Çima Sîngên Min Berê Serdema Xwe Diqerisin?

Dilşad

• Sedemên
• Nîşaneyên din
• PMS
• PMDD
• Nexweşiya Paget
• Ekzema
• Demankirinî
• PMS
• PMDD
• Ekzema
• Alerjî
• Çareseriyên malê
• Ji bo itchiness carinan
• Ji bo PMDD
• Ji bo pirsgirêkên kincan
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Destpêka fermî ya heyama we herikînek pêk tîne, lê nîşanên din dikarin çend roj berê pêk werin. Dibe ku ev êş li dora laşê we hebe, ku dibe ku bandorê li memikên we bike.

Ger hûn rastê berî meh bi mehê xwe bi pêsîrên xurîn dibînin, dibe ku PMS an PMDD.

Dîsa jî, ev her du merc ne tenê sedemên potansiyel ên pêsîr ên berî heyama we ne. Kêm caran, êşbûna di memikan de wekî pirsgirêkek cidî tête hesibandin.

Vê bixwînin da ku li ser hemî sedemên potansiyel ên pêsîrên xurîn û ku hûn dikarin çi bikin da ku hinekî rehetiyê bibînin, fêr bibin.

Sedemên

Du sedemên sereke yên pêsîrên pêçayî hene berî heyama we:

• Nîşaneyên din

  Digel van şert û mercan, dibe ku hûn digel pêsîrên pêçayî hin nîşanên din jî biceribînin.

  PMS

  PMS sedemek hevbeş a pêsîrê ye ku berî ducanîya we diêşe. Nîşaneyên din ên PMS hene:

  
  
  • nermiya memikan
  • serêşan
  • werimandin
  • guhêrînên hestan
  • hêrsbûn
  • westînî

  PMDD

  PMDD bi PMS-ê re nîşanên wekhev hene, lê ew ji wan girantir têne hesibandin. Rewş dikare digel kelepçeyên bi êş bibe sedema çerm û memikan. Di bandorên din ên çerm de iltîhaba û pizrikan heye.

  PMDD cidî tête hesibandin ji ber ku di moodê de guherînên giran hene, depresiyon, fikar, û tevahî nebûna kontrolê. Berî dema wan, hin jinên bi PMDD jî dikarin biceribînin:

  • enfeksiyonan
  • giranbûn
  • dîtinê diguheze

  Nexweşiya Paget

  Nexweşiya Paget kêm e, lê dibe ku ew digel memikên anormal bibe sedema êşa memikan. Hûn dikarin hay bibin:

  • sorbûn
  • çermê flaky
  • birînên mîna ulcerê

  Ekzema

  Alerjî dikare bibe sedema şopên ecemayê. Ger alerjiyên we hebin jî, dibe ku hûn ê nîşanên din jî biceribînin, wekî:

  • çilmisîn
  • pozê dagirtî
  • qirikê qerisî

  Hin çemên ecemayê jî dema ku çermê we bi madeyek hêrsker re dikeve têkiliyê. Ji vê rewşê re dermatîta têkiliyê tê gotin.

  
  

  Demankirinî

  Doktorê we dê li ser bingeha sedema xurîniya we dermankirinê pêşniyar bike an binivîsîne.

  PMS

  Nîşaneyên PMS-ê dibe ku di 30 û 40-anên we de xirabtir bibe, lê ne diyar e ku ev bi taybetî li ser pêsîrên serûber derbas dibe.

  Guhertinên şêwazê dikare ji nîşanên PMS-ê re bibe alîkar, wekî:

  • bi rêkûpêk werzişê dikin
  • xwarina parêzek tev-xwarin
  • kêmkirina kafeîn, şekir, û alkolê

  Heke guhertinên şêwazê ne alîkar bin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin hebên kontrola jidayikbûnê an antidepresan binivîsin da ku hestiyariya hormonê hêsan bikin.

  PMDD

  Heman guhartinên jiyanê û dermanên bi reçete wekî PMS dikare PMDD derman bike. Doktorê we dikare dermanên dijî-înflamatuar jî pêşniyar bike.

  Ekzema

  Heke çermê zuwa an ecemaya we sedema sînga we ya êşbar e, ji bo rihetiyê li ser kemera nermker li qada pêsîrê bigerin. Bawer bikin ku kremê laşê bijartî ti aromayên pêvekirî nagire. Ew ê tenê nîşanên we giran bike.

