Çareseriya çêtirîn bi giraniya we û her tiştê ku bi têlefona we ve girêdayî nîne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Hefteya yekem a sala nû bi gelemperî bi gelek biryarên têkildarî tenduristiyê dest pê dike, lê kesên navdar ên mîna Ed Sheeran û Iskra Lawrence mirovan teşwîq dikin ku bi paqijkirina hin cîhê serî û piçek bê têlefonê rêyek hinekî cûda bidin. Ev sala duyemîn e li pey hev ku Sheeran sond xwariye ku têlefona desta xwe berde bi hêviya jiyanek hilberîner.

Ecêb e, vê yekê ew bi tevahî ji dinyayê qut nekiriye. "Min iPadek kirî, û dûv re ez tenê ji e -nameyê dixebitim, û ew pir kêm stres e," wî got di hevpeyvînekê de li ser Pêşandana Ellen DeGeneres destpêka vê salê. "Ez serê sibê şiyar nabim û neçar im ku bersivê bidim 50 peyamên kesên ku tiştan dipirsin. Wusa ye, ez şiyar dibim û çayek vexwarim," wî berdewam kir. (Fêr bibin: Ma hûn bi iPhone-a xwe ve girêdayî ne?)

Vekişîna xweser gelek hevsengî li jiyana stranbêj vegerand, û wî hay jê kir ku xebata li ser tenduristiya giyanî bi qasî gihîştina armancên weya laşî jî ew çend girîng e. "Ez wisa hîs dikim ku jiyan tev li ser hevsengiyê ye, û jiyana min ne hevseng bû," wî herî dawî got E! Nûçe.

Modela Iskra Lawrence hestên bi vî rengî diyar kir: "Ez ê her gav hez bikim ku li çaraliyê cîhanê ji we hemûyan parve bikim û fêr bibim, lê ez dixwazim bi xwe re bisekinim ku ez têlefona xwe wekî qirikê bikar naynim an nabim irl aqilmend," wê nivîsand. Instagram, ragihand ku ew ê dawiya hefteyê bêhnvedanê bigire.

Ne înkar e ku gav bi gav ji têlefona xweya desta û medya civakî dûrketin ji bo tenduristiya giyanî we girîng e. "Zêdebûna karanîna teknolojiya dîjîtal tê vê wateyê ku em 'her gav li ser in'," wekî Barbara Mariposa, nivîskarê Lîstika Pirtûka Hişmendiyê, ji me re di Spring Clean Your Tech Life. "Bi rastî dijwar e ku meriv bişkoja vemirandinê bibîne, nemaze ji ber cewhera addictive ya karanîna zêde, û FOMO. Lê mejî bi qasî tevahiya mirov hewceyê cîhê nefesê ye."

Heke hûn hîs dikin ku têlefona we jiyana we digire, dibe ku hûn bixwazin detoxek dîjîtal biceribînin. (Li vir 8 Pêngavên Kirîna Detoxek Dîjîtal Bê FOMO hene) Kî dizane? Dibe ku hûn dawî li cîhaza xwe berdin. If heke na, hindik maye ku meriv xwe bextewar û kêmtir stres bibîne tiştek ku em hemî dikarin jê sûd werbigirin e.

Nirxandin ji bo