11 Serişteyên Ku Bi Nermikên Flat feîrê dayînê hêsan bikin

Dilşad

• 101 Nîpik
• 1. Xwe biceribînin
• 2. Pompeya memikê bikar bînin
• 3. Amûrên din ên kişandinê
• 4. Dest îfade
• 5. Bi paş ve bikişînin
• 6. Mertalê niçelê an qalikên memikan biceribînin
• 7. Nîjikî hişk bikin
• 8. Pêsîra xwe bigirin
• C-girtin
• V-ragirtin
• 9. Diaper kontrol bikin
• 10. Bi pisporek re biaxivin
• 11. Vebijarkên cerrahî
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

101 Nîpik

Pişik bi her şekl û pîvanî têne û ne hemî niçikan ji pêsîrê dûr dixin. Hinek niçikên xanî ne lê yên din berevajî ne û dikevin nav memik. An, dibe ku niçik li cihekî di navberê de bikevin.

Hejmara rûnê di pêsîra we de, dirêjahiya kanalên weyê şîrê, û tîrbûna tevna girêdanê ya di binê niçikên we de hemî di rolek de dilîzin ku pêsîrên we dernakevin, derewan nakin, an zivirî ne.

Di dema ducaniyê de dibe ku şiklê niçikên we jî biguheze. Carinan, nipplesên xanî di dema ducaniyê de û hefteya yekem an jî piştî ku pitik ji dayik dibe derdikevin.

Ew ne gelemperî ye ku jinek di derheqê şîrdanê de bi niçikên xanî xemgîn bibe. Mizgîn ev e ku digel hindik wext û sebir zêde, şîrdanê bi niçikên xanî gengaz e.

Li vir 10 serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn şîrmij bikin heke niçikên we xanî ne an berevajî ne.

1. Xwe biceribînin

Gava ku teşwîq bibin dê pir niçik hişk bibin û derkevin pêş. Hûn dikarin kontrol bikin ka pêsîrên we bi rastî qeşeng in an zivirî ne. Ger hûn karibin nîkalên xwe bişoxilînin, wê hingê dê derfet hebe ku pitika we jî bikaribe.

Li vir awayê kontrolkirinê ev e:

1. Tiliya xwe û tiliya xwe li qiraxên areola xwe bicîh bikin, ku dora tarî ya li dora niçika ​​we ye.
2. Bi nermî bişkînin.
3. Li ser pêsîra xwe ya din dubare bikin.

Ger niçika ​​we bi rastî qeşeng be an jî berepaş be, ew ê li şûna ku we bipelixîne pêsîra we asê bike an vekişe.

2. Pompeya memikê bikar bînin

Heke hûn rêbazên din ên teşwîqkirina pêsîrên we nexebitin hûn dikarin şoxilandina ji pompeya pêsîrê bikar bînin da ku bibe alîkar ku hûn niçikek deştek an zivirandî derxînin. Heke bi we re niçikên kûr beralî hebin ev dikare bibe alîkar.

Cûrbecûr cûrbecûr pompeyên memikan hene, di nav wan de pompeyên pêsîrê yên destî û elektrîkî jî hene.

Li vir çend pompeyên pêsîran ên navdar hene ku hûn dikarin li serhêl bikirin.

Di heman demê de hûn dikarin bi bîmeya tenduristiya xwe karibin pompeya memikê jî bigirin. Pargîdaniyên bîmeya tenduristiyê bi gelemperî dixwazin ku hûn pompê bi riya firoşyarek taybetî bikirin. Hilbijark bi gelemperî kêm in, lê bi gelemperî marqeyên populer jî tê de hene. Ji bo bêtir agahdarî bangî dabînkerê bîmeya tenduristiya xwe bikin.

3. Amûrên din ên kişandinê

Amûrên kişandinê yên din jî hene ku dikarin ji bo kişandina niçikên berevajî werin bikar anîn. Van hilberên hanê di navên cûda de têne firotin, di nav de derxeşikên niçikan an vekêşanên niçikan jî. Ew di bin cil û bergên we de ne û bi kişandina niçika ​​we di nav kûpek piçûk de dixebitin. Zêdeyî, van amûran dikarin bibin alîkar ku tevnê niçikê şil bibe.