  
  

  Alerjî

  Antihistamînên ser reçete dikarin alîkariya birêvebirina nîşanên alerjiya we bikin. Dibe ku alerjiyên giran dermankirinên bi reçete ji alerjîst an immunolog hewce bike.

  Çareseriyên malê

  Tedawiyên malê ji bo dirijîna pêsîran a demkurt an carinan çêtirîn dixebitin. Dê van pirsgirêkên tenduristiyê yên kevnar ên ku dibe sedema nerehetiya memikê derman nekin.

  Ji bo itchiness carinan

  Heke carinan di memikên we de êş heye, hûn dikarin pêşî li lotikek aram a sivik bifikirin. Ev dikare bibe alîkar ku ziwabûn û iltîhaba ku dibe sedema xurînbûnê kêm bike.

  Lubriderm û Aveeno her du hilbijartinên baş in ku bi hêsanî li dermanfiroş û serhêlên herêmî têne dîtin.

  Vebijarkên din ên ku di aramkirina şewitandin û ziwabûnê de bi bandor in ev in:

  • gel aloe vera
  • rûnê vîtamîn E
  • rûnê şayê
  • rûnê kakao

  Rêbazek din jî girtina rûnê êvarê ye. Doktorê we dikare pêşniyar bike ku hûn rojê 3-4 mehan rojê du caran bi devê 1000 mg bigirin.

  Fikir ev e ku ev rûnê nebatê dê bibe alîkar ku iltîhaba navxweyî ya di şaneyên memikê de aram bibe ku dibe sedema xurîniyê.

  Heke hûn hewil didin ku wê biceribînin, dibe ku hûn dikarin li firotgeha xwarina tenduristiya xweya herêmî rûnê êvarê bibînin. Ew li serhêl jî heye.

  Ji bo PMDD

  Nîşaneyên PMDD-ê digel dermanên birêkûpêk û rêveberiya stresê dikarin bi dermanan werin sivik kirin.

  Kêmkirina vexwarina kafeîn jî dibe alîkar, digel ku hûn ji alkolê dûr dikevin û xwê û şekirê zêde di parêza we de kêm dikin.

  Hin bijîşk jî pêşniyar dikin ku hûn lêzêdekirinên jêrîn bistînin, nemaze heke hûn kêm in:

  • kalsîyum
  • magnesium
  • vîtamîna B-6

  Çiraya kesk ji bijîşkê xwe girt? Vêga dermanên kalsiyûm, magnezyûm, an vîtamîna B-6 bikirin.

  Ji bo pirsgirêkên kincan

  Ger kincê we çima we diêşîne, li ber xwe bidin ku cîhêreng ên ji hev cihê bikin da ku pêsîrên we piştgirî bibin, lê ne teng in. Ji bo pêşîgirtina li iltîhaba û germbûna kincan tavilê kincên xwe biguhezînin an xwe şor bikin.

  Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

  Memik û niçikên xurîn bi gelemperî ji fikarek giran a bijîjkî bêtir aciz in. Lêbelê, dibe ku ev nîşanên hanê bi pirsgirêkek bijîşkî ya mezintir re, wekî PMDD-ê re têkildar bin.

  Heke hûn ji PMDD guman dikin an ger pergalên we bi rêve birin birêve birin doktorê xwe bibînin.

  Kuşbûna li devera pêsîr kêm kêm nîşaneya penceşêrê ye. Heke bi we re nîşanên din ên kansera pêsîranê hebe, di nav wan de tûpên an pêçikên neasayî jî hebin doktorê xwe. Ger ji xirrê şîrê dayikê ve ji niçikan derketibe we randevûyek veqetînin.

  Di heman demê de dibe ku hûn difikirin ku doktorek bibînin ku êş her meh bi tenê dilşikestî be. Ew dikarin kremên dij-xurîn pêşniyar bikin ku bibin alîkar ku nîşanên we xweş bikin.

  Rêzeya jêrîn

  Dema ku qerisîna pêsikê bûyerek hevpar e, girîng e ku hûn sedemên bingehîn fêr bibin da ku ew tiştek ne cidî ye.

  Gava ku hûn dest bi menstûriyê dikin û hormonên we dest bi hevsengiyê dikin dibe ku pêsîrên hêkbar ên berî ducaniyê wenda bibin. Sedemên bêtir kronîk, wekî PMDD, dibe ku serdanek bi dabînkerê OB-GYN-we re garantî bike.

  Heke hûn di warê pêsîrê de nîşanên din ên ne asayî, yên wekî xwînrijandin, kulm û derdan, rast bibînin serî li bijîşkê xwe bidin.