hebûna pêlên piçûk di memikê de, nemaze di jinan de, nisbeten hevbeş e, û diyar nake ku pençeşêr pêş dikeve. Lêbelê, heke ev pişk bi demê re mezin dibe an ku ew dibe sedema nîşanên din, ew dikare xerabiyê nîşan bike û ji ber vê yekê, divê ji hêla bijîşkek ve were lêkolîn kirin. Nîşaneyên ku hûn lê temaşe dikin ev in:

• Guherînên di çermê memikê de;
• Berzkirina yek ji memikan;
• Sorbûn an guherîna rengê memikê.

Dema ku di jinan de, mamografî awayê çêtirîn e ku meriv guhartinek xirab a gengaz nas bike, li mêran, ezmûna çêtirîn palpiştin e. Lêbelê, heke zilam guhertinan destnîşan bike, divê ew biçe cem bijîşk da ku ew jî palpiştê bike û ger hewce be, testên din jî bixwaze.

Fêm bikin dema ku komika memikê ne giran e.