Ma Mejiyê Ku Berdêla Xwestina Xwarina Jinan E?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xewnên xwe hene? Lêkolînên nû destnîşan dikin ku adetên me yên xwarxwarinê û Endeksa Komkujiya Bedenê ne tenê bi birçîbûnê re têkildar in. Di şûna wê de, ew bi çalakiya mejiyê me û xwe-kontrolê re pir tişt hene.

Lêkolîn, ku dê di hejmara Cotmehê ya kovarê de derkeve NeuroImage, 25 jinên ciwan, saxlem ên bi BMI-ya ku ji 17 heta 30-an diguhere, beşdar bûn (Lêkolînwanan ceribandina jinan hilbijart ji ber ku ew bi gelemperî ji mêran bêtir ji nîşanên xwarinê re bersivdar in). Piştî ku şeş saetan nexwarin, jinan wêneyên tiştên malê û tiştên xwarinê yên cihê dîtin, dema ku MRI çalakiya mêjiyê wan tomar kir. Lekolînwanan ji jinan xwest ku binirxînin ka ew çiqas xwarina ku wan dîtine û çiqas birçî ne dixwestin, dûvre kelûpelên mezin ên çîpên kartolan pêşkêşî beşdaran kirin û jimartin ka ew çend heb li devê wan ketine.

Encaman destnîşan kir ku çalakiya di nucleus accumbens de, perçeyek mêjî ya ku bi motîvasyon û xelatê re têkildar e, dikare mîqyasa çîpên ku jinan dixwarin texmîn bike. Bi gotinek din, di vê beşa mêjî de çiqas bêtir çalakî hebûya, jin bêtir chips dixwarin.

Perhaps dibe ku surprîza herî mezin: Hejmara çîpên ku jinan dixwarin bi hestên wan ên birçîbûnê an xwestekên xwarinê ve girêdayî ne têkildar bû. Di şûna wê de, xwe-kontrol (wekî ku ji hêla anketek pêş-ceribandinê ve hatî pîvandin) pir têkildar bû ku jinan çiqas kêzik kirin. Di nav wan jinên ku mejiyê wan di bersiva wêneyên xwarinê de ronî dibe, yên ku xwedan xwe-kontrolê bilind in xwedan BMI-ya kêm in û yên ku bi xwe-kontrolê kêm jî bi gelemperî BMI-ya wan bilind heye.

Dr. John Parkinson, mamosteyekî payebilind ê psîkolojiyê li Zanîngeha Bangor û yek ji nivîskarên lêkolînê, got ku encam tiştê ku pir caran di jiyana rast de diqewime teqlîd dike. "Bi hin awayan ev diyardeya şahiya bufeya klasîk e ku hûn ji xwe re dibêjin divê hûn xwarinên xweş nexwin, lê hûn "nikanin ji xwe re bibin alîkar" û di dawiyê de xwe sûcdar hîs bikin," wî di e-nameyê de nivîsand.

Encamên lêkolînê piştgirî didin lêkolînên din ên ku diyar dikin hin kes ji dîtina xwarinê hesastir in û ji ber vê yekê pir zêde kîlo ne (her çend hîn jî ne diyar e gelo bersiva mejiyê me ji wêneyên xwarinê re fêrbûn an xwemalî ye). Naha lêkolîner li ser bernameyên computerê dixebitin ku dê alîkariya mejiyên me bike ku bi rengek cûda bersivê bidin xwarinê. Ji ber vê yekê, bi îdeal, barên Snickers dê kêmtir ceribandî xuya bikin û ew ê ji bikarhêneran re hêsantir be ku giraniyek tendurist biparêzin.

Ji bo ku em di derheqê awayê ku mejiyên me bandorê li adetên meya xwarinê dikin de bêtir fêr bibin, divê zanyar ji bilî jinên ciwan û tendurist, mirovên din jî bifikirin. Lêkolînerê sereke Dr. Natalia Lawrence, mamosteyek pîr di psîkolojiyê de li Zanîngeha Exeter, ji bo lêkolîna pêşerojê behsa hin derfetan kir. "Dê balkêş be ku meriv komek bulimîkên bi BMI-ya kêm û xwe-kontrolê kêm bixwîne; texmîn dike ku ew mekanîzmayên din (mînakî telafî) tevdigerin, wek ku pir dixebitin an pêşî li ceribandinê vedigirin," wê di e-nameyek de nivîsand.

Pir tişt maye ku meriv di derbarê têkiliya di navbera mêjî û behreya xwarinê de fêr bibe. Heya nuha lêkolîner hîn jî ne piştrast in ku teknîkên cihêreng ên perwerdehiya mêjî dê çawa bandorê li xwe-kontrol û xwestekên xwarinê bike. Kî dizane? Dibe ku di demek nêzîk de em ê jêhatîbûnên Tetris -ê bikar bînin da ku alîkariya me bikin ku em giraniya xwe kêm bikin.

Ma hûn hewl didin ku bernameyek komputerê bilîzin da ku giraniya xwe kontrol bike? Di şîroveyên jêrîn de ji me re agahdar bikin.

Zêdetir ji Greatist:

15 Perwerdekarên Pêwîst-Ku Bixwînin Tevne Tevzînok Dike

13 Xwarinên Pêş-Packaged Tenduristtir

Çima em balê dikişînin ser Xerzan?

Nirxandin ji bo