Hûn dikarin li vir cûrbecûr alavên kişandinê bikirin.

4. Dest îfade

Carcarinan, heke pêsîra we pir bi şîran re têkildar be, dibe ku ew hişk bifikire û nikulê we pizike. Bi destê xwe piçek şîrê vegotin dikare pêsîra we nerm bike da ku pitika we hêsantir zexm bibe.

Li vir awayê çêkirinê ev e:

1. Sîngê xwe bi destekî xwe fîncan bikin, bi destê xwe yê din bi tilî û tiliya xwe nêzê areolê şiklê "C" bikin, lê ne li ser.
2. Bi nermî vekişînin û zextê berdin.
3. Bêyî ku tiliyên xwe li ser çerm bikişînin dubare bikin û hewl bidin ku rîtmek biçin.
4. Pêdivî ye ku dilopên avê berî ku şîrê we dest bi herikê bike, xuya bibe.
5. Expressfadekirin tenê têra pêsîra xwe nerm bikin.

5. Bi paş ve bikişînin

Vekişîna ser tevnê memikê we dibe alîkar dema ku bi şîrmijên daîre an pêçikên zivirî şîrmijandin. Heke nikul bi tevahî dernekeve jî, paşde kişandina ser tevnê memikê dikare alîkariya pitika we bike ku zexmek çêtir bistîne. Hûn vê yekê dikin ku tevna pêsîrê li paş areolê digirin û bi nermî vedigerin ber singa xwe.

6. Mertalê niçelê an qalikên memikan biceribînin

Mertalê niçikê mertalek nermikî, teşe-qurmikî ye ku li ser nikil û areola deşta dayikê dikeve. Ew wekî alîkariyek demkî tête bikar anîn da ku teşwîqkirina zirrînê. Bikaranîna mertalên niçikê hinekî bi nîqaş e ji ber ku hinekan destnîşan kir ku dibe ku mertalek niçikê veguhastina şîr kêm bike û bi valakirina pêsîra tevahî re bibe asteng.

Hin pispor di heman demê de fikar dikin ku mertalê niçikê ji pitikek re bibe êş, dibe sedem ku hin pitik wê ji pêsîra dayikê tercîh bikin. Helwesta nebaş di heman demê de metirsiya zirarê an birîndarbûna pêsîrê zêde dike. Heke hûn dixwazin mertalê niçikê bikar bînin bi şêwirmendek şîrdanê re biaxivin.

Heke hûn difikirin ku mertalê niçikê bikar bînin, hûn dikarin li vir yekê bikirin.

Shellelikên pêsîran qalikên plastîk in ku li ser areola we û niçikên we têne girtin. Ew deşte ne û dikarin di bin cilên we de di navbera şîraniyê de bi rengekî veşartî werin hildan da ku bibin alîkar da ku pêsîrên we derxînin. Ew ji bo parastina niçikên êş jî têne bikar anîn.

Vebijarkên kirînê ji bo qalikên memikan bibînin.

7. Nîjikî hişk bikin

Dibe ku hûn bi nermikî bixwe tîrkirina tîrêjê nikaribin nîrê xwe derxînin. Biceribînin nermika xwe di navbera tilî û tiliya xwe de bizeliqînin an jî bi cawek sar û şil destê xwe bidin pêçika xwe.

Her weha hûn dikarin teknîka Hoffman jî biceribînin, ku ji bo ku alîkariya jinan bike ku bi niçikên xanî an zivirî şîrmij bikin, hate afirandin. Lêkolînek 2017-an dît ku teknîk bi rengek bi bandor celebê nipple û kalîteya şîrdanê çêtir dike.

