Feydeyên Qehwa Bulletproof û Recipe

Dilşad

• Reçeteya Kawa ya Bulletproof
• Lênerîna xerîdar

Qehweya bêserûber xwedî feydeyên wekî paqijkirina hiş, zêdekirina lêhûrbûn û hilberînê, û teşwîqkirina laş e ku fatê wekî çavkaniyek enerjiyê bikar bîne, alîkariya kîlobûna dike.

Qehweya gulebar, ku di guhertoya Englishngilîzî de jê re Qehwa Bulletproof tê gotin, ji qehwa kevneşopî tê çêkirin, çêtir e ku bi fasûlyên organîk were çêkirin, bi rûnê gûzê û rûnê gihayê ve were zêdekirin. Feydeyên sereke yên vexwarina vê vexwarinê ev in:

Têrbûnê dirêjtir bidin, ji ber ku bi enerjiyê dewlemend e ku laş bi saetan çalak bimîne;

1. Fokus û hilberînê zêde bikin, ji ber komkirina kafeînê;
2. Çavkaniya enerjiya bilez beji ber ku rûnê rûnê gûzê hêsan tê helandin û pejirandin;
3. Kêfa şîraniyan kêm bikin, ji ber ku têrbûna dirêj birçîbûnê hiltîne;
4. Fatewitandina rûnê teşwîq bikin, hem ji bo hebûna kafeîn û hem jî ji bo rûnên baş ên gûz û gogê;
5. Bûn bê derman û mîkotoksîn tuneji ber ku hilberên wan organîk û bi kalîte ne.

Koka qehweya bê gule ji kevneşopiya ku mirov li Asyayê neçar dibin ku çayên bi rûn bixwin hat, û afirînerê wê David Asprey, karsazekî Amerîkî bû ku wî jî parêza gule çêkir.

Reçeteya Kawa ya Bulletproof

Ji bo çêkirina qehweyek gullebaranê ya baş, girîng e ku meriv hilberên bi koka organîk, bêyî bermahiyên kêzikan bikire, û qehweyek ku ji hêla şewitandina navîn ve hatî amadekirin, bikar bîne, ku xurekên wê herî zêde digire.

Melzeme:

• 250 ml avê;
• 2 kevçîyên qehwa qalîteya bilind, çêtir ku di çapameniya fransî an nû teze de hatî çêkirin;
• 1 heya 2 kevçîyên rûn rûnê organîk;
• 1 kevçî şirînek rûnê ghee.

Modeya amadekirinê:

Qehweyê çêbikin û rûnê gûzê û rûnê gihayê lê zêde bikin. Her tişt di nav blender an mîkserê destan de, û germ vexwin, bêyî ku şekir zêde bikin. Bibînin ka meriv çawa ji bo sûdên din qehweyê amade dike.

Lênerîna xerîdar

Tevî ku vebijarkek mezin e ku meriv ji bo taştê bikar bîne, lê pir qehweya bêpergal digire dibe sedema bêxewiyê, nemaze dema ku ew di nîvro an êvarê dereng de tê vexwarin. Wekî din, zêde xwarina rûnan dikare rêjeya kaloriyên di parêzê de pir zêde bike, bibe sedema kîloyan.

Her weha girîng e ku meriv ji bîr meke ku ev qehwe li şûna xwarinên din ên girîng ên parêzek hevseng, wekî goşt, masî û hêk, ku çavkaniyên proteîn in ku ji bo domandina masûlkeyên masûlkeyê û ewlehiyê hewce ne, diguhezîne.