Hişmendiya Kansera pêsîrê: Ji bo Xêrxwaziyê Kaloriyan bişewitînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Xebata xwe ji ya ku ew dike hê zêdetir bike. Van bûyerên guncan kaloriyan dişewitînin û ji bo lêkolîna penceşêra pêsîrê drav berhev dikin.

1. Bi Rêzeya Triathlon-a Jinan a Trek-a sprint-ê re pirjimar dikin (trekwomenstriathlonseries.com). Di 10ê Cotmehê de li Palm Springs, California, qeyd bibin. Sozên ku hûn berhev dikin diçin Weqfa Lêkolînê ya Penceşêrê pêsîrê.

BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE: Wextê rêwîtiyê tune? Bê pirsgirêkê! Vira bikirtînin û berbi "Tiştên Nêzîkî We" bikin da ku pêşbaziyek li devera xwe bibînin.

2. Li kolanên YSC Tour de Pink bigerin (ysctourdepink.org) di Cotmehê de. Rêyên bîsîkletê ji yekane heya pir-rojî 10- ber 100-mile siwarên li Atlantayê; Hershey, Pennsylvania; Duluth, Minnesota; û Thousand Oaks, California. Ne li herêmê? Tevlî siwarbûna virtual ya rêxistinê bibin û hûn dikarin ji her derê welêt ji bo Koalîsyona Serhildana Ciwan fonan berhev bikin.

BYXWNE 101: Meriv çawa diguhezîne, daîreyek rast dike û bêtir.

3. Di dema Tubbs 'Romp to Stomp Snowshoe Series de tozê bikelînin Pêşbaziyên 3K û geryanên 5K li şeş bajarên welêt, ji Januaryile heya Adarê, têne li dar xistin. Hûn ê cotek nû berfên Tubbs biceribînin, û dravê ku hûn berhev dikin dê ji bo Cure ji Susan G. Komen re here.

Nirxandin ji bo