Li vir awayê pêkanîna teknîka Hoffman ev e:

1. Indeksa xwe û tiliya xwe li her du aliyên pêçika xwe deynin.
2. Tiliyên xwe bi zexmî bixin nav tevnê memikê.
3. Bi hêsanî li her aliyî areolê dirêj dikin.
4. Ger hûn bikaribin bê êş her sibe pênc caran dubare bikin.

Her weha hûn dikarin bi her du destan, bi karanîna her du tiliyên xwe, tetbîqatê bikin.

8. Pêsîra xwe bigirin

Dema ku hûn şîrdanê digirin pêsîra we digire dikare pitikê we hêsantir bigire û şîrdanê bide.

Li vir du awayên ku hûn dikarin biceribînin hene.

C-girtin

C-hold dihêle hûn tevgera pêsîra xwe kontrol bikin da ku hûn bi rehetî niçika ​​xwe ber bi devê pitika xwe ve rêve bibin. Di heman demê de ew dibe alîkar ku pêsîra we di devê pitika we de çêtir were bicîh kirin.

To do it:

• Bi destê xwe teşeyek "C" biafirînin.
• Destê xwe li dora memikên xwe bihêlin da ku tiliya we li ser pêsîra we be û tiliyên we jî li binî bin.
• Bawer bikin ku tilî û tiliyên we li piştê areola ne.
• Bi sivikayî tilî û tiliya xwe li hev teng bikin, pêsîra we mîna sandwîçek bişkînin.

V-ragirtin

V-hold tiliya xwe ya tilî û navîn bikar tîne da ku li dora areola xwe û niçika ​​we şiklê qerisî-çêbike.

Li vir hûn çawa dikin ev e:

• Nîçika xwe têxin navbera tiliya xwe û tiliya navîn.
• Pişk û tiliya we divê li ser pêsîra we be û tiliyên we yên mayî jî di bin memikê de bin.
• Bi nermî ber bi sînga xwe ve bikişînin da ku bibe alîkar ku pêçek û areolê "vekişîne".

9. Diaper kontrol bikin

Hûn dikarin bi vekolîna diaperê pê ewle bibin ku pitikê we têra şîrê şîrê xwe dike. Pêdivî ye ku pitikê we pir caran pencereyên şil û qirêj hebin. Li dor dema ku şîrê we tê, divê her roj xwediyê şeş ​​an bêtir pêpelokên şil ên weyê nûbûyî û sê an jî bêtir feqîrî hebin.

10. Bi pisporek re biaxivin

Heke hûn di şîrdanê de pirsgirêk dibînin an şîrdanê pir bi êş dibînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin an ji şêwirmendek şîrdanê alîkariyê bixwazin.

Heke hûn li Dewletên Yekbûyî dijîn, hûn dikarin li ser malpera Komeleya antêwirmendiya Laktasyonê ya Dewletên Yekbûyî (USLCA) li serhêl şêwirmendê lactation-ê bi navgîniya bord-pejirandî bibînin. Ji bo mirovên derveyî Dewletên Yekbûyî, Komeleya antêwirmendê actîreta Navneteweyî biceribînin.

11. Vebijarkên cerrahî

Ger rêbazên xwezayî nexebitin, dibe ku emeliyat vebijarkek be. Ji bo tamîrkirina niçikên berevajî du celeb emeliyat hene. Yek celeb hin heb kaniyên şîrdanê diparêze da ku hûn karibin şîrê xwe bidin û ya din na. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka emeliyat ji bo we rast e an na.

Hilgirtin

Feîrê dayikê bi niçikên xanî gengaz e, her çend ji bo hin jinan dijwar be jî. Hûn dikarin gelek teknîk û amûran biceribînin ku pêçika xwe bişoxilînin an jî bi bijîşkê xwe re li ser vebijarkên emeliyatê biaxifin.

Di pir rewşan de, jinên xwedan niçikên xanî dê bêyî pirsgirêk şîrê dayikê bidin. Heke fikarên we hene, bifikirin ku bi şêwirmendek şîrdanê re biaxivin, ku dikare stratejiyên kûr ên şîrdanê peyda bike.