Şîreta herî baş a Brooke Burke ji bo ku hûn lihevhatî û di şeklê xwe de bimînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Şevê dî Brooke Burke ser bû Bi Stêrkan re Dans dikirin, Pêşniyara dansa xweya top ji pêşbazkaran re parve kir. Lê diqewime, Burke ne tenê şîretek li ser meriv çawa li ser DWTS-ê baş dike, di heman demê de gelek şîret û şîreta wê jî heye! Me hin serişteyên wê yên çêtirîn li jêr berhev kir!

Şîreta Fitness û Workout ji Brooke Burke

1. Ji hejmaran netirsin. Çi hejmara li ser pîvanê be yan jî temenê li ser ehliyeta we be, Burke dibêje bi rastî bedewî ew e ku meriv di çermê xwe de rehet be.

2. Ji 'Tazîbûnê netirse.' Di pirtûka wê ya dawî de, Dayika Tazî, Burke bi eşkereyî li ser dayikbûnê, hewcedariya hevsengiyê û hezkirina xwe wekî ku hûn î diaxive.

3. Dest ji kamilbûnê berdin. Werin em wê bipejirînin, hin rojan hûn ê tenê nekarin xwe bigihînin salona sporê. Li şûna ku hûn xwe lêxin, Burke dibêje ku balê bikişînin ser tiştê ku hûn dikarin bikin. Kêmbûn nerealîst e!

4. Hinek awazên bi rastî baş bistînin. Burke awazên baş bikar tîne da ku wê ji bo xebatê bişewitîne. Pêşniyarên wê yên muzîkê yên top li vir bistînin!

5. Ji bo xebatê saetek we hewce nake. Wekî dayikek mijûl û xwedan kariyerek serfiraz, demjimêrek ku carinan bixebite carinan ne realîst e. Burke şîreta xwe ya çêtirîn da me ji bo ku em fit bimînin.

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo